Когда отношения заканчиваются со значимыми другими людьми или друзьями, мы часто задаемся вопросом, как собрать осколки. Мы обращаемся к друзьям и семье, которые предлагают добрые послания и мудрые советы о том, как жить дальше, но есть упущенные из виду уроки, о которых мы забываем, переживая наши разрывы. Ниже приведены ключевые уроки о неудавшихся отношениях, о которых вам никто не расскажет.

1. Чрезмерный анализ - враг прогресса.

Когда отношения заканчиваются, мы можем проводить бесчисленные часы, анализируя бесчисленные ситуации, пытаясь понять, что пошло не так. Наши умы действуют как детективы, пересматривая сцены и гипотетические ситуации, чтобы найти улики и свидетелей, которые подтверждают причину прекращения отношений. Мы нанимаем друзей, чтобы они стали терапевтами, поскольку мы неустанно анализируем свои чувства по отношению к тому, кто больше не является частью нашей жизни. Часы, которые мы проводим, исследуя и заново исследуя прошлое, являются частью процесса исцеления, но чрезмерное усердие может помешать нам жить настоящим и двигаться в будущее. Вместо того, чтобы часами пытаться понять, почему отношения закончились, мы можем потратить некоторое время на лучшее понимание того, кто мы есть, без этого человека в нашей жизни.

2. Относитесь к себе так, как вы хотите, чтобы к вам относились другие.

Реклама

Если мы покидаем неудавшиеся отношения, чувствуя себя деморализованными, разочарованными и недооцененными, мы также можем задаться вопросом, будет ли кто-нибудь когда-либо любить и ценить наши качества, причуды и особенность (конечно, ответ на это - да, кто-то полюбит). Вместо того, чтобы смотреть на других, чтобы подтвердить то, что делает нас привлекательными и уникальными, мы должны посмотреть в зеркало и начать с себя. Относиться к себе так, как мы хотим, чтобы к нам относились другие, означает, что мы проявляем к себе сострадание, любовь, терпение и заботу. Это также означает, что мы создаем моменты и переживания, в которых мы можем сиять и быть лучшими.

3. Не попадитесь в ловушку обвинений.

Когда мы заканчиваем отношения с кем-то, мы можем попытаться обвинить в этом, указывая пальцем на себя или другого человека. Когда мы обвиняем другого человека, мы можем сердиться или чувствовать себя оправданными за свои собственные ошибки и проступки. Когда на себя указывают пальцем, мы чувствуем вину и стыд, гадая, не были ли наши собственные действия причиной разрыва. Тем не менее, каждая точка зрения мешает нам понять ключевые факторы, способствовавшие прекращению отношений, и усвоить важный урок, который можно использовать для укрепления текущих и будущих отношений.

4. Исцеление - это не линейный процесс.

Реклама

Конец отношений приносит с собой целый спектр чувств, когда наши эмоции переходят от горя к облегчению, от печали к радости и от гнева к возбуждению. Путешествуя по этим спектрам, мы можем обнаружить, что однажды мы почувствуем себя на вершине мира, а затем сразу почувствуем горе, когда увидим напоминания о прошлых отношениях. В этот момент мы чувствуем, что весь наш прогресс пошел насмарку, что еще дальше от истины. Процесс заживления не идет по прямой. Напротив, это больше похоже на американские горки, где мы можем испытать множество чувств одновременно.

5. У вас может случиться рецидив, и это нормально.

После разрыва отношений мы можем поклясться никогда больше не видеть другого человека и выбросить сувениры и сувениры, которые напоминают нам о нем или о ней. Однако в нашей жизни может возникнуть ситуация, которую поймет только этот человек, или наступит праздник, когда мы почувствуем необходимость посмотреть, как он или она поживает. Нечастые текстовые сообщения превращаются в телефонные звонки, которые превращаются в свидания за кофе, что приводит к регулярному общению. Затем возникают старые вредные проблемы, которые заставляют нас чувствовать себя такими наивными, виноватыми и стыдными за попытки разжечь то, что должно было остаться в прошлом. Когда мы ругаем себя из-за возврата к старым отношениям, мы должны напоминать себе, что каждый шаг назад учит нас выздоровлению, поскольку они дают нам возможность лучше знать, если появится следующий раз.

6. Помните хорошее, а не только плохое и уродливое.

Реклама

Размышления о неудавшихся отношениях часто заставляют нас вспоминать, чем они закончились, а не как они начались, или мы сосредотачиваемся на отрицательных качествах другого человека, а не ценим хорошие. Иногда, даже если у нас есть что-то более позитивное, чтобы сказать о нашем бывшем друге или партнере, мы добавляем уточнение к нашему заявлению: Марша очень изобретательна, но была ужасным слушателем. Сосредоточение внимания на чьих-то отрицательных качествах показывает, что мы все еще сдерживаем гнев и боль, вызванные отношениями. Память о добре позволяет нам сохранять более здоровый взгляд на отношения. Это также указывает на то, что мы действительно ушли от наших неудавшихся отношений, потому что больше не цепляемся за эти негативные чувства.

7. Прощение - величайший подарок, который можно подарить себе.

Истинное прощение - один из величайших даров, которые мы можем дать себе, потому что оно означает, что мы можем отпустить прошлые раны, которые влияют на потенциал настоящего счастья. Прощая себя за свои ошибки или предполагаемые проступки, мы даем себе разрешение признать свою человечность. Мы понимаем, что жизнь продолжается, и что завтра будет еще один день, чтобы выучить новый урок. Прощая других, мы можем высвободить их силу в наших сердцах и умах. Это не значит, что мы должны стараться быть лучшими друзьями с кем-то, кто сделал что-то обидное для нас. Однако это означает, что мы должны позволить гневу, боли и разочарованию превратиться во что-то более яркое, легкое и значимое, чтобы мы не несли эту боль внутри себя.

8. Счастливых развлечений - это здорово, пока их нет.

Реклама

Когда отношения заканчиваются, мы можем погрузиться в работу, домашние дела или хобби. Мы становимся более общительными, пытаясь найти новый опыт, занятия и людей, чтобы заполнить пространство в нашей жизни, оставшееся пустым из-за человека, которого мы потеряли. В такие моменты мы счастливы и рады исследовать наши интересы и начинать новые дела. Однако, если мы не справились с болью неудавшихся отношений, эти счастливые развлечения могут похоронить чувства обиды и печали до тех пор, пока не наступит день, когда они всплывут на поверхность, погрузив нас в место отчаяния. Следовательно, мы должны делать то, что заставляет нас чувствовать себя хорошо, а также переносить боль неудавшихся отношений.