Иногда мне кажется, что моя жизнь застряла в нейтральном положении - как будто я застрял в бесконечном цикле знакомства без какого-либо прогресса. Именно в это время я останавливаюсь, сажусь, закрываю глаза и перезагружаю свой мозг на 10-15 минут. Поступая так, я отбрасываю из головы свои так называемые проблемы и просыпаюсь, чувствуя себя свежим и энергичным.

Я ботаник со склонностью к цифрам и технологиям, поэтому я отслеживал свои заботы, когда ослаблял их хватку.

Вот некоторые проблемы, о которых я слишком часто беспокоился, прежде чем открыл, как медитировать и переориентировать. Жизнь слишком коротка, чтобы беспокоиться о любой из этих 20 вещей:

1. Счета

Смерть и налоги - далеко не единственные гарантии в жизни. Ваше сердце постоянно будет разбито; наслаждайтесь солнцем, луной, ешьте напитки и веселитесь - и вам придется нелегко в жизни без оплаты счетов.

Будь то ежемесячно, ежеквартально или ежегодно, счета неумолимы. Если их игнорировать, они станут только больше, громче и разрушительнее. Дело в том, что у всех нас есть счета ... и позволяя им управлять своей жизнью, это не улучшит ее качество в ближайшее время.

Легко сказать, что не стоит беспокоиться о счетах. Все знают, что беспокоиться о них - не лучшая идея, но когда вы тонете в долгах и имеете минимальный доход или совсем его не имеете, немного сложнее стирать эти надоедливые счета из головы. Когда говорят, что жизнь слишком коротка, чтобы беспокоиться о счетах, это одно; иметь уверенность, что выстоять, несмотря на непреодолимые долги, - совсем другое дело. Могу заверить вас, что потеря дома, автомобиля, кабеля, газа и т. Д. Не убьет вас.

Перестаньте бояться своих счетов - вы позволяете им управлять своей жизнью.

Вот несколько советов:

• Создайте для себя бюджет и придерживайтесь его. Ставьте свой бюджет выше всего. Это поможет вам лучше понять свои счета и то, как они влияют на вас.
• Избавьтесь от неважных счетов. Если вы изо всех сил пытаетесь сводить концы с концами, сократите несколько несущественных счетов. Кабельное телевидение - один из самых простых способов сократить расходы. Существует множество вариантов развлечений, и даже если вы подпишетесь на Netflix, Hulu и Amazon Prime, вы будете тратить меньше в год, чем счет за кабельное телевидение.
• Сначала выплатите долги семье и друзьям. Это люди, которые будут рядом с вами внизу, а не ваш банк и коммунальные предприятия.
• Держите свои залоговые ссуды (например, автокредиты и ипотеки) в актуальном состоянии. Последнее, что вы хотите потерять - это дом и машину. Если вам нужно выбирать между ними, принесите в жертву свой дом, а не машину. В худшем случае лучше быть мобильным.

2. Деньги

Деньги - причина и решение самых ненужных жизненных проблем. Нам нужен хлеб - это нельзя отрицать - нам просто не нужно позволять чеддеру быть источником чрезмерного стресса.

Всегда помните, что валюта воображаемая, а экономики не существует в природе. Поскольку бабла мнимая, все ваши опасения по поводу указанных средств находятся в вашей голове. Люди делают с бумагой какие-то странные вещи, и я никогда не пойму почему. Материальное благополучие не означает счастье.

Вместо того, чтобы думать о запасах монет, попробуйте сосредоточиться на вещах, которые делают вас счастливыми. Если вы будете искать работу, которая удовлетворяет ваше желание зарабатывать деньги, вы рискуете сделать карьеру, которую ненавидите. Dinero не решит эту проблему и не поможет вам найти друзей-единомышленников.

У людей, которые преследуют свои мечты и увлечения, всегда есть более успешные этапы, чем у тех, кого мотивирует добыча.

3. Прошлое

Те, кто не изучают историю, обречены на то, что те, кто ее изучает, снова и снова повторяют. Большинство жестоких войн человечества велось из-за противоречивых представлений о том, что происходило в прошлом.

У прошлого важно учиться, но вы не должны позволять ему мешать и становиться обузой. Вместо этого повернитесь лицом вперед и смахните грязь с плеч.

Все мы сталкивались с препятствиями в прошлом. Не нужно убегать или стыдиться того, кто вы есть или откуда вы пришли, но не позволяйте тому, что с вами случилось, отвлекать вас от ваших личных целей.

Учитесь на своих невзгодах и в следующий раз сражайтесь усерднее. Единственный способ продолжить страдать от того, что уже произошло, - это позволить этому.

