9 ШАГОВ, ЧТОБЫ ОТКЛЮЧИТЬСЯ ОТ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ И СНОВА ПОГРУЗИТЬСЯ В ЖИЗНЬ

Мир никогда не был так связан. Независимо от того, где вы находитесь, вы можете отправить сообщение кому угодно в другой части мира, если у вас обоих есть подключение к Интернету. Фактически, у австралийцев, живущих в глубинке, скоро появится доступ к Интернету, сравнимый с их аналогами в городских условиях . Интернет преодолевает не только дистанционные барьеры, но и социальные барьеры. Обычный человек, такой как вы или я, теперь может твитнуть наших любимых авторов, спортсменов и других известных личностей! Иногда они даже отвечают.

Но иногда вы можете заблудиться в своей онлайн-жизни, так как забываете жить своей настоящей жизнью. Вы можете сосредоточиться на том, чтобы быть более связанными, только чтобы в конечном итоге потерять связь с реальным миром. Как социальные сети разрушают вашу жизнь? Посмотрите это видео, чтобы узнать:

Иногда вам нужно сделать шаг назад, отключиться от социальных сетей и снова подключиться к жизни. Вот девять способов сделать это:

1. Откажитесь от гаджетов за час до сна и после пробуждения.

Вы должны потратить первый час своего дня на составление собственных планов и повестки дня. Вы должны проявлять инициативу в выборе направления своего дня, а не реагировать. Таким образом, вы можете определить, как вы хотите пройти весь день, а не просто реагировать на то, как другие люди хотят, чтобы вы провели свой день. В течение первого часа дня вы можете молиться, медитировать, общаться с самим собой, ставить задачи и цели.Реклама

Вы также должны провести последний час своего дня, готовясь к отдыху - своему телу и разуму. Если вы проверите свой профиль в социальных сетях перед сном, ваш разум не получит того отдыха, которого он заслуживает, поскольку вы будете заполнять свой разум обновлениями своих друзей в их новостных лентах, которые не обязательно сделают вашу жизнь лучше или дать вам отдохнуть.

2. Отключите все push-уведомления.

Это не только экономит заряд батареи, но и избавляет вас от множества отвлекающих факторов. Отключите все push-уведомления из приложений электронной почты, чата и социальных сетей. В случае действительно срочных вопросов вам перезвонят.

Успех - это импульс. Как вы можете набрать обороты, когда уведомления продолжают вас отвлекать?

3. Во время работы держите телефон в ящике.

Иногда простой вид вашего телефона может отвлекать вас независимо от того, отключены ли ваши уведомления. Так почему бы не потратить лишнюю милю и полностью скрыть ее от глаз, ведь вы все еще слышите срочные телефонные звонки?Реклама

Опять же, все дело в наращивании темпов.

4. Используйте только одно устройство для проверки социальных сетей.

Facebook на рабочем столе, ноутбуке, смартфоне, а теперь даже на Apple Watch? Замечательно! Для Facebook это так. Но не ради вашей сосредоточенности и продуктивности. Чем больше у вас устройств, с которых можно входить в ваши профили в социальных сетях, тем больше отвлекающих факторов вы должны избегать.

Конечно, вы все равно должны быть подключены к Интернету. Но используйте для этого только одно устройство. Это поможет вам сформировать свой разум (и приучить себя) к тому, что ваши гаджеты - это ваши инструменты для выполнения более важных дел, чем бесцельная прокрутка ленты новостей.

5. Дайте себе 30 минут, чтобы оставаться на связи

Да, вам все равно нужно авторизоваться! Связь через социальные сети действительно необходима в этом технологичном мире. Но установите для этого срок. В противном случае вы будете тратить только часы каждый день. Дайте себе тридцать минут (максимум час) каждый день, чтобы отвечать на текстовые сообщения, проверять уведомления, принимать запросы на добавление в друзья и отвечать на комментарии. Я знаю, что ты все еще хочешь. Если, конечно, вы не менеджер в социальных сетях. Это другая история.Реклама

Если вы не можете дисциплинировать себя, чтобы перестать входить в социальные сети, вы можете использовать расширения браузера, такие как StayFocusd для Google Chrome чтобы ограничить время, которое вы тратите на них.

6. Выделите один час своего дня на ответы на электронные письма.

В этом мире, который становится все более и более онлайн, электронная почта по-прежнему остается самым личным способом онлайн-общения. Именно здесь по-прежнему происходят самые важные взаимодействия в Интернете. Другие социальные сети, такие как Friendster и Multiply, пришли и ушли, но электронная почта все еще остается. Вот почему вы можете тратить еще час каждый день, проверяя свои электронные письма и отвечая на них.

7. Подпишитесь на ваши любимые веб-сайты через RSS или электронную почту.

Большинство из нас также полагается на социальные сети, чтобы получать обновления в наших любимых блогах и на веб-сайтах. Но социальные сети полны отвлекающих факторов. Вместо этого будьте активны и при получении обновлений. Подпишитесь через RSS или электронную почту, чтобы убедиться, что вы получаете только те обновления, которые вы действительно хотите получать.

У вас нет RSS-ридера? Пытаться Feedly . Поначалу использование RSS-ридеров может немного сбивать с толку, но как только вы освоитесь, это избавит вас от множества отвлекающих факторов. Но это также может вызвать привыкание. Так что планируйте следить за своим RSS-ридером!Реклама

8. Используйте сторонние приложения для публикации в социальных сетях.

Если вам действительно нужно публиковать обновления, используйте сторонние приложения, такие как Hootsuite и Буфер . Таким образом вы сможете не входить в свои учетные записи в социальных сетях и не отвлекаться на ленту новостей и уведомления. Потому что после того, как вы вошли в систему, выйти из нее будет сложно! Вы не боретесь с искушением, вы его избегаете!

9. Живите настоящей жизнью

Самое главное, живите реальной жизнью, общайтесь с реальными людьми и будьте крутыми в реальном мире! Не напрягайте себя, делая свой профиль прекрасным. Живите потрясающей жизнью, и она последует автоматически!

Занимайтесь интересными вещами. Написать книгу. Спланируйте поездку. Что бы ни. Просто будь классным!

Самое главное, живите жизнью, которая имеет значение, и вам больше не придется получать удовлетворение и удовлетворение от лайков и репостов!Реклама