Согласно психоаналитической теории Зигмунда Фрейда, защитный механизм - это тактика, разработанная эго против тревоги.^[1]Считается, что механизмы безопасности защищают разум от чувств и мыслей, с которыми сознательному уму слишком сложно справиться.

Кроме того, Википедия определяет защитный механизм как бессознательный эмоциональный механизм, который снижает стресс в результате неприемлемых или потенциально разрушительных стимулов.^[2]Зигмунд Фрейд был одним из первых сторонников этой конструкции. Однако защитные механизмы могут привести к здоровым или нездоровым последствиям в зависимости от обстоятельств и частоты использования устройства.

Хотя все эти механизмы могут быть вредными, они также могут быть очень полезными и позволяют нам нормально функционировать. Наибольшие проблемы возникают, когда защитные механизмы используются чрезмерно, чтобы избежать проблем.Реклама

Возможно, вы слышали, как люди говорят о процессорах иммунитета, с помощью которых мы защищаем себя от вещей, о которых люди больше не хотят думать или иметь дело. Этот термин впервые появился в психоаналитической терапии, но постепенно оказался полезным в повседневной жизни. Подумайте о том, что в последний раз вы на кого-то ссылались как на отрицание или обвинение кого-то в рационализации. Обе эти иллюстрации обозначают тип защитного механизма.

Ниже я хочу проанализировать каждый тип защитного механизма, а также другие процессы иммунитета, определенные психологами.

Смещение: выражайте гнев по отношению к другим людям, которые менее опасны

Механизм защиты от смещения включает в себя получение чувств, разочарований и импульсов от людей или предметов, которые менее опасны. Смещенная агрессия - распространенный вид этого защитного механизма. Вместо того, чтобы выражать нашу злость в манерах, которые могут привести к негативным последствиям (например, спорить с начальником), мы вместо этого выражаем свой гнев по отношению к человеку или объекту, позиция которого не представляет угрозы (например, нашему супругу, детям или домашним животным).Реклама

Например, это часто происходит с членами семьи, где мы часто видим, как отец злится на мать. Затем мать передает свой гнев своему ребенку, сын в замене кричит на свою младшую сестру, младшая сестра пинает собаку, а ваша собака кусает котенка.

Сублимация: превращайте бесполезные эмоции в здоровые действия

Это механизм, который заставляет нас игнорировать неприемлемые импульсы, изменяя наши символы на общепринятые. Например, человек, испытывающий крайний гнев, может заняться кикбоксингом, чтобы выразить разочарование. Также предполагается, что, без сомнения, сублимация рассматривается как признак зрелости, который позволяет людям нормально функционировать в обществе.

Подавление: держите нежелательную информацию вне поля зрения.

Это еще один известный защитный механизм. Он действует, чтобы скрыть информацию от нашего сознательного понимания. Он даже состоит из всех остальных, и, возможно, это самый странный из них. Хотя эти воспоминания не исчезают просто так; они продолжают влиять на наше поведение. Часто мы делаем это намеренно, вытесняя нежелательную информацию из нашего сознания, что известно как подавление.Реклама

Рационализация: находите оправдания, чтобы рационализировать иррациональное поведение

Это еще один механизм, который логически описывает неприятные персонажи или чувства. Этот механизм не только подавляет тревогу, но также может защитить самооценку и самооценку. Это то, что делает каждый человек, вероятно, на регулярной основе. Примером может служить человек, которому отказано в свидании, и он может рационализировать ситуацию, заявив, что его все равно не привлекает этот человек. Другим примером этого может быть товарищ, крадущий деньги у своего богатого друга, говоря себе: «Ну, этот человек богат, он может позволить себе потерять их».

Проекция: приписывать собственные мысли и эмоции другому

Разряд определяется как приписывание своих мыслей, эмоций или мотивов другому. Проекция хорошо известна как механизм, который принимает неприемлемые характеристики и меняет их на другие. Такая особенность - обычное дело, и, наверное, все мы ее испытали. Сердитый человек может обвинить других во враждебности. Например, если вы испытываете сильную ненависть к кому-то, вместо этого вы можете поверить, что вы ему не нравитесь.

Интеллектуализация: сосредоточьтесь только на интеллектуальном аспекте и оставайтесь изолированными от реальности

Интеллектуализация помогает минимизировать беспокойство, думая о событиях холодным, клиническим образом. Этот защитный механизм позволяет нам избегать рассмотрения стрессового, умственного аспекта ситуации и вместо этого сосредоточиться только на интеллектуальном аспекте. Например, человек, которому только что поставили клинический диагноз неизлечимой болезни, может уделить внимание тому, чтобы узнать все о болезни, чтобы избежать стресса и оставаться изолированным от реальности конкретной ситуации.Реклама

Формирование реакции: ведите себя совершенно противоположно тому, как вы себя чувствуете

Создание результата снижает тревогу, принимая противоположное чувство, импульс или поведение. Это также один из защитных механизмов, поскольку он влечет за собой поведение, полностью противоположное тому, как вы себя чувствуете. Это определяется как поведение, прямо противоположное вашим истинным чувствам. Примером этого может быть чрезмерно дружелюбное отношение к человеку, которого вы ненавидите, чтобы скрыть свои истинные чувства.

Эти анализы показывают, как мы реагируем на разные эмоции или персонажей. Хотя есть некоторые вещи, которые мы не видим, но кажемся хорошими. Хотя защитный механизм обычно рассматривается как отрицательная реакция, многие из этих защитных механизмов могут быть полезными. Например, использование радости для преодоления раздражающей, провоцирующей тревогу ситуации может быть механизмом адаптивной защиты. В других обстоятельствах они позволяют людям временно снимать стресс в критические моменты, позволяя им уделять внимание тому, что необходимо в данный момент.

Справка