Уверенность важна для выживания. Если вы мужчина, вы не сможете даже привлечь себе пару без этого, поскольку женщин (и даже геев) привлекает упорство. Однако бывают случаи, когда разрушительная или неожиданная потеря может лишить вас самообладания. Если вы упали, вот как вернуть уверенность в свою систему, чтобы вы были готовы снова покорить мир.

1. Найдите свою зону комфорта

У каждого есть зона комфорта, будь то еда, музыка, искусство, любимая книга, фильм, телешоу, конкретное географическое положение или группа людей. Что бы ни заставляло вас чувствовать себя комфортно, войдите в эту зону. Вы здесь не для того, чтобы прятаться от своих проблем или зацикливаться на них. Вы здесь, чтобы подзарядиться; Точно так же, как вашим мышцам и разуму нужно время для перезарядки, так же как и вашему настроению. Отдохните в своей зоне комфорта, чтобы восстановить самообладание.

2. Измените свои мысли

Активно принимайте осознанное решение изменить свои мыслительные процессы. Каждый раз, когда вы сомневаетесь в себе, противодействуйте этим мыслям способами, которые вы можете преодолеть. Помните, что большинство ваших проблем находится в вашей голове. Это не значит, что их не существует - просто вы позволяете им влиять на вас. Встаньте перед собой и за себя, и вы научитесь, как противостоять всем остальным и за них.Реклама

3. Улыбайтесь так, как хотите

Улыбка имеет большое значение. Даже если вы не совсем уверены в себе, вы излучаете уверенность, которая побуждает людей воспринимать вас как уверенного в себе человека. Вы будете восприниматься как лидер, а не как последователь, и, скорее всего, все пойдет по-вашему. Средства массовой информации изображают солдат спецназа как машины для убийства, но одним из наиболее часто используемых видов оружия является дружелюбная улыбка. Дипломатия сильна, поэтому улыбнитесь и сделайте мир лучше.

4. Не сутулиться!

Ваша осанка и манера держаться во многом определяют вашу внешность. Если вы сутулитесь, люди думают, что вы слабее. Так устроена природа: все виды растений и животных на этой планете понимают, что выживает сильнейший, и вам нужно выглядеть так, как будто вы в хорошей форме. Сделайте усилие, чтобы сесть и встать прямо и прямо.

5. Делайте детские шаги

Все происходит поэтапно. Не расстраивайтесь, если не произойдет волшебных перемен, которые внезапно вселили в вас уверенность. Сосредоточьтесь на своем пути и поймите, что вам понадобятся маленькие шаги, чтобы добраться туда, куда вы хотите. Скоро вы сделаете маленькие шаги от уверенности к полному успеху в жизни.Реклама

6. Приведите себя в порядок.

Чистота близка к благочестию (по крайней мере, я так слышал). Гигиена жизненно важна для вашей уверенности - трудно чувствовать себя хорошо, когда вы в пятнах, поте и пахнете. Независимо от ваших жизненных обстоятельств, делайте все возможное, чтобы оставаться чистым, поскольку это ключ к вашей уверенности.

7. Взгляните в лицо своим страхам

У каждого есть список страхов и фобий, хотя многие не хотят в этом признаваться. Я боюсь змей, пауков, высоты, потери контроля, утопления, темноты, других людей и всего, что находится под солнцем. Я даже боюсь солнца, так как у меня есть родинки и у меня высокий риск меланомы. Это естественные страхи, которые на том или ином уровне есть у каждого - это страх смерти и неизвестности. Познакомьтесь хотя бы с одним из своих страхов. Когда вы выживете, вы станете намного увереннее.

8. Определите себя

Вы - ваш нынешний выбор. Ваши прошлые решения и будущие устремления определяют, как воспринимается ваш нынешний выбор, но вы - это ваш нынешний выбор. Научитесь определять себя. Установите свои правила и границы и следуйте им. Это ваша мораль и этика, и они являются основой того, кто вы есть. Никогда этого не забывай.Реклама

9. Примите ошибки

Оглядываясь назад (даже когда это происходило), мы судим Майкла Джордана по его успехам. Люди называют его величайшим баскетболистом всех времен и используют его победы, чемпионаты и статистику, чтобы подтвердить это. Однако сам Джордан достиг этого уровня, сосредоточившись на своих неудачах. Майкл Джордан двигался не кайфом от выигрышного броска, а с недостатком промаха.

10. Живите настоящим

Научитесь ценить все вокруг. Практикуя благодарность, вы измените свою точку зрения. Вместо того чтобы расстраиваться из-за потери важного клиента или провала теста, вы будете благодарны за воздух, которым дышите, за воду, которую вы пьете, за еду, которую вы едите, и за людей, которых вы любите. Сосредоточьтесь на настоящем, потому что это все, что у вас есть на самом деле.

11. Проведите инвентаризацию.

Если вы читаете это, у вас также есть много второстепенных вещей, таких как компьютер, Интернет, умение пользоваться им, умение читать. Вам доступно множество навыков и ресурсов, даже если они не те, которые вам хотелось бы иметь. Выясните, что у вас есть, и найдите способы их использовать.Реклама

12. Общайтесь

Поговорите с друзьями и семьей - они обычно рады помочь вам восстановить уверенность в себе. Если они (или их отсутствие) являются причиной того, что вам не хватает уверенности, расширьте свой круг общения. Ходите в общественные места и общайтесь с незнакомцами. Если вы не можете произвести впечатление или полностью его испортить, кого это волнует? Раньше их не было в твоей жизни, и ты не скучаешь по ним.

13. Играть в игру

Видеоигры хороши по многим причинам, и обретение уверенности - лишь одна из них. В реальной жизни вы можете быть скучным файловым клерком и вести тупиковую жизнь, но в видеоигре вы можете быть кем угодно. Каждая игровая консоль (как и большинство компьютерных и мобильных игр) имеет свои достижения. Найдите несколько простых побед, чтобы дать толчок вашему мужеству.

14. Сделайте что-нибудь безумное

Я твердо верю в то, что спонтанность - это пряность жизни. Выйди и сделай то, о чем ты сказал, что никогда не будешь. Когда я достиг точки в моей жизни, когда мне казалось, что все идет не так, как надо, я выпрыгнул из самолета. Когда я упал в воздухе, у меня было несколько прозрений, которые навсегда изменили мою жизнь. Ни одно другое решение в моей жизни не оказало на мою жизнь большего прямого влияния, чем этот сумасшедший поступок.Реклама

15. Попробуйте еще раз

Если ваша неуверенность вызвана неудачей, возьмите трубку и попробуйте снова любым возможным способом. Это не обязательно должно происходить немедленно - вы можете практиковаться, учиться и развиваться, прежде чем пытаться снова. На этот раз, однако, войдите в игру в качестве опытного ветерана, который немного поправился и снова стал сильнее, быстрее и умнее, чем раньше.

Легко потерять уверенность. Происходят неожиданные вещи, и вы очень легко можете оказаться на коротком конце палки. Хотя кажется, что это происходит только с вами, все мы сталкиваемся с неравенством и неудачами. Выдержите это, и в конечном итоге вы обретете уверенность, необходимую для успеха.