Всего 24 часа, но за это время происходит так много всего. Вы занимаетесь своим днем, переживая скучные и часто драматические события. Как часто вы останавливаетесь, чтобы понять, что каждый час вашего дня наполнен мудростью, изменяющей вашу жизнь? Конечно, есть большие события, которые бьют вас под дых. Уроки, извлеченные из них, трудно игнорировать, но есть также много обыденных вещей, которые происходят в течение дня, которым также есть чему вас научить, если вы их осознаете.

1. У вас есть возможность изменить мир и себя. Сделайте день значимым.

Просыпаться Каждое утро вам предоставляется еще один шанс подумать о своей цели в жизни. Прежде чем встать с постели, найдите момент, чтобы понять, что вам подарили новый день. Как сделать это значимым?

2. Сделайте свой путь к более спокойной, здоровой и счастливой жизни.

Дыхание. Вы делаете это весь день, но если вы не являетесь постоянным медитатором, йогом или триатлетом, вы, вероятно, не обращаете особого внимания на свое дыхание. Тем не менее, дыхание - это источник жизни. Учимся правильно дышать может снять тревогу и стресс, предотвратить болезни, улучшить сон, помочь вам справиться с болью, снизить высокое кровяное давление, способствовать снижению веса и имеет еще много преимуществ .

3. Запустите цепную реакцию положительных задач.

Заправь постель. Если вы аккуратный человек, вам легко заправить кровать. Но если вы относитесь к тому типу людей, которые выбегают за дверь в последнюю минуту, застилать кровать - это последнее, о чем вы думаете. Пришло время переосмыслить это. Есть много уроков по изготовлению кровати. Разве твоя мать не говорила тебе, что ты застилаешь постель и спишь в ней? Я никогда не понимал, что это значит, но знал, что в этом есть глубокая мудрость. Я уверен, что сон был метафорой жизни. Так что слушайте свою маму, если вы хотите, чтобы жизнь была спокойной, заправляйте постель.Реклама

4. Большинство вещей не так плохи, как вы думаете.

Мытье посуды. Знаете ли вы, что для мытья сковороды, двух ножей, одной вилки, разделочной доски и миски требуется всего одна минута? Посмотреть на себя. Время это. Вместо того, чтобы отворачиваться от стопки грязной посуды в раковине, потратьте минуту и ​​вымойте ее. Если вы это сделаете, вы почувствуете себя намного лучше. Не делайте ничего хуже, чем есть на самом деле.

5. Более мелкими проблемами гораздо легче управлять, чем более крупными.

Не убирать вещи. Сваи накапливаются легко. Одежда, бумага, банные полотенца, какими бы ни были ваши стопки, они многое говорят о вас. Накапливать сваи в частных домах легко, их никто не видит, а нужно. Вы действительно хотите, чтобы ваша жизнь была такой? Одна большая стопка стопок? Гораздо проще убрать одно полотенце, одну футболку или один кусок, чем сложить их целую стопку. Позаботьтесь о вещах, когда они маленькие .

6. Будьте внимательны к другим.

Прибытие вовремя. Вы начинаете по расписанию, но вскоре все начинает мешать. Собака рвет, вы не можете найти свой мобильный телефон, а ребенку нужно сменить подгузник, и, прежде чем вы это понимаете, вы опаздываете на двадцать минут. Люди ждут вас либо на встрече, либо в ресторане, либо в аэропорту. Пока они ждут, начинаются негативные комментарии о вашем опоздании. Вы хотите, чтобы другие смотрели на вас именно так? Выделите дополнительное время, чтобы что-то пошло не так, потому что это, скорее всего, так и будет.

7. Одевайтесь для успеха.

Одеваться. Каждое утро у вас есть небольшая часть времени, чтобы выбрать, как вы хотите представить себя до конца дня. Эта простая (а иногда и не очень простая) задача требует большого внимания. Как бы нам не хотелось в это верить, это правда. О людях судят по тому, как они выглядят. Это первое впечатление, когда вы входите в комнату и говорите: «Вот и я». Ваша одежда - это ваша возможность заявить о себе. Как вы хотите представить себя миру?Реклама

8. Начните свой день с заботы о своем здоровье.

Здоровый завтрак. Вы, вероятно, вставите капсулу в свою кофемашину и схватите панель питания, когда выбегаете за дверь. Этого нельзя избежать; все эксперты и исследования говорят, что это правда. Завтрак действительно самый важный прием пищи в день. Кроме того, это отнимает больше всего времени, когда у вас наименьшее количество дополнительного времени. Нельзя отрицать, то, как вы завтракаете, многое говорит о вас.

9. Сила привычки может изменить вашу жизнь.

Чистить зубы. Вы можете этого не осознавать, но, помимо свежего мятного рта, вы только что обручились сила привычки , шаблон, который формирует каждый аспект вашей жизни. Шаблон, который вы также можете изменить во многих сферах вашей жизни. Если вы можете чистить зубы каждый день в одно и то же время, вы сможете делать все, что захотите.