4. Сплетни

Сплетни - это хуже всего. Я не против поговорить со своими друзьями или партнерами о том, что происходит в их жизни, но мне совершенно неинтересно слышать о личной жизни каждого.Реклама

Что вы получаете - начало разговора? В конечном итоге вы будете выглядеть как рабочий сплетник, которого никто не любит и которому никто не доверяет.

Вместо того, чтобы соединять виноград на лозе, беспокойтесь о себе.

Пока мы говорим об этом, на самом деле нет необходимости, чтобы все знали о вашей личной жизни. Это не обязательно должно быть в вашем репертуаре леденящего корма для разговоров.

Жизнь слишком коротка, чтобы беспокоиться о том, что делают другие.

5. Ненавистники

Подумайте обо всех знаменитостях, которые вам не нравятся или о которых вы не заботитесь: Ким Кардашьян не хочет быть знаменитой, Джастина Бибера переоценивают, Леброн Джеймс - не Майкл Джордан … Независимо от того, как вы относитесь к любому из этих людей, у них успешная карьера.

Несмотря на то, что они получают свою долю писем с ненавистью, успешные люди продолжают делать то, что делают. Теперь примените эту концепцию к своей жизни.

Людям не всегда будет нравиться то, что вы делаете; Повсюду в воде витает ненависть. Независимо от того, являетесь ли вы местной знаменитостью или практически неизвестным, вам придется наступить на пятки.

Я встречал людей, которые были абсолютно добрыми, сострадательными, самыми внимательными и симпатичными людьми, и они ПО-ПРЕЖНЕМУ ненавистники говорили и делали с ними самые гнусные вещи. Если бы я останавливался и нервничал каждый раз, когда кому-то не нравились мои решения, я бы никогда ничего не добился в жизни.

Не подчеркивайте ненавистников.

6. Работа

На работе всегда будут проекты, дела, дела и непредвиденные обстоятельства. Ни у кого нет карьеры без стрессовых ситуаций. Любить то, что ты делаешь, помогает, но даже если ты не любишь, работа - глупая вещь, из-за которой нужно нервничать.

Если вы не на работе, не о чем беспокоиться. Если вы на работе, перестаньте плакать из-за пролитого молока, закатайте рукава и работайте продуктивно. Чем меньше вы беспокоитесь о работе, тем быстрее она проходит.

Никогда не стесняйтесь того, кто вы есть, или того, чем вы зарабатываете на жизнь. Вас не определяет ваша карьера; вы определяете это.

7. Старение

Стареть - трудная и пугающая задача, этого нельзя отрицать. Все мы переживаем один и тот же стресс, беспокойство, страх, беспокойство и сомнения. Немного нервничать из-за старения - это понятно, но помните, что с этим ничего не поделать. Ты будешь стареть, нравится тебе это или нет.

Вы ничего не можете сделать, чтобы остановить этот процесс, но вы можете принять его и максимально использовать свое время.

Старение - это часть жизни. Вместо того, чтобы беспокоиться о надвигающемся гериатрическом состоянии, наслаждайтесь настоящим, в котором вы существуете прямо сейчас. Ты будешь таким старым только один раз, так что занимайся всем тем забавным, чем всегда хотел заниматься в этом возрасте. Перестань желать, чтобы ты был моложе.

Не тратьте время на беспокойство о том, что вы еще не достаточно взрослые. У молодости есть свои преимущества. Вы получаете небольшие наказания за ошибки в школе или дома, входные билеты дешевле, а счета обычно бесплатны. Вы не можете ускорить или замедлить время. Наслаждайся жизнью такой, какая она есть сейчас.

8. Смерть

Рано или поздно вам придется столкнуться с неизбежностью собственной смерти. Вы не можете увернуться от мрачного жнеца, и скрытие лишь помешает вам жить полноценной жизнью. Вы не отдадите все, когда сдерживаетесь.Реклама

После того, как вы столкнетесь со смертью, вам будет легче сталкиваться с ней снова и снова на протяжении всей жизни. У вас будет больше смелости и упорства.

Смерть нелегко встретить; религии зарождались на протяжении всей истории человечества в попытке успокоить страхи людей перед забвением. Если вы заснете, вы можете не проснуться, и даже если вы проснетесь, независимо от того, насколько вы в безопасности, нас может поразить ядерное оружие другой страны, или метеор может упасть с неба и убить всех нас.

Если вы не читаете это в профессиональном приюте, у вас нет шансов выжить в событии уровня вымирания. Теперь смирись со смертностью и живи своей жизнью.

