Хотя это кажется неразрешимой загадкой, это не так сложно, как кажется.

Да, есть основная закономерность в том, чтобы всегда вступать в токсичные отношения, но для того, чтобы сломать эту схему, вы должны взглянуть на более широкую картину ...

Например, вы можете в конечном итоге вступить в токсичные отношения, если броситесь в отношения и сделаете это слишком рано, прежде чем достаточно хорошо узнаете другого человека, проигнорируете красные флажки или станете частью порочного круга.

Но еще раз, вы должны взглянуть на более широкую картину. Эти простые моменты не помогут вам понять глубину проблемы.

В этой статье мы рассмотрим скрытые причины, а также решение этой неприятной и постоянной проблемы.

Показательно, что есть две основные причины, по которым мы постоянно оказываемся в токсичных отношениях:

1. Неправильное представление о том, какими должны быть отношения
2. Наш собственный неразрешенный эмоциональный конфликт.

Обе проблемы возникают из-за этого глубоко укоренившегося культурного отвращения к эмоциям ... потому что мы не знаем, как это делать. Но об этом чуть позже.

Давайте сначала посмотрим, почему неправильное представление о том, какими должны быть отношения, может отправить вас в руки не того человека.

Неправильное представление об отношениях

Задумайтесь на мгновение, как развиваются токсичные отношения? От начала до конца.

Моя модель выглядит следующим образом, и вы можете увидеть эту закономерность во всех токсичных отношениях:

Сначала идет увлечение. Мы часто строим отношения на телесности. И как только физическое, сексуальное влечение будет преодолено, у нас будет достаточно элементов, чтобы начать романтическое взаимодействие.

Не зная, как другой человек ведет себя в серьезных отношениях, мы переходим к следующей фазе токсичных отношений: фазе медового месяца.

Я не говорю, что влечение и фаза медового месяца сами по себе токсичны. Нет, они могут быть совершенно нормальными, но вы увидите, как это дает возможность будущей токсичности ускользнуть незамеченной ...

Вторая фаза - это фаза медового месяца, и здесь обычно не обращают внимания на токсичность. Скрыть черты личности, которые, как мы знаем, могут быть проблемой для другого ...

Но все в порядке! Мы влюбляемся, да? Это нормально - скрывать нежелательные аспекты самих себя. Так работает любовь.

Неправильный!

Вся наша социальная обусловленность здесь неправильна, потому что, в отличие от того, что вы думаете, любовь рациональна. Конечно, это в основном эмоциональное, но если забыть о рациональной части, все потеряно.Реклама

Мы допускаем токсичное поведение. Мы игнорируем красные флажки… и все во имя любви.

Но это часть следующего этапа. Фаза идеализации и упущения в медовый месяц неустойчива. Итак, токсичность начнет распространяться. Вот тогда начинается следующий этап ...

Фаза снятия масок.

Это когда, почувствовав определенную безопасность в отношениях, мы позволяем проявиться токсичности.

Достаточно доверия, мы больше заинтересованы в отношениях и больше не пытаемся скрыть или скрыть токсичность.

Например, это часто случается после брака с парами, у которых нет достаточного опыта общения с другим человеком с точки зрения сосуществования.

Но это может случиться раньше и без обязательного заключения брака. Важно помнить, что это фаза, когда токсичный партнер начинает раздвигать границы.

И, наконец, распад и разлука.

Вы уже знаете, что это такое: конфликт, ухудшение состояния и возможное разделение.

Но какое это имеет отношение к постоянному вступлению в токсичные отношения?

Дело в том, что вся эта модель неверна и на нее нельзя полагаться.

Эта модель социально «нормальна», и мы думаем, что так должно быть. Но вы должны отвергнуть это и вместо этого использовать модель, допускающую честность и прозрачность.

Вместо того чтобы торопиться с обязательством после того, как каждый индикатор загорится зеленым (физическое влечение, затем фаза медового месяца, затем усиленная приверженность), вы должны не торопиться, чтобы узнать другого человека - действительно знать их глубоко и честно.

Шаг 1: TНайдите время, чтобы узнать другого человека и никогда не торопитесь

Никогда не следуйте одним и тем же требованиям в отношениях.

Если для большинства достаточно успешной фазы медового месяца, требуйте большего от себя и от отношений. Не углубляйте свое обязательство, если вы не знаете, что фаза медового месяца закончилась, а любовь все еще присутствует.

Шаг 2. Никогда не игнорируйте красные флажки

Или, проще говоря, помнить, что любовь рациональна.

Если вы когда-нибудь обнаружите, что оправдываете неприемлемое поведение, вредную реакцию, вредное отношение… вы находитесь перед красным флагом. Не лги себе.Реклама

Если ваши отношения остаются рациональными, если они выдерживают испытание нетоксичными отношениями ... это хорошо.

И вы поймете, что вам не нужно торопиться. Вы можете продлевать период знакомства с другим человеком сколь угодно долго, пока не убедитесь, что это то, чего вы хотите.

Это не значит, что нужно избегать чувств. Вовсе нет, ощущайте столько, сколько хотите, наслаждайтесь любовью во всей ее полноте ... но не называйте это любовью, когда она причиняет вам боль.

Это не любовь. Это просто ложь себе и налаживание токсичных отношений.

Помните, что никогда не поздно разорвать отношения, которые вам не подходят.

