Все мы любим десерты, но некоторые из нас любят десерты больше, чем другие, или просто ищут способы сделать некоторые классические десерты более яркими по мере приближения сезона купальных костюмов. Полезные десерты можно готовить круглый год, но многие рецепты здорового питания по-прежнему содержат рафинированный сахар, искусственные подсластители, консерванты и рафинированную муку. Я собрал 20 легких и легких рецептов десертов, которые можно попробовать этой весной и летом, которые не только приготовлены из настоящих пищевых ингредиентов, но и очень вкусны и удовлетворят любого сладкоежка.

Ваша весна и лето собираются стать очень милыми! Взгляните на них и выберите один (или два!), Чтобы попробовать сегодня!

1. Здоровый завтрак с морковным пирогом без муки.

Источник: Мир Большого Человека

Обычные рецепты торта на завтрак содержат сахар и белую муку, которые приводят к беспорядочным скачкам сахара в крови, но благодаря этому они вам не нужны. Полезный морковный торт без муки это удовлетворяет а также питает! Начните свой день с него или сочетайте его с простым йогуртом и ягодами в качестве освежающего летнего десерта!

2. Fro Yo Berry Bites

Источник: Тощие

Вы любите замороженный йогурт? Получите все преимущества в удобной небольшой форме, которую легко приготовить, без добавления сахара. Все, что вам нужно сделать, это использовать обычный йогурт, ягоды и воспользоваться морозильной камерой - вот и все! Получить рецепт на SkinnyMs.!

3. Мороженое с арахисовым маслом и чизкейк без сахара.

Источник: Мама без сахара

Кто может отказаться от арахисового масла? Не многие люди, если у вас нет аллергии, и в этом случае вы можете использовать миндальное масло вместо него. В любом случае, этот десерт из арахисового масла без сахара от Мама без сахара сделает любой летний день особенным!

4. Греческое мороженое с йогуртом и клубникой.

Реклама

Источник: Просто здоровый дом

Они не только приятны для глаз, они еще и вкусны, и полезны! В этих фруктах не содержится рафинированный сахар. Просто здоровый дом , и в них даже есть натуральный белок и пробиотики благодаря греческому йогурту!

5. Малиново-лимонадный торт.

Источник: Гвен Гнездо

Этот десерт понравится сладкоежкам любого возраста. Он также подходит для диетических блюд и не содержит никаких искусственных подсластителей. Изготовлен из богатых питательными веществами ингредиентов, этот торт от Gwen’s Nest обязательно для ваших еженедельных обедов и вечеринок!

6. Симпатичный розовый смузи из суперпродуктов.

Источник: Душевная ложка

Смузи - это не только отличный способ избежать обезвоживания, но также и легкое средство, чтобы добавить больше питательных веществ в течение дня. Пытаться этот светящийся розовый смузи в котором используются особые фрукты, богатые питательными веществами и яркие по цвету. Пока что это мой любимый смузи из суперпродуктов!

7. Идеальное песочное печенье с лебедой и клубникой

Источник: Поедание корма для птиц

Кому нужно обычное парфе, если можно съесть белковое парфе из киноа? Раскройте весь потенциал клубничного сезона с этот рецепт из 'Поедания птичьего корма'.

8. Сырые укусы красоты

Источник: Душевная ложка Реклама

Есть желание сладкого или просто сладкое, которое не оставит вас в покое? Эти Сырые укусы красоты именно то, что вам нужно. Верните весну!

9. Сырые веганские шарики с лимоном Meltaway

Источник: Здоровая семья и дом

Лимон - это классический вкус, которым можно наслаждаться весной и летом, и что может быть лучше, чем сладкий и полезный рецепт расплава? Здоровая семья и дом у вас есть один из самых полезных и вкусных рецептов лимонного расплава, который вам когда-либо понравится!

10. Хлеб с кокосом, персиком и манго.

Источник: Душевная ложка

Добавьте веселья к своим десертам, смешав разные ингредиенты! Хлеб с кокосовым персиком и манго-чаем легкий, нежный и обладает натуральным тропическим ароматом. Получить рецепт в 'Душевной ложке'!

11. Супер легкий и пушистый шоколадно-малиновый мусс для двоих.

Источник: Slim Pickin’s Kitchen

Мусс - это легкий способ насладиться шоколадом, но большинство рецептов содержат добавленный сахар и консерванты. Нет это от Slim Pickin’s Kitchen, который содержит всевозможные полезные ингредиенты - хотя вы никогда этого не узнаете, потому что этот рецепт очень хорош!