9. Что думают люди

Когда я был моложе, я всегда говорил, что меня не волнует, что обо мне думают люди, но на самом деле все иначе. Когда мне было чуть больше 20, я начал находить свою страсть и то, что я хотел бы делать в своей жизни. Так что я стал собой, независимо от того, что думали об этом мои друзья или семья.

Приспосабливание - это преимущество в определенных ситуациях, но это, конечно же, не конечный пункт для каждой жизненной ситуации. Бывают случаи, когда вам нужно вести себя сдержанно, но по большей части, если вы не секретный агент или политический лидер, не стесняйтесь делать то, что делает вас счастливым, независимо от того, что о вас думают люди.

10. Знаменитости

Папарацци повсюду следят за знаменитостями, снимая фотографии, видео и звуковые фрагменты, чтобы накормить замысловатые массы. У них не было бы причин фотографировать, если бы не толпы людей, жаждущих узнать последние сплетни о знаменитостях. Но какое это имеет значение?

В мире происходит еще много всего, помимо жизни знаменитостей. Перестань беспокоиться об их драме.

11. Чем занимаются другие люди

Дело не только в знаменитостях - некоторые люди занимаются всеми делами. Что вы можете узнать о жизни из бизнеса других людей?

Мне вспоминаются времена, когда в детстве я бы сказал, но ___ идет в кино, чтобы убедить моих родителей разрешить мне пойти. Их ответ был полезным уроком: не беспокойтесь о том, что делают другие. Они не оплачивают ваши счета и не кладут еду на ваш стол. Их проблемы не ваши, и нет причин брать их на себя.

Если вы постоянно следуете примеру других, вы никогда не добьетесь успеха в жизни. Люди, которые продвигаются вперед, не подражают своим сверстникам. Они идут своим путем и вдохновляют других последовать их примеру.

Не беспокойтесь о том, куда идут или что делают все остальные - сосредоточьтесь на себе.

12. Безопасность и комфорт

Приятно иметь безопасное и удобное место, где можно положить голову на ночь. Приятная еда и наша зона комфорта - важные аспекты нашей жизни, и трудно чувствовать себя комфортно, если вы не в безопасности. Вот почему необходим некоторый аспект безопасности и комфорта.

Впрочем, в этой оболочке не слишком удобно. Рано или поздно вам придется вырваться из зоны комфорта и испытать жизнь.

В жизни важно рисковать. Если вы никогда не рискуете, вы никогда не постояте за себя и, скорее всего, не получите особого удовольствия.

Вместо того, чтобы быть кротким и замкнутым, перестаньте беспокоиться о том, чтобы дожить до 100 лет, и начните беспокоиться о том, чтобы немного повеселиться. В конце концов, вы живете только один раз.

13. Ошибки

Не волнуйтесь слишком сильно, когда совершите ошибку - никто не идеален.

Когда вы совершаете ошибку (особенно в отношении ряда ошибок), легко разочароваться и почувствовать, что все разваливается на части. Стресс может усиливаться по мере того, как вы бежите к дедлайнам, и желание бросить полотенце начинает накапливаться внутри.Реклама

Все нормально. Возможно, вам придется заплатить какое-то возмездие за свою ошибку, но то, что вас не убивает, только дает вам возможность доказать, кто вы есть на самом деле.

Выясните, что вызвало ошибку, и что вы можете сделать в следующий раз, чтобы избежать ее или улучшить результат хотя бы каким-то незначительным образом. Помнить что сказал Томас Эдисон о том, что ошибки являются ключом к инновациям; мы по ошибке наткнулись на некоторые из наших величайших изобретений. Это не конец света.

Узнать больше о 40 вещей, которые вы извлекаете из ошибок

14. Твоя удача

Нет ничего плохого в том, чтобы изредка бросать пару долларов в лотерею, чтобы выиграть один. Кто-то должен выиграть, и это вполне может быть ты. Но вы не ждете этого поворотного момента в вашей жизни, прежде чем, наконец, принять меры. Зачем ждать какой-нибудь мнимой (и весьма маловероятной) неожиданности, прежде чем отдать всю свою жизнь?

Хотя играть в лотерею - это нормально, не вкладывайте в нее все свои фишки. Не полагайтесь на лотерею или какой-либо другой маловероятный внешний фактор, который унесет вас прочь от вашей жизни - работайте с тем, что у вас есть.

Преследуя свои мечты и цели, вам не придется беспокоиться о лотерее; вы почувствуете, что уже выиграли.

