Иерархия потребностей Маслоу - это теория мотивации, в которой перечислены пять категорий человеческих потребностей, определяющих индивидуальное поведение. Эти пять категорий относятся к физиологическим потребностям, потребностям безопасности, потребностям любви и принадлежности, потребностям в уважении и потребностям самоактуализации.^[1]

Мотивация играет большую роль в спортивном тренере. Я провел 44 года, тренируя баскетбол, и каждый день на тренировке пытался мотивировать наших спортсменов прилагать максимум усилий. В этой статье я исследую иерархию Маслоу и пять областей потребностей со спортивной точки зрения.

1. Физиологические потребности

Эти потребности представляют собой самые основные потребности человека в выживании. Они включают пищу, воду, отдых и дыхание, и все четыре имеют важное значение в легкой атлетике.

В мире легкой атлетики еда претерпела изменения. Я не могу припомнить, чтобы мои тренеры в 1950-х и 60-х годах упоминали что-либо о еде. Шло время, и важность еды перед игрой возросла. Стейк казался предпочтительным блюдом на раннем этапе эволюции. Затем исследования показали, что макаронные изделия будут лучшим выбором.^[два]

Сегодня я думаю, что большинство тренеров предпочитают пасту. Однако, если игроки делают заказы из меню, некоторые тренеры считают, что игроки должны придерживаться своих обычных диет и делать заказы соответственно.

Следующим шагом в этой эволюции стало то, что прием пищи перед игрой, хотя и важен, не так важен, как общее питание спортсменов. На спортивных семинарах Университета Святого Франциска мы пригласили диетологов выступить с докладами и рассказать нашим игрокам об их привычках питания.

Окончательным изменением в потреблении пищи может стать защитник Tampa Bay Buccaneers Том Брэди. Он придерживается особой дисциплинированной диеты, которая позволила ему в 43 года играть в превосходный футбол.

Вода также претерпела эволюцию в спорте. Это перешло от запрета на тренировки к тренерам, планирующим перерывы на воду во время тренировок.Реклама

Отдых чрезвычайно важен во всех видах спорта, и статистика подтверждает его важность. Исследование НБА показало, что в течение сезона команды выигрывают 6 из 10 игр дома, но только 4 из 10 на выезде. В плей-офф НБА статистика меняется на 6,5 дома и 3,5 на выезде. Многие тренеры считают, что отдых является ключевым фактором в этой статистике, потому что игроки спят в своих кроватях во время домашних игр.^[3]

Наша баскетбольная команда Св. Франциска осознала важность дыхания во время поездки на турнир в Колорадо. В нашей первой игре мы играли отлично и выиграли с разницей в 12 очков в начале игры. Затем высота резко изменилась, что негативно сказалось на нашем дыхании, и мы потеряли лидерство и, в конечном итоге, игру.

Во второй игре, усвоив урок, мы чаще меняли замены! Идея Маслоу о физиологических потребностях играет важную роль в спорте.

2. Потребности в безопасности

Потребности в безопасности включают защиту от насилия, эмоциональная стабильность благополучие, безопасность здоровья и финансовая безопасность.

Если во время баскетбольного матча вспыхнет драка, возможны серьезные травмы. По этой причине тренер немедленно вмешивается, когда на тренировке происходит какое-либо насилие или грязная игра. Тренер должен защищать игроков. Вы тренируете свои команды, чтобы играть усердно - никогда не грязно.

В последние годы в спорте все больше внимания уделяется важности эмоциональной стабильности. Многие команды нанимают психологов для работы со своими игроками. В спорте очень часто проигрывают игроки, и очень важно, чтобы игроки оставались эмоционально стабильными.

Безопасность здоровья сегодня в спорте гораздо важнее, чем в дни, когда я играл. Однажды я получил сотрясение мозга во время баскетбольного матча. У нас не было тренеров. Тренер справился с этим, сказав мне после игры, Салливан, ты играешь лучше, когда не знаешь, черт возьми, где ты находишься! Он был прав, и на этом мое лечение закончилось! Сегодня в играх есть тренеры, которые защищают здоровье спортсменов.

Финансовая безопасность превалирует в профессиональном спорте. Большинство игроков сегодня используют свободу воли, чтобы пойти туда, где есть деньги, потому что они считают спорт вообще не спортом. Они считают, что на их уровне это краткосрочный бизнес. Я лично ценю спортсменов, которые брали меньше денег, чтобы команда могла удерживать товарищей по команде или использовать доллары для привлечения новых игроков.Реклама

3. Потребности в любви и принадлежности

Эти потребности можно описать двумя словами: любовь и отношения.

После того, как команды выигрывают чемпионаты, вы часто слышите, как тренеры говорят: «Я люблю этих ребят или мне нравится тренировать эту команду». По языку их тела и по тону голоса вы можете сказать, что они действительно имеют в виду.

