Как терапевт я вижу много детей и подростков, которые испытывают сильные эмоции. У некоторых есть психические расстройства, такие как депрессия или другое расстройство настроения, а у некоторых нет. В любом случае многие родители хотят знать, что заставляет моего ребенка чувствовать себя таким грустным, одиноким, истощенным, апатичным или злым ?! и некоторые родители даже добавляют, что я отдаю ей все. У нее прекрасная жизнь. У нее нет причин так думать. (Да, заявление 'Я даю ей все' - это то, что я слышу чаще всего.)

Возможные 3 причины расстройства настроения

Вопросы, подобные ранее упомянутым, - это моя подсказка, чтобы справиться со страхами и болью этого родителя, мягко объяснив некоторые теории причин расстройства настроения. По сути, у теорий есть множество причудливых названий, но причины обычно заключаются в сочетании ряда следующих факторов:

1. Биологические факторы: нейротрансмиттеры, гормоны, неврологические различия и т. д.

2. Экологические стрессы: Безнадежные, болезненные, подавляющие и одинокие сценарии и обесценивающая среда

3. Индивидуальный темперамент: образ мышления ребенка, порог толерантности к эмоциональному дискомфорту и т. д.

В этом объяснении нигде не говорится, что депрессия ребенка вызвана тем, что родители не дают ему достаточно.Реклама

Я часто вижу крайние эмоции и / или расстройства настроения как результат сочетания всех трех причин, перечисленных выше.

Итак, как устранить каждую из этих причин? При необходимости детский психиатр или семейный врач могут обратиться к биологическим компонентам экстремального настроения и поведения. Индивидуальный терапевт может работать с ребенком, чтобы повысить его личную терпимость к стрессу и навыки совладания, а также изменить его образ мышления, чтобы он был менее проблематичным. А родители могут работать над устранением факторов окружающей среды. Вот почему консультации с родителями и часто семейная терапия очень полезны для эмоционального благополучия ребенка.

Создание проверочной среды

Но что самое важное, что родители могут сделать для очень эмоционального ребенка?

Лучший способ для родителей справиться с факторами окружающей среды - это создать так называемую среду проверки. Это означает, что нужно выслушивать и уважать точку зрения ребенка и то, кем он является, даже если точки зрения ребенка неприятны, плохо слышны или несовместимы с тем, чего хотят родители. Другими словами, дать ребенку понять, что его чувства понятны и что быть собой - это нормально.

4 Примеры признания недействительными по сравнению с валидацией

Вот некоторые примеры проверки и признания недействительности:

1. Признание недействительным: Просто расслабься. Это не так уж плохо.Реклама

Проверка: Я понимаю, как это расстроит.

2. Признание недействительным: Вы на самом деле не это имели в виду.

Проверка: Расскажи мне об этом поподробнее.

3. Признание недействительным: Перестань так злиться.

Проверка: Злиться - это нормально, и я понимаю, почему ты злишься, но биться об стену - это нормально.

4. Признание недействительным: Как ты мог быть таким эгоистичным !?Реклама

Проверка: Я видел, как вы будете вынуждены это сделать, но нам нужно поговорить о том, как сделать счастливыми всех, а не только вас.

3 причины возникновения недействительности

Часто препятствия, мешающие проверке среды, возникают по одной из трех причин:

1. Родители действительно не думают, что их ребенок так расстроен.

Они законно не могут понять, почему и как ребенок может быть таким эмоциональным, и обычно раздражаются или пренебрежительно относятся к его чувствам. В этом случае иногда полезно думать о своем ребенке как о очень чувствительном человеке (см. Очень чувствительный ребенок, Элейн Арон ) вместо ущербного и проблемного. Подумайте о том, каково должно быть пройти по жизни таким высокочувствительным человеком, и начните ценить своего ребенка таким, какой он есть.

2. Собственные тревоги родителей возникают, когда их ребенок испытывает тяжелые или экстремальные эмоции.

Иногда их гнев или страх неполноценности возникает, когда они не могут вылечить или изменить своего ребенка, поэтому они пытаются отговорить ребенка от своих чувств, отрицать реальность точки зрения ребенка или игнорировать его чувства.Реклама

3. Чувство правильного и неправильного у родителей противоречит тому, кем является ребенок.

Иногда родители понимают, что некоторые очень важные и здоровые аспекты человеческой натуры ошибочны. Часто гнев, печаль, гордость или эгоизм ребенка воспринимаются как недействительность или отвращение, вместо того, чтобы восприниматься как естественные и имеющие смысл, учитывая ситуацию и человеческую природу. Детям, живущим в стыдливой, чрезмерно контролируемой или строго догматической среде, часто сообщают, что их гнев, пустота, несчастье, печаль, сексуальность или гордость неправильны.

Так почему же я так много говорю о важности создания для ребенка среды проверки? Потому что каждый пятый ребенок считается очень чувствительным, и эмоциональная чувствительность плюс обесценивающая среда - идеальный рецепт для ребенка, который может оказаться на моей терапевтической кушетке. И, как ни странно, для меня меньше бизнеса - это хорошо для всего мира.

Дополнительную информацию о важности проверки детей можно найти в книге. Сила подтверждения Карин Д. Холл.

Рекомендуемое фото: brill через mrg.bz