Японские женщины известны своей стройной, здоровой и подтянутой фигурой. Хотя генетика почти наверняка играет роль, многие утверждают, что их утренний ритуал также может помочь им сохранить здоровье. Проще говоря, большинство японских женщин пьют воду сразу после пробуждения.

Этот ритуал, глубоко укоренившийся в японской культуре, на самом деле является формой лечения водой, которая, как научно доказано, помогает вылечить ряд заболеваний организма. В отличие от США и других западных стран, Население Японии не сильно страдает от таких заболеваний, как ожирение. и диабет. Само собой разумеется, что мы могли бы кое-чему научиться на их более здоровом образе жизни!

Почему питьевая вода так важна?

Для начала, ваше тело на 70% состоит из воды, поэтому важно поддерживать ее в свежем виде и пополнять ее, чтобы тело работало должным образом. Когда потребность организма в воде не удовлетворяется, у него возникает множество негативные краткосрочные и долгосрочные последствия для здоровья .Реклама

Длительное обезвоживание может привести к ревматоидному артриту, мигрени, стенокардии, колиту, диспепсии, гипертонии, ожирению, геморрою, раку груди, туберкулезу легких, камням в почках, синуситу и раку матки!

Помогите своему организму лучше избегать этих состояний, выпивая воду после пробуждения и сохраняя гидратированный организм в течение дня.

Как я могу провести очистку воды?

Это проверенный метод лечения расстройств организма, нарушений менструального цикла и заболеваний глаз. Кроме того, после водной процедуры вы почувствуете бодрость на весь день.Реклама

• Выпейте примерно 160 мл воды четыре раза сразу после пробуждения, перед чисткой зубов и натощак.
• Следующие 45 минут ничего не ешьте.
• Пейте воду как минимум за 30 минут до еды, но не в течение следующих двух часов после завтрака, обеда и ужина.
• Если вы не можете выпить четыре стакана воды натощак, то можете начать с одного стакана или столько, сколько поддерживает ваше тело. Вы можете постепенно увеличивать потребление воды, пока не достигнете желаемого уровня в 640 мл.

Когда я могу ожидать результатов?

• Пациенты с диабетом или высоким кровяным давлением: позвольте 30 дней
• Страдает запорами и гастритами: позвольте 10 дней
• Больные туберкулезом: позволяют 90 дней.

Ключевые преимущества питьевой воды при пустом желудке

1. Помогает избавить организм от токсинов.

Когда вы пьете воду, она естественным образом стимулирует движение кишечника. Ночью ваше тело восстанавливается и выводит из него все токсины. Когда вы пьете воду утром натощак, вы выводите эти вредные токсины, оставляя свое тело свежим и здоровым. Употребление большого количества воды может помочь в увеличении производства мышечных клеток и новых клеток крови.

2. Улучшает обмен веществ.

Питьевая вода натощак может увеличить скорость метаболизма как минимум на 24%. . Это очень важно для тех, кто сидит на строгой диете. Повышенный уровень метаболизма означает улучшение пищеварительной системы. Вам будет легче соблюдать режим питания, если вы будете быстрее переваривать пищу. Питьевая вода сразу после пробуждения очищает толстую кишку, облегчая усвоение питательных веществ.

3. Способствует здоровой потере веса.

Реклама

Когда вы пьете воду утром натощак, вы высвобождаете все свои токсины, и это улучшает вашу пищеварительную систему. Вы почувствуете меньший голод и уменьшите тягу к еде. . Это предотвратит увеличение веса, вызванное перееданием.

4. Снимает изжогу и несварение желудка.

Расстройство желудка вызвано повышенной кислотностью желудка. Вы страдаете изжогой, когда кислота попадает в пищевод. Когда вы пьете воду натощак, эти кислоты вытесняются и растворяются, решая проблему. Кроме того, это дает вашему желудку фору перед предстоящим завтраком.

5. Улучшает цвет лица и сияние кожи.

Обезвоживание вызывает преждевременные морщины и глубокие поры на коже. В ходе исследования выяснилось, что употребление 500 мл воды натощак увеличивает кровоток в коже и заставляет кожу сиять. Кроме того, употребление большего количества воды в течение дня означает, что ваше тело выделяет токсины, которые сделают вашу кожу более сияющей.

6. Делает волосы блестящими, гладкими и здоровыми.

Обезвоживание может серьезно повлиять на рост волос. Обильное питье питает волосы изнутри. Вода составляет почти & frac14; веса пряди волос. Недостаточное потребление воды может стать причиной ломкости волос и тонких прядей. Вы должны пить больше воды каждый день, но употребление воды натощак может в большей степени улучшить качество ваших волос.Реклама

7. Предотвращает образование камней в почках и инфекции мочевого пузыря.

Питьевая вода сразу после пробуждения важна для предотвращения образования камней в почках и инфекций мочевого пузыря. Это факт, что питьевая вода натощак разбавляет кислоты, которые приводят к образованию камней в почках. Чем больше воды вы пьете (до здорового предела), тем лучше вы будете защищены от различных инфекций мочевого пузыря, вызванных токсинами.

8. Укрепляет иммунную систему.

Питьевая вода натощак помогает очистить и сбалансировать лимфатическую систему, что приводит к повышению уровня иммунитета. Сильная иммунная система убережет вас от различных заболеваний и предотвратит частое заболевание.

Как видите, питьевая вода сразу после пробуждения дает целый ряд преимуществ. Без сомнения, это самый простой способ изменить свой образ жизни к лучшему, не тратя денег.