Думаю, тренеры говорят это, потому что сезон может быть тяжелым. Практика, скаутинг, работа в кино, путешествия и возникающие проблемы сказываются на тренерах. Однако когда у вас есть команды, которые каждую ночь выкладываются на тренировках, вы их действительно полюбите.

ESPN провел отрезок 30-30 за национальную команду чемпионата штата Северная Каролина, которую тренировал Джим Вальвано. Мне было особенно интересно его посмотреть, потому что я знал игрока в команде, который приезжал в наши сборы. Терри Гэннон сыграл главную роль в их чемпионате.

Программа была воссоединением их игроков. Это было на 20 с лишним лет до их титула, и если вы уберете что-то одно из шоу, это будет то, насколько сильно игроки любят друг друга.

В конце концов, спорт - это отношения. Вы можете встретить бывших товарищей по команде, с которыми вы играли 40-50 лет назад, и эта спортивная связь так же сильна, как и когда-либо. Хотя вы, возможно, не виделись годами, ваша дружба настолько крепка, что кажется, будто вы встречаетесь еженедельно.

Книга Дэвида Хальберштама, Товарищи по команде: портрет дружбы , подтверждает взаимосвязь между кузницами легкой атлетики. Тед Уильямс умирает, и трое из его бывших товарищей по команде Boston Red Sox - Бобби Дорр, Джонни Пески и Дом Ди Маджио - едут во Флориду, чтобы увидеть его. Несмотря на то, что прошло 50 лет с тех пор, как они играли вместе, связь между ними никогда не ослабевала.

Любовь и сопричастность олицетворяют суть спорта.Реклама

4. Потребности в уважении

Эти потребности характеризуются самоуважением и самоуважением. Самоуважение - это вера в то, что вы ценны и заслуживаете достоинства. Самоуважение двоякое: оно основано на уважении и признании со стороны других, а уважение основано на вашей собственной самооценке.^[4]

Часто игроки на скамейке запасных - это те, кого тренер уважает больше всего, потому что они так много работают на тренировках, но не получают никакой славы. Лучшие тренеры никогда не позволяют игрокам стартового состава или звездам очернять игроков на скамейке запасных. Тренеры всегда должны осознавать ценность и достоинство тех, кто мало играет. Часто они оказываются суперзвездами своей профессии.

Некоторые тренеры никогда этого не поймут. Они думают, что могут мотивировать своих игроков, унижая их. Они ставят спортсменов в неловкое положение во время игр и постоянно ругают их выступления на тренировках.

У великих тренеров все наоборот. Они воодушевляют. Они подталкивают своих игроков, и они их сильно подталкивают, но они всегда уважают их. Хорошие тренеры повышают самооценку и уверенность своих игроков.

5. Потребности в самоактуализации

Самоактуализация описывает полную реализацию вашего потенциала как личности.^[5]

Я считаю, что ключом к самореализации являются три слова: потенциал , усилия и сожаления.

В легкой атлетике часто можно услышать, что у игрока есть потенциал. Также нередко человек, представляющий спортсмена, восторгается его потенциалом. Мне посчастливилось работать с выдающимся человеком в лагерях Милуоки Бакс, Роном Бломбергом. У Рона было лучшее определение потенциала, которое я когда-либо слышал: потенциал означает, что он этого не реализовал. Сделает ли он всю работу, необходимую для реализации своего потенциала?

Усилия - это здорово, но этого недостаточно. Если вы хотите полностью раскрыть свой потенциал, вы должны постоянно прилагать усилия в своей повседневной привычке. Только постоянство усилий может привести к успеху.Реклама

Джон Вуден, легендарный тренер по баскетболу Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, сказал, что успех становится все, что вы можете себе позволить. Он согласился со своим другом, судьей высшей лиги Джорджем Мориарти, хотя раньше он его дразнил. Тренер сказал ему, что никогда не видел, чтобы Мориарти пишется с одним i. Он последовал за этим, конечно, бейсболисты обвинили его в том, что у него тоже только один «глаз» в голове.

В своем стихотворении «Дорога впереди» или «Дорога позади» Мориарти писал:

. . . ибо кто может требовать большего от мужчины
чем отдать все в пределах его досягаемости, мне кажется, не так уж и далеко - от Победы.

Когда ваша жизнь на исходе, и вы оглядываетесь назад, если можете сказать, что выложились на все сто - что вы постоянно прилагали все усилия, - вы полностью раскрыли свой потенциал и не пожалели.

Последние мысли

Теперь, когда вы узнали больше об иерархии потребностей Маслоу, подумайте о двух последних потребностях (потребности в уважении и потребности в самоактуализации) и задайте себе следующие вопросы:

• Вы делаете все возможное, чтобы повысить самооценку окружающих?
• Делаете ли вы все, что в ваших силах, чтобы реализовать свой потенциал?

Рекомендуемое фото: Джошуа Эрл через unsplash.com

Справка