По мере того как пандемия продолжает распространяться, на поверхность выходит все больше и больше информации. К счастью, за последние несколько месяцев появились действительно хорошие новости. Не обязательно лекарство или вакцина, но определенно что-то, что поможет тем из нас лучше справиться с COVID.

В сентябре исследования показали, что прием добавок витамина D помогает снизить риск серьезных случаев COVID. Это будет особенно полезно для людей с более темной кожей или людей, мало подверженных солнечному свету.

Причина этого в том, что в течение нескольких месяцев наблюдательные исследования показали, что пациенты с COVID с серьезными случаями этого заболевания также имеют низкий уровень витамина D. Единственное, что на самом деле делает витамин D, сложно точно определить.

Тем не менее, витамин D определенно может помочь нам всем на данном этапе, и чтобы помочь с этим, мы составили список некоторых из лучших добавок, которые вы можете получить.

Что нужно для качественных добавок витамина D?

Несмотря на то, что витамины кажутся одинаковыми для всех, у каждого из них есть ряд отличительных характеристик. Вы найдете еще больше, если обсудите эти вопросы с медицинским работником. Это то, что мы сделали, и мы нашли лучшие добавки витамина D, которые вы можете получить по следующим критериям:

• Чистота - Лучшие витамины будут соответствовать строгим стандартам качества и чистоты витаминов от производителя. Это гарантирует, что нет ничего лишнего, что ослабило бы эффект, или оно было бы бессмысленным для потребителя.
• Питательные вещества - Несмотря на то, что это витамин D, в эти добавки включены и другие питательные вещества.
• естественный - Несмотря на то, что это витамин, многие компании добавляют в него ненужные ингредиенты, такие как наполнители, искусственные подсластители или красители. В этих добавках их нет.
• Доверенный - Эти продукты рекомендуют медицинские работники, например врачи и диетологи.

Лучшая жидкость - Дизайн для здоровья Liposomal D Supreme

Одной из лучших добавок витамина D в жидкой форме является Liposomal D Supreme от Designs for Health. Липосомы - это крошечные шарики жира, которые используются в качестве переносчиков витамина D и других питательных веществ. Они используются во всех видах добавок, но в наши дни больше всего их можно встретить в жидких формах.

Но тот факт, что он использует липосомы, означает, что компания может включать в смесь и другие витамины. Они сделали это, добавив витамины K1 и K2. Это так важно, потому что витамины K и D очень хорошо работают вместе в вашем организме. Это означает, что вы получите усиленный эффект от приема витамина D, что намного лучше, чем прием обычных добавок витамина D.

Купить Дизайн для здоровья Liposomal D Supreme

Лучшая высокая доза - Pure Encapsulation’s D3

Реклама

Чтобы получить лучшую высокую дозировку на капсулу, не ищите ничего, кроме Pure Encapsulations D3. Каждая капсула содержит 10 000 МЕ витамина D3. Это для тех, у кого очень низкий уровень витамина D. Тем не менее, избыток витамина D может вызвать некоторые проблемы, поэтому, если вы думаете о его приеме, сначала проконсультируйтесь со своим врачом.

Это надежный вариант, поскольку Pure Encapsulation - это надежный бренд, который предоставляет гипоаллергенные и не содержащие глютен витамины. Они также сертифицированы Фармакопеей США, которая устанавливает строгие стандарты на пищевые добавки.

Купите D3 от Pure Encapsulation здесь.

Альтернативная высокая доза - теперь витамин D3

Если вы ищете альтернативную добавку, обратите внимание на бренд Now Foods. Как упоминалось ранее, эта добавка предназначена для определенных людей, поэтому обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем принимать их.

Что касается того, почему вы можете выбрать именно этот вариант вместо Pure Encapsulations, так это то, что он лучше для людей с ограниченным бюджетом.

Купите сейчас витамин D3 здесь.

Лучшее для детей - Carlson Super Daily D3

Поскольку жидкости лучше подходят для приема витаминов, одним из лучших вариантов для детей является жидкий вариант. На ум приходит Carlson’s, хорошо зарекомендовавший себя среди остальных. Каждая упаковка содержит 365 капель, что делает его отличным на год. Он также не содержит ГМО, без молочных продуктов, вегетарианский и без ароматизаторов.

Купить Carlson Super Daily D3 Реклама

Лучшие жевательные таблетки - теперь жевательные таблетки с добавкой витамина D3

Жевательные таблетки - еще один вариант того, как люди любят принимать витамины. Хотя с ними проще обращаться, одна из больших проблем жевательных таблеток заключается в том, что многие из них содержат сахар. Хотя это может гарантировать, что вы их едите, проблема с сахаром в витаминах заключается в том, что сахар может быть слишком высоким, что вы не получите никакой или небольшой пользы. Это не будет отличаться от поедания конфет.

К счастью, жевательные витамины Now Foods нашли уникальный способ обойти аспект сладости. Они используют ксилит и сорбит, которые представляют собой сахарные спирты, а также натуральные ароматизаторы ванили и мяты. Они сладкие, но не в ущерб витаминному аспекту.

