Тело - каждая молекулярная клетка, ткань и орган - зависит от воды, чтобы оставаться живым и работоспособным. Вода не только поддерживает вашу жизнь, но и является своего рода оздоровительной терапией. Это сильно влияет на определенные операции тела и поддержание хорошего здоровья.

Когда вы пьете только воду в качестве основного напитка, могут случиться выдающиеся вещи. Некоторым нелегко достичь особого водного режима, но возможны положительные последствия. Вот что может случиться, если в течение 30 дней вы пьете только воду, не меняя при этом диеты или режима тренировок.

Ваше умственное творчество и производительность будут повышены

Когда вы пьете только воду в течение 30 дней, ваш мозг реагирует быстрее. Границы неврологии человека Журнал . Поскольку мозг нуждается в тоннах кислорода для эффективной работы, а вода является одним из его прекрасных источников, ваши умственные способности возрастут. Это помогает думать и помогает сосредоточиться. Также это делает вас проницательными, умными и быстрыми. Употребление 8-10 стаканов воды в день может улучшить ваши когнитивные способности на 30%.Реклама

Вы будете стареть медленнее, чем ваши сверстники

Питьевая вода помогает замедлить процесс старения, сохраняя достаточное увлажнение кожи. Он увлажняет вашу кожу, сохраняет ее здоровой, мягкой, пухлой, сияющей, молодой и без морщин. Это также помогает поддерживать мышечный тонус. Чтобы реализовать эти преимущества, вы должны пить чистая вода.

В статье, опубликованной Ежедневная почта 42-летней матери удалось за 30 дней выглядеть моложе на 10 лет, выпив только воду. Она начала с пить трех литров воды в день, чтобы преодолеть давние головные боли и дилемму плохого пищеварения. Спустя всего месяц она была совершенно ошеломлена впечатляющими результатами. Обе ее проблемы были решены, и она полностью оправилась от последствий хронического обезвоживания.

Она объявил , Я искренне не могу поверить в разницу в моем лице. Я похожа на другую женщину. Темные тени вокруг моих глаз почти исчезли, и пятна исчезли. Моя кожа почти такая же влажная, как в детстве. Преобразование - не что иное, как замечательное ... Я тоже чувствую себя стройнее и стройнее, что удивительно, поскольку единственное, что я изменил, - это количество воды, которую я пью.Реклама

Ваш иммунитет укрепится

Словацкая пословица гласит, что чистая вода - это первое и главное лекарство в мире.

Это не преувеличение! Вода действует как катализатор для восстановления оптимальных функций организма. Достаточное количество воды поддерживает работу печени и почек. Эти органы удаляют токсичные вещества, отходы и соль из вашей крови.

FullFitSure Утверждает, что достаточное потребление воды нейтрализует уровень pH, укрепляет ваш иммунитет против камней в почках и других заболеваний, а также поддерживает контроль боли (боли в теле и головные боли).Реклама

У тебя будет более сильное сердце

Вода помогает стать здоровым для сердца. Он снижает риск сердечного приступа, предотвращая сгущение крови и снижая кровяное давление.

Считается, что один стакан воды за час до сна предотвращает сердечный приступ или инсульт. Это облегчает сердцу отправку свежей крови, насыщенной кислородом, к органам. Американский журнал эпидемиологии опубликовал шестилетнее обучение Это обнаружило, что люди, выпивающие более пяти стаканов воды в день, на 41% реже умирают от сердечного приступа, чем те, кто выпивает менее двух стаканов воды в день.

Ваши кости будут укреплены

Вода помогает восстановить амортизирующий хрящ, поэтому суставы могут двигаться плавно, уменьшая повреждение суставов, вызванное напряжением. Свидетельства свидетельствуют о том, что гибкость суставов улучшается при адекватном потреблении воды.Реклама

Вы потеряете жир

Когда вы пьете только воду в течение 30 дней, ваше тело удаляет раздражающие, вредные токсины и продукты жизнедеятельности из ваших жизненно важных органов. Это сделает ваше тело чище и поможет избавиться от жира на животе.

Вначале увеличение веса может стать проблемой, если ваше тело удерживает воду, прежде чем приспособиться к более высокому потреблению. Но даже в этом случае вода помогает подавить аппетит. Вскоре вы начнете потреблять меньше калорий, худеть и поддерживать его, потому что вода вымывает ваш организм, очищая ваше тело и уменьшая чувство голода.

Андреа Н. Джанколи , MPH, RD и представитель Академии питания и диетологии утверждает, что употребление одного или двух стаканов воды перед едой может насытить вас, чтобы вы, естественно, съели меньше. Регулярное употребление воды поможет вам контролировать вес.Реклама

Ваш метаболизм улучшится

Исследования показывают, что постоянное употребление воды в течение дня стимулирует более динамичный обмен веществ, независимо от вашего рациона. Потребление 16 унций воды сразу после пробуждения по утрам повышает метаболизм на 24%. Революция в фитнесе и здоровье .