Находиться в отношениях и находить золотую середину между полной зависимостью от другого человека и полной эгоцентричностью и отсутствием - не всегда самая легкая задача.

Но с практикой и осознанием тех областей, которые могут привести вас в ловушку, когда вы цепляетесь за каждую мелочь, которую делает ваш партнер, или становитесь холодным роботом, вы тоже можете достичь этого золотого пятна.

Многие люди вступают в отношения, ожидая, что они избавят их от всех бед и обеспечат вечное удовлетворение. И это может быстро перерасти в состояние, когда вы будете искать счастья исключительно в своем партнере.

Конечно, проблемы возникают, когда люди понимают, что даже если они с кем-то, чувство неудовлетворенности сохраняется.Реклама

Это может привести к тому, что вы обидитесь на своего партнера, открыто или скрытно, накопите разочарование и уступите общему чувству неполноценности и беспомощности.

Хорошая новость заключается в том, что вы можете избежать этого состояния ума, начав с простого осознания: наше истинное счастье не может быть найдено в других, скорее мы должны заглянуть внутрь себя, чтобы найти его.

Путь к возвращению своего счастья и, возможно, к спасению ваших отношений можно разбить на несколько этапов:

1. ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ

Загляните внутрь себя, чтобы проверить, не стали ли вы эмоционально зависимыми. Спросите себя: ищете ли вы партнера, чтобы сделать себя счастливым? Вас расстраивает, если ваш партнер не действует или не реагирует определенным образом? Вы часто жалуетесь на других? Ваши отношения - центр вашей вселенной? Ваш мир рушится, когда вы и ваш партнер ничего не делаете вместе?Реклама

Если вы ответили утвердительно на несколько из этих вопросов, это может быть признаком того, что вы слишком полагаетесь на свои отношения ради счастья. Это не значит, что вы плохой человек, но может быть признаком того, что вы нуждаетесь в переменах.

2. НАЧНИТЕ СЧАСТЬЯ В СЕБЕ, А НЕ ВНЕ ВАС.

Нас часто заставляют искать счастья в вещах, которые нас окружают, в конце концов, большая часть современной экономики вращается вокруг цикла создания и удовлетворения потребностей с помощью вещей.

Ответ заключается в осознании того, что люди - это не то, что заполняет наши пустоты. Их работа не в том, чтобы делать нас счастливыми - они, вероятно, тоже борются с трудом.

3. ПОЛУЧИТЕ КОМФОРТНОЕ БЫТЬ СВОИМ

Просто сядьте и прислушайтесь к своим мыслям. Если вы не можете любить себя, вы не можете любить кого-то еще, о чем они говорят, и по какой-то причине - это простая правда.Реклама

4. НАЧНИТЕ СОЗДАТЬ И ИЗУЧИТЕ СВОЙ ПОТЕНЦИАЛ

Нередко люди прячутся в отношениях, боясь по-настоящему выложиться и реализовать свой потенциал. Главное - разорвать этот круговорот и начать какое-то занятие - присоединиться к кулинарному классу, поработать над своим уровнем физической подготовки или начать создавать музыку.

Любая деятельность, которая привлекает в вас творчество и учит вас самому себе, может вам помочь. Как только вы испытаете радость от того, что делаете что-то по-настоящему хорошо и учитесь на своих ошибках, вы будете менее склонны зависеть от других.

5. МЕНЬШЕ ЖАЛОБОВ

Обратите внимание на момент, когда вы перейдете в этот режим скуления, и сразу же остановитесь. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на негативе, потренируйтесь, чтобы привлечь внимание к позитиву, как бы банально это ни звучало. Достаточно скоро вы измените свой образ мышления и будете меньше страдать от бремени жалоб.

6. НЕ БЫТЬ НЕОБХОДИМОЙ

Также обратите внимание на момент, когда вы испытываете нужду со своим партнером. Осознайте, как повторяется этот шаблон, а затем научитесь его нарушать в следующий раз. Не сдавайтесь, если это не произойдет сразу, ключ кроется в настойчивости.Реклама

7. ПРИНИМАЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

Наконец, примите тот факт, что только вы несете ответственность и можете повлиять на то, насколько вы счастливы (пожалуйста, не заставляйте меня цитировать Человека-паука здесь, это всего лишь клише, хотя и верное). Сделайте шаг вперед и не просто принимайте это, наслаждайтесь им и рассматривайте это как подарок, который всегда доступен для вас, независимо от того, в какой ситуации вы оказались.

Стать эмоционально самостоятельным | Лев Бабута, Zenhabits.net