Согласно USA Today сообщая о новогодних решениях, люди, которые записывают свои решения, с большей вероятностью будут их соблюдать, чем люди, которые просто думают или говорят о них, даже если единственная разница между этими двумя группами людей заключается в том, что они заранее записывают свои цели.

Оказывается, что, казалось бы, простой акт письма открывает все виды психологической и личной динамики, которые приводят к реальным ощутимым результатам. Мы говорим о более чем 100% разнице в результатах.

Обратите внимание на следующие факторы. Они объясняют, почему записывание ваших целей, будь то небольшие краткосрочные цели или общие долгосрочные цели, значительно увеличивает шансы на то, что вы действительно достигнете того, что вы намеревались сделать.

Повышенная мотивация

Слишком много людей подсознательно полагают, что просто думать о чем-то так же хорошо, как и действовать в соответствии с этим. Они путают мышление, обдумывание и анализ с действием. Не поймите меня неправильно: когда вы ставите цели, вы должны исследовать. Вы должны получить достаточно информации, чтобы принять действительно обоснованное решение.

Проблема? Люди часто путают анализ и сбор информации с действиями по достижению своих целей. Они психологически вводят себя в заблуждение, думая, что, просеивая все эти данные, они могут не спешить, фактически оторвавшись от забора и вложив деньги туда, где они есть.Реклама

Написание своих планов и их подробное изложение с пошаговой разбивкой - следующее лучшее, что нужно сделать. иметь тренера по жизни подбадривать вас каждый день. Это увеличивает вашу мотивацию, чтобы начать действовать для достижения своих целей. С другой стороны, слишком много анализа и сбора информации могут оставить у вас нечеткое представление о том, какой должна быть ваша цель. На самом деле, люди, страдающие аналитическим параличом, нередко не имеют абсолютно никаких конкретных целей. Их цель настолько неопределенна, свободна и бесформенна, что в конечном итоге они теряют мотивацию.

Нет ощущения срочности, поэтому они продолжают собирать информацию и в конечном итоге не приближаются к достижению чего-либо реального - даже после того, как потратили огромное количество времени, усилий и даже денег.

Суженный фокус

Куда направлен ваш фокус, ваша энергия течет.

Я не могу этого достаточно подчеркнуть. Если вы на чем-то сосредоточены, вам легче направить на это свое время, энергию и концентрацию. Соответственно, записывать свои цели позволяет четко идентифицировать какой сосредоточить свое время, деньги и ресурсы. Все другие потенциальные приоритеты отложены в сторону, и вы можете сосредоточиться на том, что действительно важно.

Такой подход увеличивает шансы на окупаемость ваших усилий. Этот фокус также увеличивает стоимость вашей отдачи от усилий и не дает вам легко сбиться с пути.Реклама

Очистить контрольные показатели

Если вы не уверены в том, чего хотите достичь, слишком легко найти оправдание неудачам. На самом деле, если ваши цели достаточно неоднозначны (в основном потому, что они не записаны), вы можете обмануть себя, думая, что почти любой результат является успехом.

Конечно, если бы вы были полностью честны с собой, вы бы знали, что есть результаты, которые намного желательнее, чем большинство достижений, которые вы получаете от своих усилий. К сожалению, трудно сосредоточиться на этих истинных результатах, если ваши цели остаются расплывчатыми и гибкими из-за того, что вы их не записали.

Письменные цели требуют определенных результатов. Поскольку вы можете видеть конкретные результаты, к которым вы должны стремиться, вам труднее подделать свои результаты. В конечном итоге вы будете меньше оправдываться и настроитесь на настоящий прогресс.

Снижение стресса

Поскольку письменные цели более ясны и их легче определить, чем если бы они были только в вашей голове, ваша общая уровень стресса снижается . Когда вы продолжаете гадать, какими должны быть ваши цели, слишком легко нервничать.

С одной стороны, вы можете мысленно определить свои цели шире, чем они есть на самом деле. Это означает, что вам нужно о многом беспокоиться.Реклама

С другой стороны, вы можете думать о своих плохо определенных неписаных целях в таких ограниченных терминах, что, когда возникают проблемы, вы сходите с ума. Вы ругаете себя за то, что не продумали заранее определенные непредвиденные обстоятельства. В конечном итоге вы тратите больше денег и времени на пожары, которые вы могли бы потушить раньше (или предотвратить их полное возгорание), если бы вы только записали свои цели.

Маленькие победы

Нет такой вещи, как невозможная цель. Позвольте мне повторить это еще раз, на случай, если вам не понравится: нет такой вещи, как невозможная цель . Единственное, что может сделать цель недостижимой, - это ее график или график. Это два совершенно разных фактора: срок / крайний срок и цель.

Если вы мне не верите, вспомните космическую гонку конца 1950-х годов между Советским Союзом и Соединенными Штатами. Когда Кеннеди смело сказал что США отправят человека на Луну, многие люди во всем мире думали, что он сошел с ума. В их представлении пилотируемая лунная миссия была всего лишь фантазией. Перенесемся вперед всего несколько лет спустя, и мир сошёл с ума от телетрансляций Нила Армстронга на поверхности Луны в прямом эфире. Мораль этой истории? Нет невозможных целей.

Когда вы записываете свои цели, вы можете разбить их на более мелкие и удобные для планирования модули. Чем больше вы можете разбить цель на модули, которые соответствуют реалистичной временной шкале, тем более реалистичными и достижимыми становятся ваши цели. Трудно превратить свои цели в модули, если вы их не записываете. Вы можете упустить важную деталь.

Лучшие системы

Успешные люди могут достигать успеха (и поддерживать его), строя системы. Они автоматизируют. Они передают на аутсорсинг. Они делают что-то в определенной последовательности, которая повышает ценность их результатов или ускоряет их процессы. Другими словами, они используют системы вместо того, чтобы просто полагаясь на удачу .Реклама

Если вы не записываете свои цели, вам будет невероятно сложно придумать систему. Вы можете в конечном итоге преследовать свой хвост, потому что упустили важную деталь или не обратили внимания на важный процесс.

Суть

Если вы хотите превратить больше своего отличные идеи , надежды и мечты в форме, которую вы можете видеть, слышать, трогать, пробовать и обонять, вам нужно записать свои цели. Они могут показаться вам потрясающими, но вы можете в конечном итоге просто проглотить дым, выдавая желаемое за действительное, если не потрудитесь их записать. Достигайте успеха быстрее и эффективнее с меньшим стрессом, просто записывая свои цели. Сделайте это сегодня и начните получать лучшие результаты!

Рекомендуемое фото: Pixabay через pixabay.com