Бывают моменты в вашей жизни, когда вам нужно будет определить путь для достижения своих целей. Это моменты, когда нужно решить, как вы будете добиваться сильного финиша.

Вы откажетесь или отдадите все, что нужно? Вы приложите всю свою энергию и навыки или предоставите оправдание? Единственный человек, который имеет право выбирать свой ответ, - это вы.

Это может показаться невозможным каждый раз, когда вы слышите сильное завершение фразы. Это потому, что ваша естественная тенденция - согласиться на статус-кво или принять судьбу, и когда вы сталкиваетесь с самыми большими жизненными проблемами, вы можете столкнуться с искушением бросить или пойти на компромисс со своими стандартами.

История Тайрона Маггси Богеса вдохновит вас. Он жил в крайней нищете, пока его отец томился в тюрьме. Он был ранен шальной пулей в возрасте пяти лет и вырос до 1,6 метра.^[1].

Все эти испытания не помешали ему стать самым коротким игроком в истории Национальной баскетбольной ассоциации. Тайрон набрал 6858 очков, 1369 перехватов и 6726 передач за всю свою НБА. карьера. Как и Тайрон, вы не должны позволять жизненным испытаниям мешать вам стать сильным.

Вот несколько забавных фактов, подтверждающих, почему вам нужно добиваться конца:

• Большинство очков в футболе набираются за несколько минут до окончания игры.
• Последние секунды гонки определяют, кто победит, поскольку каждый бегун хочет приложить максимум усилий.
• Вы работаете усерднее, когда нужно уложиться в сроки.

Вот еще одно доказательство того, почему отделка так важна. Люди выше оценивают качество жизни, когда она заканчивается лучше, не обращая внимания на то, что она была короткой. Это часто называют эффектом Джеймса Дина.^[2].Реклама

Эти пять проверенных шагов позволят вам добиться успеха, если у вас уже есть цели, которых вы хотите достичь.

1. Запишите свои цели

Исследование показало, что у людей, которые записывают свои цели, есть восемьдесят процентов шансов добиться успеха.^[3]. Вы можете создать Журнал целей или воспользуйтесь техникой достижения цели S.M.A.R.T.

Не забывайте, ваши цели должны быть:

• Специфический
• Измеримый
• Достижимый
• Реалистичный
• Ограниченный по времени

Хотя это может показаться дополнительной задачей для запишите свои цели Вместо того, чтобы хранить их в памяти, у этого есть больше сторон.

Когда вы что-то записываете, происходят две вещи:

Вы документируете цели на бумаге, что упрощает их оценку и аудит в будущем. Неврологи считают, что вы будете лучше запоминать визуальные подсказки, чем невизуальные.

Более того, вы кодируете эти цели, когда они попадают в гиппокамп вашего мозга, где и происходит анализ. С этого момента происходит сортировка. Некоторые цели хранятся в вашей долгосрочной памяти, а другие отбрасываются. Письмо облегчает процесс кодирования, так что запишите эти цели!Реклама

2. Разбейте свои цели на вехи

Разделение целей на маленькие кусочки поможет вам отпраздновать свои маленькие победы. Чтобы финишировать сильным, вам нужен этот импульс.

Например, если вы пишете книгу, вы можете:

• Напишите концепцию книги или аннотацию
• Проведите исследование ключевых слов и контента
• Создать план
• Напишите содержание
• Редактировать и корректировать
• Отформатируйте и опубликуйте
• Продавать книгу

Создание вехи предоставляет вам четкий формат, который поможет вам не выгореть при работе над своими целями. Более того, вехи - это те действия, которые вам необходимо предпринять, чтобы добиться успеха.

Исследование, проведенное Гейл Мэтьюз, показывает, что те, кто пишет свои цели, имеют 33% шанс их реализовать по сравнению с теми, у кого их цели только в голове.^[4].

3. Создайте импульс

Как я уже говорил ранее, для сильного финиша нужен импульс. Вы можете набрать обороты, когда достигнете каждой из вех. В своей книге Даррен Харди рекомендует последовательность как верный способ создать импульс.^[5].

