Вы помните, когда в последний раз столкнулись с серьезной неудачей - когда вы чувствовали себя так низко, что, казалось, ничто не делало вас счастливым? Как бы вы ни старались, вам просто казалось, что мир против вас. Возможно, это были плохие отношения, или потеря любимого человека… может, на работе случилось что-то плохое? Как бы то ни было, не могли бы вы вспомнить, как вы относились к той ситуации?

Часто, когда мы попадаем в неприятную ситуацию, мы чувствуем себя ограниченными, а иногда и пойманными. Мы хотим выбраться из этого как можно быстрее, но это никогда не бывает так просто.

К сожалению, некоторые люди могут оставаться в этой ужасной ситуации неделями, месяцами или даже годами; в то время как другие могут выйти сильными и готовыми начать все сначала - или продолжить с того места, на котором они остановились - довольно быстро.

Так что же отличает эти две группы?

Ответ - их отношение .

Отношение - это все, когда дело доходит до достижения цели и решения проблемы или неудачи.

Когда у вас будет позитивный настрой, вы сможете вырваться из сдерживающих вас ограничений.

Позитивный настрой также имеет большое значение для обеспечения того, чтобы вы вышли победителем из тех ограничений, которые сдерживали вас раньше. Он изменяет не только ваше психическое состояние, но и ваше физическое и эмоциональное благополучие. Это ключ к длительной тотальной трансформации.

Положительное отношение к положительному здоровью

Когда вы застряли в колее, часто первые мысли, которые приходят вам в голову, негативны, поэтому ваш взгляд на вещи, скорее всего, становится пессимистичным. Но если вы сможете превратить эти мысли в более позитивные, тогда вы на пути к тому, чтобы вывести себя из этой колеи, что позволит вам двигаться вперед.

Конечно, позитивное мышление не означает полностью игнорировать все плохие или неприятные чувства. Это просто означает, что вы подходите к неприятностям более позитивно и продуктивно - вместо того, чтобы воспринимать все как жертву негативных обстоятельств, вы видите в этом возможность учиться и расти.

Помните о разговоре с самим собой!

Эти автоматические мысли могут быть положительными или отрицательными. Некоторые из ваших разговоров с самим собой исходят из логики и разума, в то время как другие разговоры с самим собой могут возникать из-за неправильных представлений, которые вы создаете. Другие могут исходить из внешних источников, таких как негативные люди вокруг вас или сообщения из средств массовой информации.

Ключ в том, чтобы окружить себя позитивными влияниями, которые могут помочь превратить эти негативные мысли в позитивные, более продуктивные действия. Вы не только почувствуете себя лучше в ситуации, но и в долгосрочной перспективе позитивное мышление может снизить уровень стресса и депрессии. и научит вас лучше справляться с трудностями.

Исследователи, изучающие влияние позитивного мышления и оптимизма на здоровье, также обнаружили, что позитивное мышление может увеличить продолжительность жизни, улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы и снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, а также повысить сопротивляемость простуде!

Непонятно, почему люди с позитивным мышлением испытывают эти преимущества для здоровья, но одна из теорий заключается в том, что позитивное мировоззрение позволяет лучше справляться со стрессовыми ситуациями, что снижает вредное воздействие стресса на ваше тело.

Также считается, что позитивные и оптимистичные люди, как правило, ведут более здоровый образ жизни: они получают больше физической активности, придерживаются более здоровой диеты, не курят и не злоупотребляют алкоголем.Реклама

Страдания неизбежны, поэтому лучше смириться

Одна вещь, через которую каждый проходит в какой-то момент, - это страдания . Это суровая реальность, но ее невозможно избежать. Мы переживаем страдание в результате несчастья, страха, гнева, утраты или разочарования. На самом деле, было бы трудно даже представить себе ощущение счастья, если бы мы никогда не испытывали страданий! Как бы мы когда-нибудь это сравнивали?

Поэтому вместо того, чтобы погрязнуть в печали о перенесенных вами страданиях, воспользуйтесь этим страданием как возможностью для перемен. Вас уволили с работы? Возможно, сейчас самое время пересмотреть свои карьерные цели.

Вместо того, чтобы чувствовать себя негативным и застрявшим, используйте свое время и энергию, чтобы найти возможности, которые помогут вам продвинуться вперед. При правильном отношении все может казаться возможным.

Это может показаться безумным, но страдание - секрет успеха!

Вот что я имею в виду. Невозможно придумывать новые идеи или понимать новый опыт, не выходя за пределы своей зоны комфорта. Любой, кто добивался больших успехов, также сталкивался с множеством неудач, поскольку никто не выигрывает при каждой попытке.

Чтобы привести вас к успеху, найдите способ отслеживать свой прогресс, а также устанавливать и отмечать небольшие контрольные показатели. Может быть полезно проводить еженедельный обзор, чтобы оценить, где вы находитесь, и отметить все маленькие победы недели. Каждое достижение, каким бы маленьким оно ни было, является достижением; поэтому обязательно примите их к сведению.