Единственное, что следует отметить, это то, что наличие сахарных спиртов может привести к незначительным проблемам с пищеварением. Расстройство желудка или диарея. Это произойдет, если вы потребляете большие количества. Хотя вы не должны доходить до этого, поскольку таблетка содержит 1000 МЕ D3.

Купить сейчас жевательные таблетки с витамином D3

Лучшие мармеладки - жевательные конфеты Nordic Nature с витамином D3

Жевательные конфеты - еще один излюбленный выбор как взрослых, так и детей, хотя они сталкиваются с теми же проблемами, что и жевательные конфеты, в которых много сахара.

Тем, кто хочет больше витамина D3 и меньше сахара, попробуйте жевательную резинку с витамином D3 от Nordic Naturals. Подобно жевательной таблетке Now Foods, она подслащена ксилитом и фруктовым и овощным соком.

Купите жевательные конфеты Nordic Nature с витамином D3 здесь.

Лучший пренатальный препарат с высоким содержанием витамина D - SmartyPants Prenatal Complete

Реклама

Одно интересное открытие, сделанное в области витамина D, заключается в том, что беременным или кормящим женщинам требуется больше витамина D, чем рекомендовалось многими врачами в прошлом.^[1]Раньше рекомендовали принимать 600 МЕ витамина D в день. Теперь эксперты рекомендуют беременным женщинам не менее 4000 МЕ в день. Женщинам, кормящим грудью, может потребоваться до 6400 МЕ.

Из-за этой более высокой потребности, пренатальные добавки витамина D - это мудрое решение, поскольку поддержание этих уровней D3 в течение дня может принести много преимуществ беременным и кормящим женщинам и их детям.

Одна такая полезная добавка от бренда Smarty Pants. Эти витамины содержат C, D3, цинк, железо и не содержат глютен.

Купите SmartyPants Prenatal Complete здесь.

Лучшие капли - Bluebonnet Earth Sweet Liquid

Витаминные капли предназначены не только для детей, их много для взрослых. Это еще один отличный вариант для тех, кто не любит жевательные таблетки или не хочет принимать таблетки. Или вы ищете лучших результатов от витаминов, которые могут дать только жидкости.

Один из вариантов, который, как мы обнаружили, полезен для взрослых, - это жидкий витамин D3 от Bluebonnet. В них содержится 5000 МЕ витамина D3. Они не содержат сои, глютена, ГМО, кошерны, не содержат молочных продуктов и вегетарианцев.

Купите Bluebonnet Earth Sweet Liquid здесь.

Альтернативные капли - капли витамина D3 от Thorne Research

Еще одна альтернативная капля для взрослых, которую вы можете рассмотреть, - от Thorne Research. Thorne - это надежный бренд пищевых добавок, сертифицированный Ассоциацией терапевтических товаров (TGA). TGA - это регулирующее агентство, входящее в состав Министерства здравоохранения Австралии.Реклама

Почему это хорошая альтернатива, так это то, что эти капли содержат витамин K2. Как упоминалось ранее, витамин К полезен, потому что он взаимодействует с витамином D. Хотя МЕ составляет 1000 МЕ для 2 капель, вы получаете дополнительную эффективность от витамина К, которую вы не получили бы от других капель.

Купите капли витамина D3 от Thorne Research здесь.

Лучший веганский вариант - Doctor’s Best Vegan D3

Еще одно важное событие на рынке витамина D - это предложение множества качественных вариантов для веганов. Большая проблема рынка заключается в том, что многие добавки D3 на рынке содержат ингредиенты из рыбной или овечьей шерсти. Поскольку выбор вегана в жизни - не употреблять в пищу продукты животного происхождения, это не помогает.

Вышел один витамин - эргокальциферол. Хотя это был прогресс, поскольку витамин D получали из дрожжей или грибов, проблема заключалась в том, что витамины неэффективны для производства качественного витамина D.

К счастью, веганам не нужно беспокоиться об этом, так как многие компании делают шаг вперед. Мы обнаружили, что одна компания, которая поставляет качественный витамин D3 и является веганской, - это Doctor’s Best.

Основным ингредиентом их капсул является витамин D3 - растительный источник витамина D3. Этот растительный источник также выращивают зарегистрированные члены Британского веганского общества. Он также прошел клинические испытания, чтобы убедиться в их качестве.

Купите Doctor’s Best Vegan D3 здесь.

Нижняя граница

Хотя многие из нас еще какое-то время будут иметь дело с этой пандемией, ваше здоровье сейчас важно как никогда. Со всеми этими добавками, доступными с множеством вариантов, вы можете укрепить свою иммунную систему и обуздать заражение COVID. Или, по крайней мере, вам будет намного легче справиться с этим, если вы заразитесь.

Помимо пандемии, витамин D3 обеспечивает ряд других преимуществ для здоровья, таких как укрепление костей, сердца, легких и т. Д.Реклама

Рекомендуемое фото: Бен Уайт через unsplash.com

Справка