Всем нравится вести здоровый образ жизни. Но не всем легко следовать плану тренировок. Решением для таких людей может быть приложение, которое поможет им достичь своих целей в фитнесе. Такие приложения сделали решения для фитнеса и питания доступными для всех. Но с таким количеством приложений на рынке нелегко выбрать лучшее.

Вот некоторые из бесплатных загружаемых приложений, которые считаются очень эффективными с точки зрения вашего здоровья и питания.Реклама

1. Коди

Это приложение, похожее на Facebook для фитнеса. Он предлагает внутренние связи с фитнес-сообществом. Доступ к такому сообществу позволяет вам делиться идеями о тренировках и фитнесе. Это также позволяет выполнять упражнения, подписываясь на старых и новых друзей. Вы можете отслеживать свой прогресс, глядя на временную шкалу. Другие пользователи также могут комментировать ежедневные упражнения. Он доступен для устройств iOS и ничего не стоит.

2. Пакт

Это приложение, которое использует деньги в качестве стимула. Приложение ранее называлось GymPact. Это побуждает пользователей внести определенную сумму денег и установить несколько дней. Пользователи должны платить за каждый день, когда они не завершают тренировку. Если пользователям удается завершить ежедневную тренировку, им платят. Он также имеет функцию подключения к другим приложениям. Существует также вариант питания. Он заставляет пользователей питаться здоровой пищей, выполнять тренировки или платить за последствия.Реклама

3. Hot5 Фитнес

Он предлагает качественные тренировки под руководством лучших тренеров. Упражнения предлагаются поэтапно, чтобы пользователи могли легко за ними следить. В этом приложении так много упражнений, как йога, пресс, кора, гибкость и все, что между ними. В этом приложении есть широкий выбор пятиминутных видео-тренировок. Есть также 45-минутные видео о йоге. Приложение очень простое в использовании, а его интерфейс удобен для пользователя. Ограниченное использование приложения бесплатное. Чтобы получить безлимитный доступ, придется заплатить, но это не очень дорого.

Четыре. Движется

Это приложение является отличным напоминанием о важности маленьких шагов. Ваш день поминутно отслеживается шагомером. Он содержит сводку ваших перемещений. Он сообщает вам, сколько шагов или педалей вы прошли. Он также ведет учет сожженных калорий каждый день. Израсходованные калории представлены в виде простой временной шкалы, которую можно легко прочитать и понять. Он доступен для устройств iOS и является бесплатным. Это может оказаться большим подспорьем в разработке успешного режима тренировок.Реклама

5. Человек

Если вы ищете более непринужденный подход к тренировкам, Human - хорошее приложение для вас. Он побуждает пользователей заниматься физической активностью в течение 30 минут. Физическая активность не определяется приложением, поэтому вы можете выбрать ее по своему вкусу и удобству. Вы можете выбрать что угодно: танцы, бег, прыжки и т. Д. Основная цель приложения - обеспечить вашу активность в течение 30 минут каждый день. Приложение будет отслеживать ваши передвижения и сообщать вам о достигнутых вами целях. Это бесплатное приложение, доступное для устройств iOS.

6. Потерять его

Это отличное приложение для тех, кто хочет похудеть. Это приложение создает для своих пользователей полный план похудания. Метод подойдет для занятого образа жизни, поэтому он достаточно эффективен. Приложение просто как ваш личный тренер. Это также ваш диетолог, который всегда доступен для вас. Все, что вам нужно сделать, это поставить себе цель похудеть. Он будет отслеживать ваши калории. Чтобы расчет был более точным, он дает сканер штрих-кода. Это позволяет приложению узнавать о еде, которую вы едите. Основное внимание уделяется не только потреблению калорий, но и питательной ценности вводимых продуктов. Он также может подключаться к другим устройствам и приложениям. Он доступен для Android, iOS, Nook и Kindle. Это также бесплатное приложение.Реклама

7. Здорово

Healthy Out предлагает варианты здорового питания и питания, доступные во всех ваших любимых ресторанах. Все, что вам нужно сделать, это указать ваше любимое место для еды, а затем сообщить о пищевых потребностях и ограничениях. Вы можете указать такие параметры, как обезжирение, здоровье сердца, отсутствие глютена и т. Д., Приложения предлагают модификации рецептов в соответствии с конкретными потребностями пользователя в питании. Это бесплатное приложение, которое можно загрузить на устройства iOS и Android.

8. Mindshift

Это бесплатное приложение для устройств Android и iOS. Он разработан, чтобы помочь людям, борющимся с тревогой. Он предлагает несколько стратегий и дает советы, как справиться с ситуацией. Цель приложения - изменить представление пользователей о стрессе.Реклама

9. Тренер по похудению Noom

Это комбинация тренера по питанию и шагомера. Пользователи могут регистрировать приемы пищи и тренировки в этом приложении. Он также считает шаги пользователей в течение дня. Он предлагает положительную поддержку и делится статьями и рецептами питания со своими пользователями. База данных еды в бесплатном приложении имеет цветовую маркировку. Он доступен для устройств iOS и Android.

Рекомендуемое фото: http://www.techradar.com/ через techradar.com