Самосознание описывается как осознанное знание нашего характера, желаний, эмоций и мотивов. Когда мы осознаем себя, мы можем улучшать наши отношения на протяжении всей нашей жизни, улучшать способность достигать наших мечтаний и иметь в целом более счастливую жизнь.

Путь к самосознанию

Как и большинству людей, мне потребовалось довольно много времени, чтобы по-настоящему осознать собственное самосознание. От подростков до двадцати лет я существовал так, как я думал, что должен. Я избегал по-настоящему познать себя и любить себя таким, какой я есть. Я не мог объяснить, как я себя чувствовал большую часть времени, и часто чувствовал себя застрявшим в своей жизни, как это происходило. К 30 годам я почувствовал настоящую потребность в переменах. К 30 годам я взял быка за рога и начал вносить большие изменения в свою жизнь и искать терапию, которая могла бы помочь мне достичь самосознания. К 40 годам я начал жить своей жизнью, полностью осознавая себя, то, что я хочу, что я чувствую и что меня мотивирует. Это не значит, что мое существование на 100% безупречно и я всегда счастлив. Но в целом мое отношение к жизни кардинально изменилось. У меня лучшие дружеские, романтические и семейные отношения, и я работаю над работой своей мечты.Реклама

Управляйте своей жизнью

С тех пор, как я научился быть более самосознательным, я начал делиться этим путешествием с другими. Мне бы хотелось, чтобы каждый руководил своей жизнью на своих условиях и чувствовал себя удовлетворенным. Самосознание - это первый шаг к совершенствованию своей жизни. Когда вы осознаете себя и себя, вы можете понять, куда вас ведут мысли и эмоции. Это важный шаг на пути к изменению вашего отношения, изменению ваших рабочих отношений и реализации своих мечтаний, а также к восприятию счастья.

Пройдите викторину!

Чтобы помочь вам лучше понять себя, ответьте на эти вопросы, чтобы понять, где вы находитесь. Отвечайте на них как можно честно, чтобы получить от этого максимум удовольствия! А теперь возьмите лист бумаги и посмотрим, где вы находитесь.Реклама

Отметьте точки следующим образом:

Совсем нет (1 балл), Редко (2 балла), Иногда (3 балла), Часто (4 балла), Очень часто (5 баллов) Реклама

1. Я могу узнавать свои эмоции по мере их ощущения.
2. Я использую навыки активного слушания, когда кто-то говорит со мной.
3. Я выхожу из себя, когда чувствую разочарование.
4. Мне трудно установить взаимопонимание с другими.
5. Люди говорили мне, что я хороший слушатель.
6. Мне трудно читать эмоции других людей.
7. Я знаю, как успокоиться, когда чувствую себя расстроенным или тревожным.
8. Я ставлю долгосрочные цели и регулярно их оцениваю.
9. Мне нравится организовывать группы.
10. Я прошу людей высказать свое мнение о том, что у меня хорошо получается и как я могу улучшить.
11. Мне трудно сосредоточиться на чем-то надолго.
12. Мне не нравится моя работа.
13. Мне трудно двигаться дальше, когда я расстроен или расстроен.
14. Я знаю свои сильные и слабые стороны.
15. Я избегаю конфликтов и переговоров.

Подсчитайте свои баллы по каждому вопросу. Помните, что оценка некоторых вопросов меняется! Прочтите ниже в своей категории, чтобы узнать, где вы находитесь с самосознанием.

15-34 Очки - Надо работать над самосознанием. Вы можете оказаться переполненными эмоциями, особенно в сложных или стрессовых ситуациях. Это может заставить вас избегать любых конфликтов, изо всех сил пытаться успокоиться, когда вы расстроены, и увидеть, как вы боретесь с отношениями.Реклама

35-55 очков - Ваше самосознание в порядке. Вы все еще можете быть переполнены эмоциями и временами избегать конфликтов. Но вы не избегаете всех конфликтов! У вас есть несколько близких хороших отношений, но с другими вам труднее работать.

56-75 баллов - У вас отличное чувство самосознания! У вас прекрасные отношения, и люди могут обращаться к вам за советом, чтобы помочь им с проблемами. Вы также обнаруживаете, что можете работать над достижением целей и чувствовать удовлетворение, когда можете их достичь.Реклама

Если у вас мало очков, не о чем беспокоиться! Вы всегда можете улучшить свое самосознание, обратившись к терапевту, который поработает над навыками совладания и способностью наблюдать за своими эмоциями и тем, что происходит в этот момент. Даже если у вас высокий уровень самосознания, не помешает время от времени проверять себя, чтобы убедиться, что вы не потерялись в этом миксе.

Я надеюсь, что вы смогли подумать о своем самосознании и поставить несколько здоровых целей, чтобы улучшить свое положение, чтобы вы могли жить той жизнью, о которой всегда мечтали!