Счастье - это когда то, что вы думаете, говорите и делаете, находится в гармонии.

- Махатма Ганди

Ответьте на этот вопрос со 100-процентной честностью: Ты доволен ?Реклама

Чтобы понять это, нужно знать, что такое счастье действительно . Какие универсальные вещи, которые мы разделяем, воплощают идею счастья? Иногда ответ не так очевиден, как мы думаем.

Одно можно сказать наверняка: счастливые люди делай по-другому . Они думают иначе. Они действуют иначе.

Этот контрольный список счастья - хорошее начало, если вы ищете счастья или просто хотите убедиться в том, что вы действительно счастливы.Реклама

Вы обильно дарите и получаете любовь?

Пожалуй, самая распространенная связь, которую связывают счастливые люди, - это их любовь и любовь. Будь то ваша семья, ваш супруг, друзья или домашние животные, те, у кого крепкие отношения, более счастливы и счастливы. живи дольше .

Вы не потеете по мелочам?

Счастливые люди живут настоящим. Они превращают проблемы в возможности для роста. Иногда они все еще могут злиться или расстраиваться из-за вещей, которые находятся вне их контроля ... но они выражают свой гнев или грустные эмоции и идут дальше. Они не зацикливаются на вещах.

Вы проводите время, занимаясь любимым делом?

По-настоящему счастливые люди полны энтузиазма и находят способы удовлетворить свои страсти. Это не обязательно означает, что вы любите свою работу. Но это означает, что вы находите время, чтобы заниматься тем, что вам действительно нравится, - тем, что снимает стресс и успокаивает. Итак, будь то писательство, экологическая активность, гольф или вязание, если вы выделите в своем недельном расписании немного времени, чтобы заняться тем, чем вы увлечены, вы станете более счастливым человеком.Реклама

Вы совершаете случайные добрые дела?

Исследование показывает что счастливые люди становятся еще счастливее, когда они добрые. Это потому, что, делая приятные вещи для других, высвобождается серотонин, нейромедиатор, который является счастливым химическим веществом вашего мозга. Счастливые люди стремятся изменить мир к лучшему. Они знают, что бескорыстные добрые дела являются ключом к счастливой и полноценной жизни.

Вы оптимист?

Счастливые люди видят стакан наполовину полным, а не наполовину пустым. Они создают свой собственный оптимизм и в большинстве случаев настроены позитивно. У них бывают дни, когда им тоже грустно или грустно. Но в целом они предпочитают сосредотачиваться на хорошем, а не на плохом, особенно в тяжелые времена.

Ты здоров?

Здоровое питание и физические упражнения могут напрямую повлиять на ваше счастье. Люди, которые едят некачественную пищу и ведут малоподвижный образ жизни, с большей вероятностью будут несчастны и подавленный . С другой стороны, употребление здоровой пищи может напрямую повлиять на ваше настроение, а приведение в форму повышает вашу уверенность в себе и уровень самооценки. Так что сделайте упражнения и здоровое питание частью своего распорядка дня и наблюдайте, как растет ваш уровень счастья.Реклама

Вы честны с собой?

Счастливые люди знают, кто они. И что еще более важно, они знают, кто они нет . Они также не тратят свое время, пытаясь быть кем-то, кем они не являются. Счастливые люди берут на себя ответственность за свои действия. Они не оправдываются; скорее они принимают меры. Они честны с собой и с другими, даже когда правда ранит.

Ты жив?

Хотите узнать секрет настоящего счастья? Вот оно: вы не найдете счастья во внешних вещах. Это исходит изнутри. Ваш ум очень силен, и вы можете использовать его для создания великих вещей в своей жизни - или вы можете тратить его на жалобы, дуться и злиться все время. Если ты жив, ты можешь быть счастлив. Так что выбирайте счастье. Это действительно так просто!