Когда вы подозреваете, что вы или кто-то из ваших знакомых можете страдать от созависимости, вы можете начать задаваться вопросом, откуда взялись эти черты. Почему одни люди становятся созависимыми, а другие - нет? И есть ли какой-нибудь окончательный ответ о том, что его вызывает?

Психологическое определение созависимости

Доцент кафедры клинической психиатрии Университета Вандербильта Джонатан Беккер сказал:

Созависимость можно определить как любые отношения, в которых два человека настолько увлечены друг другом, что больше не могут действовать независимо. Ваше настроение, счастье и личность определяются другим человеком. В созависимых отношениях обычно есть один человек, который более пассивен и не может принимать решения за себя, и более доминирующая личность, которая получает некоторую награду и удовлетворение, контролируя другого человека и принимая решения о том, как они будут жить.^[1]

Созависимость всегда приходит с детства

Путь каждого к созависимости может начинаться по-разному, но чаще всего он берет начало в детстве. Это проявляется в воспитании и неспособности родителей обеспечить стабильную и безопасную среду.

В этих ситуациях могут произойти следующие вещи^[2]:

Ребенок должен быть опекуном

Когда родители не могут выполнять свои родительские обязанности, роль ложится на ребенка. В этих случаях ребенок может нести ответственность за уборку, приготовление пищи, уход за своими младшими братьями и сестрами, а также за родителей.Реклама

Ребенка учат угождать людям

Из-за описанной выше обстановки ребенок должен сохранять равновесие, чтобы все были счастливы.

Ребенку нужно взять на себя столько ответственности

Часть детства теряется, потому что их зрелые обязанности намного превышают их возраст.

Ребенок узнает, что люди, которые его любят, могут причинить им боль.

Это особенно характерно для семей с эмоциональным или физическим насилием. Ребенок знает, что его могут подвести близкие.Реклама

Ребенок часто пугается

Среда детства была во многих отношениях пугающей. Не было прочной стабильности, и каждый день мог быть совершенно другим. В некоторые дни ребенок мог быть расстроен, волновался, нервничал или даже плакал. У взрослого это может привести к тревоге или страху остаться в одиночестве.

У ребенка развивается заниженная самооценка.

Они часто попадают в обстоятельства, когда не чувствуют себя достойными и чувствуют, что с ними что-то не так.^[3].

Общие черты характера, которые вы можете обнаружить у созависимых людей

• Легко чувствовать себя недооцененным: Несмотря на огромные усилия изо всех сил, чтобы помочь другому человеку, они регулярно чувствуют себя недооцененными.
• Стремиться угодить : Попытка доставить удовольствие людям в надежде, что это поможет в получении одобрения или любви.
• Легко чувствовать себя виноватым: Чувствуя ответственность за поведение других, они часто винят себя в плохом поведении других людей или просто извиняются перед человеком.
• Страх одиночества: Врожденный страх быть одиноким, отвергнутым или нелюбимым.
• Будьте чрезмерно ответственными: Чувство ответственности за решение проблем других людей.
• Неспособность уйти от нездоровых отношений, потому что они не могут их отпустить, несмотря на то, что этот человек не является положительной фигурой в их жизни.
• Обесценить самооценку: Потребности других людей часто важнее их собственных.
• Трудно в самовыражении: Трудности в общении так свободно, как им хотелось бы, или в принятии решений в отношениях.
• Низкая самооценка и проблемы с отказом.
• Жажда одобрения окружающих: Ценить одобрение и одобрение других больше, чем свое^[4].

Некоторые вопросы, которые помогут вам проверить, являетесь ли вы созависимым

• Боитесь постоять за себя, если вы подвергаетесь физическому или эмоциональному насилию?
• Вы действительно берете на себя больше, чем свою долю работы, дома или на работе?
• Вы полагаетесь на других, чтобы чувствовать себя хорошо?
• У вас низкая самооценка?
• Вы регулярно ставите нужды других выше своих?
• Чувствуете ли вы ответственность, когда другие люди делают неправильные поступки?

Если вас затронула эта статья, обязательно прочтите мою другая статья о шагах, которые вы можете предпринять, чтобы изменить этот шаблон. Реклама

Рекомендуемое фото: Pexels через pexels.com

Справка