Если вы не заметили красных флажков, если вы поспешили через процесс и теперь вовлечены в токсичные отношения, сделайте шаг и прекратите его.

Да, есть случаи, когда отношения можно наладить, но, честно говоря, это очень редко.

Гораздо лучше набраться терпения и полностью узнать другого человека, прежде чем сделать с ним шаг в неверном направлении.

В наши дни мы отчаянно нуждаемся в честности во всех аспектах.

Это то, о чем вы должны просить другого человека ... но как вы можете ожидать честности? Как вы узнаете, прозрачен и честен другой человек?

Вы не можете этого знать. Но лучшее, что вы можете сделать, - это сначала привнести это в отношения.

Изменения, которые вы хотите увидеть, могут звучать как клише, но они творит чудеса в отношениях.

Это еще одна проблема, связанная с тем, как мы ведем себя в отношениях. Мы воспринимаем честность как должное. Но на самом деле люди в этом аспекте гибки.

Шаг 3. Устраните двусмысленность

Мы предполагаем, что другой будет честен, и никогда об этом не говорим. Мы никогда не придаем этому большого значения.

То же самое и с любовью. Может быть, честность есть, но если любви нет, мы можем остаться с жестоким партнером.

В основе здоровых отношений лежат любовь и честность.

Любовь может быть отнята в моменты, чтобы обусловливать или манипулировать другим.Реклама

А когда начинает проявляться нечестность, это проявляется в мелочах. Это часть этапа снятия масок.

Все начинается с мелочей, на которые можно не обращать внимания. И как вы думаете, где все это заканчивается?

Точно! В извилистых и сложных отношениях обреченных на провал!

Я имею в виду следующее:

Сделайте честность большим делом. Сделайте любовь большим делом.

И будь изменением. Будьте любящими и честными.

Скажите об этом прямо, поговорите о том, насколько важна для вас честность и как вы собираетесь привнести ее в отношения, и вы ожидаете того же от всех, кто вас окружает.

Большинство, если не все, токсичное поведение зависит от нечестности, поэтому, если вы дойдете до корня токсичности, вы не оставите для него места в отношениях.

И теперь возникает настоящая проблема: справиться с нашим собственным неразрешенным эмоциональным конфликтом.

Наш собственный неразрешенный эмоциональный конфликт

Как бы сложно это ни казалось, вы вполне можете стать частью проблемы. Нет, не потому, что это ваша вина, а, скорее, чтобы осознавать, куда вас ведут ваши действия и решения.

Я объясню:

Хотя может показаться, что наш внутренний конфликт может влиять только на нас самих, он всегда, всегда заканчивается всплыванием и воздействием на часть нашей внешней реальности.

Эта тема слишком сложна, чтобы ею заниматься здесь, поскольку все зависит от личного опыта.

Но мы все равно можем говорить о модели вашего поведения, которая может привести вас к токсичным отношениям.

Никто не любит говорить об этом, потому что ответственности мы избегаем, но если вы хотите иметь здоровые отношения, это необходимо.

Мы говорим о том, как неразрешенный эмоциональный конфликт превратится в токсичные отношения. И лучший способ рассказать об этом - на реальных примерах ...

Подумай об этом:Реклама

Если бы у меня была низкая самооценка, мне было бы легче переносить пренебрежение и токсичное поведение. Потому что мой внутренний голос говорил мне, что это не так уж плохо или что я этого заслуживаю ...

Но что, если бы вместо этого я был неуверен?

Что ж, это может подтолкнуть меня к манипулятору.

Кто-то, кто мог бы легко поиграть с моей неуверенностью и просто использовать меня без всякой любви, необходимой для этого ...

А что, если я перепутала драму с эмоциями?

Ага. В конечном итоге я бы встретился с человеком, который одинаково любит драму. И это не было бы делом жертвы-обидчика. Мы оба будем более или менее ответственны за токсичность.

Как я уже сказал, это более сложно, потому что это зависит от вашего индивидуального опыта.

Тем не менее, это то, на что вы должны обратить внимание, потому что ваш внутренний конфликт может и, скорее всего, в конечном итоге отразится на наших отношениях.

Либо мы терпим токсичность из-за нашего внутреннего конфликта, либо мы сами становимся частью токсичности.

Вот почему часто говорят, что нельзя любить другого, если сначала не полюбишь себя.

Слишком мало слов, если вы спросите меня, но в любом случае это правда.

Если вы хотите узнать больше о том, как любить себя, прочтите эту статью: Почему можно сначала полюбить себя

Подводя итоги

Если вы хотите иметь здоровые отношения, вы будете следовать шагам, описанным в этой статье:

Никогда не торопись. Познакомьтесь с другим человеком столько, сколько захотите, убедитесь, что это выходит за рамки фазы медового месяца. Посмотрите, кто они на самом деле после периода медового месяца.

Помните, что любовь рациональна, и никогда не игнорируйте красные флажки - Никогда. Это просто лжет самому себе. Если вы видите поведение, которого не должно быть, не лгите себе. Вам не удастся изменить другого.

Сделайте честность и любовь краеугольным камнем ваших отношений. Говорите об этом откровенно. Не позволяйте двусмысленности вести вас в токсичные отношения. Если кого-то из двоих заберут… имейте смелость положить этому конец, потому что будет только хуже.

А еще будешь работать над собой.Реклама

Рекомендуемое фото: Элис Донован Роуз через unsplash.com