Как добиться успеха, оставаясь последовательным? Харди рекомендует пять действенных шагов:

Установите утренний режим

По словам Харди, вам может быть трудно взять на себя ответственность за свой полдень, но вы можете определить, как начать день и как закончить его. Поэтому разработайте свой распорядок сияния и сияния. Делай свое Самая важная задача (M.I.T.) утром.Реклама

Составьте вечернее расписание

Харди определяет этот период как день, когда вы выводите деньги в свой день. Это момент, чтобы оценить, достигли ли вы всего, что хотели к этому дню. Вы можете задать себе следующие вопросы:

• Какие предметы мне нужно перенести в M.I.T. на следующий день? список?
• Какой пункт в моем списке дел по-прежнему актуален?
• Какие из задач мне нужно отменить?

Измените свой распорядок дня

Делать одно и то же в течение длительного времени может быть скучно. Поэтому внесите в свой план немного азарта. Посетите парк, приготовьте новую еду или пройдите короткий онлайн-курс. Встряхивание рутины, естественно, поможет вам набрать обороты.

Вести журнал новых привычек

Отслеживайте новое поведение и записывайте, сколько раз вы их выполняли. Таким образом, вы сможете сравнить свои цели с результатом.

Избегайте негативных разговоров с самим собой

То, что вы говорите, влияет на то, как вы достигнете своих целей. Позитивный разговор с самим собой - это проверенный временем метод постановки целей и их достижения. Каждый раз, когда вы сомневаетесь в своей способности добиваться успеха, отвечайте положительно.

Не поддавайтесь отрицательному давлению, чтобы сдаться. Контролируйте свои мысли и не позволяйте внешним силам, таким как страхи и сомнения, контролировать их. Вот десять положительных аффирмаций, которые помогут тебе закончить .

5. Найдите наставника или партнера по подотчетности

Вам нужна вся поддержка, которую вы можете найти, чтобы не сбиться с курса. Многие успешные люди объясняют свой успех влиянием наставника или ответственного партнера.Реклама

Правильный наставник предложит вам идеи, советы и связи, которые помогут вам добиться успеха. Роль наставника - направлять вас в саморефлексии и помогать задавать вопросы для самопознания.

Вот способы максимизировать наставничество:

• Полюбопытствовать: Задавайте вопросы, которые вызывают более глубокие мысли.
• Будь честным: Не стесняйтесь делиться своими проблемами и будьте открыты для отзывов.
• Быть пунктуальным: Будьте своевременны и придерживайтесь назначений.
• Быть конкретным: Определите, чего вы хотите от отношений.
• Быть почтительным: Уважение должно быть взаимным. Вы должны уважать границы, установленные вашим наставником, и ваш наставник должен делать то же самое.

Вы можете узнать больше о том, как получить максимум удовольствия от наставничества.

Дополнительный совет: используйте технику самосознания (S.A.T.), чтобы стать сильным

Недостаточно быть активным начинающим; вы также должны быть оптимистом. Что такое самосознание? Самосознание - это связь с тем, что вы чувствуете и думаете. Это также может означать подключение к вашим основным ценностям и убеждениям, чтобы жить жизнью, которая им соответствует.

Самосознание может помочь вам определить свои сильные стороны, чтобы вы могли сосредоточиться на них. Это также поможет вам обнаружить свои слабые стороны. В тот момент, когда вы примете то, чего не можете достичь, вы объедините все свои сильные стороны, чтобы достичь того, что вы можете.

Отчет HBR подтвердил, что когда у вас есть четкое представление о себе, вы можете быть более уверенными и раскрыть свой творческий потенциал. Вы также будете строить долгосрочные отношения и лучше общаться.^[6].

Последние мысли

По мере того, как вы оцениваете аспекты своей жизни, вам нужно хорошо закончить, уделить время изучению своих прошлых достижений и применить уроки к последней фазе вашего нынешнего стремления.Реклама

Всегда помните, у вас есть все необходимое, чтобы закончить то, что вы начали.

Дополнительные советы по достижению целей

• Как быстро и эффективно достигать целей
• Как измерить цель? (С примерами измеримых целей)
• Почему мы время от времени теряем мотивацию и как это исправить

Рекомендуемое фото: Итан Гувер через unsplash.com

Справка