10. Благосклонно судите других. Никогда не знаешь, в каком сражении они сражаются.

За рулем, поездом или автобусом. Это те моменты, когда кто-то обязательно вас расстроит. Люди будут врезаться в вас, отрезать вас, сядут на то место, где вы собирались сесть, и не будут держать дверь открытой для вас. Транспорт обычно выявляет в людях худшее. Это ваша возможность не беспокоиться о плохих манерах других людей. Вы тот, кто пострадает. Ваш день будет испорчен, потому что они даже не заметили, что врезались в вас, отрезали вас или заняли место, на котором вы собирались сесть.

11. Ваше настроение заразительно. Делитесь позитивной энергией.

Входя в комнату. Каждый раз, когда вы проходите через дверь собрания, офиса или дома, у вас есть возможность определить, как вы хотите, чтобы люди реагировали на вас. Энергия, которую вы излучаете, - это энергия, которая вернется к вам. Настроения заразительны. Привнесите в комнату положительную энергию.Реклама

12. Организованная жизнь - более спокойная жизнь.

Тайм-менеджмент. По возможности придерживайтесь расписания. Устройства легко отвлекают. Наши гудки звучат весь день. Facebook, Instagram и Vines - это магниты, которые отвлекают вас от ваших задач. Либо выключите их, когда вы работаете над чем-то важным, либо взгляните на них и вернитесь к работе. Не попадайтесь на них на крючок. Если вы сбились с пути, вернитесь на него.

13. Уважайте мнение других людей, даже если оно отличается от вашего.

Конфликт. Редко когда два человека соглашаются по большинству тем. Конфликт везде. Это случается на работе, дома, в кругу семьи и друзей. Несогласие - не проблема (хотя многие думают, что это так). Проблема в том, что не ценить мнение других.

14. Когда вы управлять своими эмоциями, ты управляешь своей жизнью

Злость. Это одна из эмоций, которая обязательно возникает в течение дня. То, как вы справляетесь со своим гневом, многое говорит о том, кем вы являетесь как личность. Насколько хорошо вы управляете своими эмоциями? Вы плохо говорите официантке, которая испортила ваш заказ на обед? Вы резко реагируете, если кто-то говорит вам что-то оскорбительное? Гнев может быть разрушительной эмоцией, если с ним не справиться должным образом.

15. Любите свое тело. Позаботьтесь об этом.

Упражнение. Посещение тренажерного зала, занятий йогой или спиннингом - это заявление о том, что вы любите себя. Вы говорите: «Я забочусь о своем теле и своем здоровье, и я хочу позаботиться о себе как можно лучше».Реклама

16. Здоровая общественная жизнь - это чистое счастье.

Культурно-просветительные мероприятия. Обед или ужин с друзьями или семьей - это интимный опыт, полный души. Согревает сердце. Найдите время, чтобы окружить себя теплом семьи и друзей. Они здесь, чтобы поддерживать вас, ободрять и любить вас, несмотря ни на что.

17. Речь - мощный инструмент.

Ваши слова. Внимательно следите за своими словами. Они могут быть кинжалами или чирлидерами. Вы можете сокрушить чей-то дух или заставить его почувствовать, что он может завоевать мир. Попробуйте свои слова перед тем, как их выплюнуть. Слова - это ваши мысли, оживающие. Это твой выбор. Вы хотите показать, что вы милы или противны?

18. Ваши мысли становятся тем, что вы есть. Вы верите во что думаете.

Твои мысли. Весь день только вы и ваши мысли. Вы похожи на своего лучшего друга или школьного хулигана? Негативное мышление - это легкая модель поведения. Это тоже вредно. Ваши мысли - это ваши реакции на все, что происходит в вашей жизни. Относитесь к ним с особой осторожностью. Негативные мысли вредят вашему счастью.

19. Прикоснитесь к чьей-либо душе своей добротой.

Беспорядочные проявления добра. Самое главное в жизни - мелочи. Держите дверь, улыбайтесь людям, купите кому-нибудь подарок и не забудьте позвонить маме. Доброта затрагивает душу другого человека. У каждого есть битва, в которой они участвуют. Ваш простой акт доброты успокаивает чужую боль. Вы достигли высочайшего уровня своего духовного «я». Ваша жизнь имеет смысл. Реклама

20. Каждый день полон бесконечных возможностей показать людям, насколько вы заботитесь, цените и цените их.

Покажите людям, что вы их любите. Все знают, как сказать кому-то, что я люблю вас, но соответствуют ли ваши действия вашим словам? Вы показываете кому-то, как сильно их любят? День наполнен множеством возможностей приготовить любимое блюдо для любимого человека, изо всех сил помочь нуждающемуся или просто оказаться рядом с плачущим другом.

Живите бодрствующим и осознавая уроки своего дня. Им есть что вам рассказать.