12. Лимонно-малиновый пудинг с чиа

Источник: Десерт сейчас ужин позже Реклама

Малина, лимон и чиа - отличное легкое сочетание для десертов, и вам действительно понравится этот рецепт пудинга с чиа от Dessert Now Dinner Later на завтрак тоже! Сделайте несколько из них заранее, и всю неделю у вас будут легкие десерты и угощения!

13. Торт для завтрака Funfetti

Источник: Slim Pickin’s Kitchen

Кто ничего не любит фанфетти? Я знаю, что это всегда был один из моих любимых способов получить удовольствие от детских угощений, но кому нужны изысканные смеси для тортов и сладкая глазурь только для того, чтобы отведать лакомства со вкусом фанфетти? Попробуйте этот торт для завтрака Funfetti и наслаждайтесь им на завтрак ИЛИ на десерт. . Он сделан из настоящих пищевых ингредиентов, поэтому ваш сахар в крови и сладкоежки будут счастливы!

14. Шоколадно-вишневый приятный крем

Источник: Душевная ложка

Не любите молочные продукты или терпеть не можете? Не нужно отказываться от мороженого, если вместо него можно съесть вкусные сливки! Хороший крем сделан из фруктов, а не из молочных продуктов, и он имеет ту же консистенцию, что и мороженое, без добавления жиров или лактозы, которые содержатся в мороженом на основе молока. Попробуй это Шоколадно-вишневый приятный крем в жаркий день или даже с овсянкой на завтрак!

15. Замороженная кора йогурта.

Источник: Мой суетливый пожиратель

Шоколадная кора - не единственный десерт, которым можно наслаждаться, когда хочется чего-нибудь полезного для себя; попробуйте вместо этого замороженную кору йогурта! Он содержит белок, клетчатку и естественную сладость, если вы делаете его из высококачественных ингредиентов. Этот рецепт от My Fussy Eater отличный вариант для начала!

16. Чаша для веганского смузи с кокосом и ежевикой.

Источник: Привет свечение Реклама

Миски для смузи - это мода, и они прекрасны как полезный вариант еды или как десерт. Вы даже можете сделать миски для смузи, чтобы подавать их большими партиями для вечеринок и собраний. Пытаться этот уникальный рецепт чаши для смузи от Hello Glow с нотами ежевики и кокоса для тропических фруктовых ноток!

17. Полезные домашние чашки с арахисовым маслом

Источник: Десерт с пользой

Скучаете по традиционным конфетам с арахисовым маслом, на которых выросло большинство из нас? Не нужно беспокоиться благодаря этот полезный для здоровья вариант от Dessert With Benefits. Десерт еще никогда не выглядел так хорошо!

18. Фруктовое мороженое из греческого йогурта.

Источник: Чертовски вкусно

Фруктовое мороженое просто никогда не стареет, особенно в теплые месяцы. К счастью, есть полезный рецепт на помощь: Греческое фруктовое мороженое из йогурта . А если вы не употребляете молочные продукты, вы даже можете приготовить их с кокосовым греческим йогуртом. Храните их в морозильной камере, так как скоро наступят жаркие дни!

19. Сливочные веганские лимонные батончики

Источник: Минималистский Бейкер

Лимонные батончики - отличный весенний десерт, и их можно взять с собой на вечеринки, пикники или душевые, куда вы, возможно, собираетесь. Пытаться эти сливочные веганские лимонные батончики от Minimalist Baker в качестве следующего способа насладиться восхитительными лимонными десертами. Их не только легко приготовить, но и они содержат настоящие пищевые ингредиенты - рафинированная мука и сахар не требуются!

20. Замороженный йогурт быстрого приготовления с клубникой и бананом

Источник: Десерт сейчас ужин позже Реклама

Клубника и банан - это классическая комбинация вкусов, от которой довольно сложно устать. Соедините их с йогуртом, заморозьте, и вы получите великолепный десерт, похожий на мороженое по текстуре и сладости, но гораздо лучше для вас. Этот Замороженный йогурт быстрого приготовления с клубникой и бананом от Dessert Now Dinner Later будет тот, который вы захотите держать под рукой все лето!

Теперь у вашей весны и лета есть 20 причин стать намного лучше. Попробуйте еще больше легких десертов с этими 33 полезными и восхитительными рецептами из ягод, которые нельзя пропустить!