Эта статья может помочь вам узнать об этом больше: Почему мне не везет? 2 простых вещи, которые могут изменить вашу судьбу

15. Что может пойти не так

Я не поеду сегодня в магазин. У меня может закончиться бензин, движение будет занято, магазин, вероятно, закрыт или переполнен, у них не будет предмета, который я ищу, или это будет слишком дорого, я забуду свой кошелек, моя машина получит попал на парковку, кто-то может застрелить магазин, пока я там, моя машина сломается, я потеряю ключ, а мой дом ограбят, пока меня не будет ...

Из-за этих возможностей я собираюсь сидеть дома весь день и ничего не делать.

Если вы не начинаете что-то, потому что боитесь всего, что может пойти не так, вам, вероятно, будет лучше; потому что вы не сможете добиться успеха, если не знаете, как реагировать на невзгоды.

Независимо от того, насколько хорошо вы строите свои планы, что-то пойдет не так.

Перестаньте позволять тому, что может пойти не так, мешать вам делать то, что может пойти хорошо. Начните действовать и перестаньте откладывать на потом.

Я знаю, что страх трудно победить, поэтому вы должны столкнуться с ним, и это руководство может вам помочь: 7 способов преодолеть страх перед неизвестным и получить от жизни больше

16. Беспокойство

Через некоторое время ваши заботы начнут накапливаться до такой степени, что вы начнете уравновешивать беспокоиться о беспокойстве . Как только вы застряли в этом круговороте, очень трудно выйти из него.

Хотя вам лучше не делать этого, в беспокойстве нет ничего плохого: беспокойство о беспокойстве - хороший знак, что вам нужно остановиться и уделить минуту.

Если вы когда-нибудь окажетесь в таком положении, первое, что вам нужно запомнить, - это дышать.

А теперь перестань расстраиваться из-за себя.Реклама

Если жизнь слишком коротка, чтобы беспокоиться о смерти, она определенно слишком коротка, чтобы ругать себя за то, что вы человек и что у вас есть естественная реакция.

17. Ценник

Цена - это еще не все. Беспокойство о качестве и ценности получаемого продукта. Долларовое меню McDonald’s не подойдет, если вы настроены на хороший стейк.

Ненавижу звучать буржуазно, но качество - важный аспект в жизни.

Если вы хотите действительно красивую куртку, усердно работайте, продавайте несколько вещей и копите деньги, чтобы купить ту, которая вам действительно нужна, вместо того, чтобы довольствоваться продуктом, который вам не нравится просто потому, что он дешевле.

18. Мелочи

Не переживайте по мелочам. Каждый день в нашей жизни мелкие дела идут не так, как надо.

Вы проснулись поздно, на обед не хватило доллара, вас разбрызгала машина, проезжающая по парковке, споткнувшись, поднимаясь по лестнице, и у вас застегнула молния для действительно важной встречи ...

Если вы считаете этот день плохим, значит, вы неправильно архивируете свою жизнь.

Вместо того, чтобы расстраиваться из-за мелочей, сосредоточиться на всех положительных моментах . Закат, облака, запах деревьев и цветов вокруг вас, еда, напитки, любовь, страсть - слишком много великих вещей происходит каждый день, чтобы беспокоиться о мелких неприятностях в жизни.

19. Все остальное вне вашего контроля

Мантра моего друга: когда жизнь становится слишком напряженной, это тоже пройдет. Я путаю это только временно. Общая идея состоит в том, чтобы не раздражать себя из-за того, что находится вне вашего контроля.

Я не могу контролировать погоду, цены на газ, движение транспорта или стихийные бедствия. Но я могу контролировать свое отношение и восприятие этих вещей.

Самый простой способ уменьшить стресс - перестать думать обо всем, что вы не можете контролировать, чтобы вы могли сосредоточиться на любой текущей задаче - будь то хорошая или плохая задача, сосредоточение внимания на своем настоящем - это самый простой способ решить или насладиться тем, что происходит с вами.

20. Быть совершенным

В конце концов, вам нужно принять себя за свои собственные ошибки. Жизнь слишком коротка, чтобы слишком долго думать о чем-либо, если только она не приносит вам счастья и удовлетворения.

Конечно, вы будете делать ошибки по пути, но это часть удовольствия.

Перестаньте тратить свое время, пытаясь быть безупречным. Проверьте свои собственные границы, и вы начнете получать гораздо больше удовольствия от жизни.

Если вы думаете, что склонны к перфекционистскому мышлению, эта статья может вам помочь: как перфекционизм тайно вас портит (и как изменить свое перфекционистское мышление)

Рекомендуемое фото: Джейк Такер через unsplash.com