10 причин, почему люди, которые любят смеяться, становятся здоровее и счастливее

10 причин, почему люди, которые любят смеяться, становятся здоровее и счастливее

Ваш гороскоп на завтра

Говорят, что смех старше языка. Даже животные смеются . Это одна из самых естественных и полезных вещей, которые вы можете сделать для своего тела и разума. Фыркаете ли вы, хихикаете, кудахтаете, издаете громкий смех или странно хихикаете, который так характерен для вас, смех - лучшее лекарство. Это профилактическое лекарство почти от любого недуга!

Наука соглашается и призывает всех нас светиться и выпускать больше смеха каждый день. Исследователи говорят, что люди, которые любят смеяться, здоровее и счастливее. Вот список из десяти причин.



1. У них снизился стресс.

В недавнее обучение в Университете штата Индиана исследователи обнаружили, что смех может не только снизить стресс, но и повысить шансы выжить при раке и ВИЧ. Простое хихиканье снимает напряжение во всем теле, а также снижает уровень гормонов стресса.Реклама



2. У них уменьшилось чувство тревоги и страха.

Поскольку чувство тревоги и страха может пагубно сказаться на вашем эмоциональном здоровье, люди, которые любят смеяться, имеют огромное преимущество перед сварливыми и никогда не смеются. Это потому, что смех высвобождает гормоны хорошего самочувствия. дофамин , серотонин а также эндорфины . Эти маленькие парни работают, чтобы улучшить ваше настроение, улучшить ваш опыт и облегчить чувство страха и беспокойства.

3. У них улучшилось здоровье органов дыхания.

Смех наполняет легкие свежим воздухом и помогает вам дышать глубже . Люди, которые любят смеяться, непреднамеренно растягивают легкие, учащают сердцебиение и оживляют все свое тело, когда смеются. Это равносильно поливу прохладной, свежей, омолаживающей воды для дыхательной системы.

4. У них меньше шансов заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями.

К изучение Исследование, проведенное в Университете Мэриленда, показало, что существует связь между смехом и здоровьем сердечно-сосудистой системы. Смех заставляет ткань, составляющую оболочку кровеносных сосудов, расширяться, что улучшает кровоток. Другими словами, люди, которые любят смеяться, улучшают работу своих кровеносных сосудов и увеличивают кровоток. Это помогает защитить их сердце от болезней.Реклама



5. У них есть бесконечный запас натуральных болеутоляющих.

Людям, которые свободно смеются, не так важны морфин и другие болеутоляющие. Это потому, что гормоны хорошего самочувствия, выделяемые в организм, когда вы смеетесь, не только помогают ослабить страх и гнев, но и помогают облегчить боль. Неудивительно, что все больше и больше людей обращаются к смех йога чтобы облегчить их беспокойные умы и тела. Они хотят использовать это и другие преимущества смеха.

6. У них уменьшилась склонность к агрессии.

Люди, которые любят смеяться, как правило, менее агрессивны и агрессивны в обществе. Это потому, что смех - это здоровый выход для сдерживаемых негативных эмоций гнева и агрессии. Простой смешок; например, может помочь разрядить конфликт. Более того, смех оказывает расслабляющее действие на все тело, которое длится до 45 минут. Это дает важные психологические преимущества веселым людям.



7. У них усиленная иммунная система.

Еще одно преимущество для здоровья, которым люди, любящие смеяться, получают в результате снижения уровня гормонов стресса, - это улучшение потребления кислорода и кровообращения. Смех - это также здоровый выход отрицательных эмоций. Все это вместе усиливает иммунологический ответ, обеспечивая: смеющиеся оставаться здоровым. Когда вы смеетесь, количество Т-клеток в организме также увеличивается, что укрепляет иммунную систему.Реклама

8. Они получают хорошие регулярные мини-тренировки.

В соответствии с исследовать Исследование, проведенное в Медицинской школе Университета Мэриленда в Балтиморе, показало, что смех может дать такой же положительный эффект, как и упражнения. Это открытие неудивительно, учитывая, что люди, которые любят смеяться, заставляют свои плечи двигаться и сокращать мышцы живота во время эпизода смеха, тем самым получая приветствие. мини-тренировка .

9. У них сияющий молодой блеск.

Люди, которые любят смеяться, сияют вокруг себя, что не только делает их молодыми и красивыми, но и привлекает к ним других. Верно, смех может сделать вас более привлекательным для других. Согласно исследованию мужчины предпочитают женщин, которые смеются над их остроумием, а женщины, как правило, предпочитают мужчину, который может их рассмешить. Сияющая улыбка - лучший аксессуар для вашего лица.

10. У них более крепкие отношения.

Люди, которые приносят смех в свою жизнь (например, смотрят забавный фильм или телешоу, ходят в комедийный клуб и т. Д.) И смотрят на жизнь через красочную линзу юмора, укрепляют узы любви и увеличивают близость. Поскольку смех может вызвать счастливые чувства и укрепить эмоциональную связь, он также улучшает отношения. Разрушайте препятствия на пути к счастью во всех отношениях, укрепляйте групповые связи и улучшайте командную работу, смеясь.Реклама

Когда мы смеемся друг с другом, жизнь становится намного лучше и ярче.

Калькулятор калорий

О нас

nordicislandsar.com - Источник практических и адаптируемых знаний, посвященных улучшению здоровья, счастья, продуктивности, отношений и многого другого.

Рекомендуем
Как повысить самооценку: руководство по раскрытию своей скрытой силы
Как повысить самооценку: руководство по раскрытию своей скрытой силы
Как выразить свои чувства здоровым образом
Как выразить свои чувства здоровым образом
Как зависть лишает вас мотивации стать тем, кем вы хотите быть
Как зависть лишает вас мотивации стать тем, кем вы хотите быть
Наука утверждает, что люди, которые ругаются, более свободно говорят на языках
Наука утверждает, что люди, которые ругаются, более свободно говорят на языках
13 богов Интернета: всем привет!
13 богов Интернета: всем привет!
Как справиться с неуверенностью и ревностью в отношениях
Как справиться с неуверенностью и ревностью в отношениях
Как изменить свою жизнь и перестать откладывать на потом за два месяца
Как изменить свою жизнь и перестать откладывать на потом за два месяца
Что делать, когда у вас заканчиваются идеи
Что делать, когда у вас заканчиваются идеи
Почему планирование дня имеет жизненно важное значение для продуктивности (и как это делать)
Почему планирование дня имеет жизненно важное значение для продуктивности (и как это делать)
30 советов по созданию идеального маникюра нужны каждой девушке
30 советов по созданию идеального маникюра нужны каждой девушке
20 вещей, о которых жизнь слишком коротка, чтобы волноваться
20 вещей, о которых жизнь слишком коротка, чтобы волноваться
55 вдохновляющих цитат президентов США, которые изменят вашу жизнь
55 вдохновляющих цитат президентов США, которые изменят вашу жизнь
5 простых советов, как медитировать как монах
5 простых советов, как медитировать как монах
10 продуктов, о которых вы можете не знать, которые полезнее есть в сыром виде
10 продуктов, о которых вы можете не знать, которые полезнее есть в сыром виде
4 причины, по которым люди, не использующие социальные сети, более уверены в себе
4 причины, по которым люди, не использующие социальные сети, более уверены в себе