Отслеживание вашего прогресса - также отличный способ найти и смягчить триггеры и препятствия, которые мешают вашему прогрессу. Дело в том, что вы добиваетесь прогресса; даже если это похоже на страдание, вы можете видеть, что это ведет вас к радости.

Помните, не сравнивайте себя с другими. Только сравните себя с тем, кем вы были вчера. Каждый шаг, который вы делаете на пути к прогрессу, делает вас лучшей версией себя.Реклама

Благодарность имеет большое значение в формировании отношения

Это может показаться трудным, когда вы уже чувствуете себя подавленным, но благодарность очень полезна, когда вы пытаетесь найти выход из неудачи. Благодарность за существующие достижения и поддержку в вашей жизни поможет вам увидеть их более ясно, укрепить уверенность в себе и даст вам более полное представление о ваших ограничениях на самом деле и о том, что вам нужно сделать, чтобы их преодолеть.

С благодарным отношением вы ограничиваете ущерб от негативных влияний и усиливаете влияние позитивных.

Благодарность даже в самые тяжелые времена направляет ваше отношение к более позитивному, позволяя вам гораздо быстрее встать на ноги. Многие исследования благодарности показали положительные результаты для людей, которые регулярно практикуют, такие как улучшение отношений и психического здоровья. Есть даже исследования, которые показывают более высокую мотивацию в рабочих условиях благодаря простому «спасибо» от руководителей своим подчиненным.

Верьте в себя и в свою правду

Часто легче сказать, чем сделать, но это также самая воодушевляющая правда в преодолении неудач и ограничений в жизни.

Многим людям трудно сохранять позитивный настрой в трудные времена, потому что им не хватает внутренней уверенности. Они сомневаются в своих способностях из-за «неудач», которые они переживают, и не думают, что смогут снова подняться выше.

Но уверенность возникает не только благодаря таланту, удаче или легкой возможности. Уверенность приходит от преодоления трудностей и столкновения со своими страхами.

Уверенность - это результат выхода из зоны комфорта. Чем больше вы это делаете, тем увереннее вы будете и тем более позитивным будет ваше отношение. Уверенность поможет вам более четко увидеть свои цели, найти в них свои сильные стороны, гораздо быстрее достичь своих целей и преодолеть свои ограничения.

Вот краткая история о моих собственных трудностях, которые помогли мне продвинуться вперед:

Когда я впервые запустил Lifehack, мне потребовалось много времени, чтобы завоевать прочную читательскую аудиторию. Привлечь 100 посетителей было непросто и потребовало немало времени. У меня были большие амбиции по поводу этого сайта, но казалось, что я обречен на провал. Я тоже получил много критики. Некоторые думали, что миру еще не нужны Другой сайт самопомощи, другие высказали мнение, что что-то не так с самой идеей, и я ошибался.

Мне было трудно не слушать их, а иногда и соглашаться. Но настойчивость - ключ к успеху, и в конце концов я решил поверить в свою правду.

Я неустанно работал над изменением макета сайта, реструктуризацией статей и над тем, чтобы сделать сайт более удобным для пользователей. Постепенно я расширился до команды, наняв очень динамичных и талантливых людей. С каждым решительным усилием популярность сайта росла, а несколько лет спустя мы оказали влияние на миллионы людей - и продолжаем это делать.

Вытолкнуть себя из зоны комфорта и столкнуться с каждой проблемой лицом к лицу - важнейшие факторы, способствовавшие укреплению моей уверенности. Так что приветствуйте грядущие вызовы; не избегайте их, поскольку они - все замаскированные возможности для вашего роста.

Ваше отношение задает тон успеха

Вы понимаете важность позитивного отношения? Это намного больше, чем образ мышления или состояние ума. Ваше отношение задает тон каждому действию и поведению, которое следует за ним, и это определит, сколько времени вам понадобится, чтобы вырваться из текущих обстоятельств.

Итак, если вы в настоящее время находитесь в несчастливой ситуации, почему бы не попробовать и не взглянуть на вещи с более позитивной точки зрения? Как уже упоминалось, позитивное отношение не только к положительным результатам, но и к положительному здоровью в долгосрочной перспективе.

Принятие трудностей как таковых и использование их в качестве обучающего опыта для роста также сделает вас сильнее. И, переживаете ли вы хорошие или плохие времена, практика благодарности, несомненно, поможет ограничить ущерб от негативных влияний и усилить влияние позитивных.

Наконец, в любых обстоятельствах вы являетесь самым большим препятствием на пути к успеху, поэтому так важно всегда верить в себя!

У вас всегда будет возможность контролировать свою ситуацию, потому что ваше отношение определяется вами. Так что начните использовать все это позитивное мышление, чтобы превратить эти ограничения в сильные стороны!Реклама

Рекомендуемое фото: Фото Джонатана Франциски на Unsplash через unsplash.com