Отношения непостоянны по своей природе. В одну минуту вы влюблены, а в следующую хотите, чтобы вы никогда не встречались. Да, даже в самых счастливых отношениях есть место для роста.

Вы ищете небольшого чтения перед сном, которое может полностью изменить ваши отношения? Лучшие советы по браку можно найти на страницах экспертов.

Мы изучаем книги, которые больше всего рекомендуют консультанты по вопросам брака. Эти ценные книги помогли тысячам проблемных пар улучшить общение, улучшить близость и изучить новые методы разрешения конфликтов.

Давайте взглянем на 12 книг о браке, которые содержат лучшие советы и рекомендации, как вернуть ваши отношения в нормальное русло.^[1]

1. Новые правила брака: что нужно знать, чтобы любовь работала. Терренс Реал.

Были ли у вас когда-нибудь отношения, которые превратились из лучшего, что когда-либо с вами случалось, в позитивный опыт высасывания души?

Реал не кричит, когда обсуждает, почему пары позволяют деструктивному, негативному поведению контролировать свои отношения.

В этой книге также обсуждается новый брак в новом тысячелетии. Он говорит об изменении динамики поведения жены от подчиненной домохозяйки к независимой, уверенной в себе карьере женщины.

В нем также рассказывается об эмоционально низкорослых мужчинах и о том, как пары могут объединиться, чтобы решить проблемы в своих отношениях.

Цель «Новых правил брака» - помочь парам двигаться в соответствии с типами, сформулировать свои желания, научиться слушать и выражать признательность друг другу.

Поднимать Новые правила брака здесь.

2. Я люблю тебя, но не верю: полное руководство по восстановлению доверия в ваших отношениях от Миры Киршенбаум

Любой, кто пережил супружескую неверность, наверняка задавал вопрос: стоит ли сохранять эти отношения?

Независимо от того, как партнеры могли предать друг друга, как только доверие пропало, вернуть его может быть практически невозможно.Реклама

Киршенбаум заверяет пары, что в конце туннеля есть свет и что брак можно спасти, даже вред от бесчестия оттолкнул партнеров друг от друга.

В этой книге рассказывается, как восстановить доверие и оставить прошлое позади. В нем рассказывается о различных этапах исцеления и восстановления близости и безопасности в партнерстве.

Это одна из лучших книг о браке для всех, кто пережил измену в серьезных отношениях.

Поднимать, Я люблю тебя, но не верю здесь.

3. Лекарство от отношений: 5-ступенчатое руководство по укреплению брака, семьи и дружбы, написанное Джоном Готтманом.

Американский психолог Джон Готтман десятилетиями исследует тему стабильности брака, и его книга «Лекарство от отношений» является свидетельством его знаний и опыта.

Эта 5-ступенчатая программа понимает, что ваше настроение, ваши отношения и ваше психическое здоровье могут повлиять на все ваши отношения в жизни - романтические или иные.

В этой книге о браке Готтман обсуждает ключевые элементы здоровых отношений и включает упражнения и анкеты, чтобы содержание оставалось интересным и актуальным.

Поднимать Лекарство от отношений здесь.

4. «Держи меня крепче: семь разговоров о любви на всю жизнь» доктора Сью Джонсон.

Общение - залог успешных отношений. С мыслью о том, что узы привязанности и любовные отношения идут рука об руку, доктор Сью Джонсон показывает парам, как развивать свои отношения с помощью разговоров и общения.

Одна из самых влиятельных книг о браке, эта книга, сужает тему эмоционально ориентированной терапии и того, как она может помочь в сложных отношениях.

Поднимать Обними меня крепко здесь.

5. Худа. Coulda. Shoulda от Дженнифер Гурвиц

Реклама

В этой книге есть лучший совет о браке для тех, кто пережил болезненный развод и снова ищет любви.

Оглядываясь назад на свой неудачный брак, автор обнаруживает, что пошло не так и что она «хотела, могла, должна была» сделать иначе, чтобы спасти свои отношения.

Свидания после развода - не шутка, но каким-то образом Гурвиц удается поддерживать веселый и приятный тон, который делает ее книгу интересной и легкой для чтения.

Поднимать Хотела бы. Coulda. Надо. здесь.

6. Wired for Love, Стэн Таткин.

Вы когда-нибудь задумывались, о чем думает ваш партнер? Вы когда-нибудь испытывали искушение сказать: 'Я не могу читать ваши мысли!' когда пытаетесь решить проблему вдвоем? В таком случае 'Wired for Love' станет одной из ваших новых любимых книг о браке.

Все устроены по-разному, и именно с этой мыслью автор Стэн Таткин исследует десять принципов улучшения любых отношений.

Эта книга будет посвящена таким темам, как здоровое разрешение конфликтов, становление эксперта в том, чтобы заставить вашего партнера чувствовать себя любимым, и использование ежедневных ритуалов для улучшения близости и связи.

Поднимать Создан для любви здесь.

7. Спаривание в неволе: раскрытие эротического интеллекта Эстер Перель.

Перель призывает пары раскрыть свой эротический интеллект и сохранить интимность, интимность и моногамию возбуждающими. Как же так?

Основная мысль и лучший совет по браку в этой книге заключаются в том, что парам нужно время врозь для личного роста и для поддержания чувства независимости в отношениях.

Совместное времяпрепровождение в паре - отличный способ укрепить вашу связь, но слишком много времени вместе может испортить любопытство в отношениях и сделать секс скучным или рутинным.

Поднимать Спаривание в неволе здесь. Реклама

8. Брак изголодавшейся по сексу, Мишель Винер Дэвис.

Журнал здоровья и социального поведения утверждает, что секс полезен для вашего психического и физического здоровья.^[2]Окситоцин, выделяемый в моменты близости с вашим партнером, способствует эмоциональной связи, снимает стресс и улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы. Секс также поднимает настроение.

Помня об этих преимуществах, неудивительно, почему Дэвис поощряет пары повышать свое либидо и находить способ установить сексуальные связи, даже если их сексуальные влечения не всегда согласованы друг с другом.

Поднимать Брак изголодавшийся по сексу здесь.

9. 5 языков любви: секрет любви, которая длится долго, Гэри Д. Чепмен.

Если вы когда-либо проходили онлайн-викторину со своим супругом, скорее всего, вы слышали о Гэри Чепмене.

Пастор и писатель Чепмен наиболее известен своей теорией о пяти основных языках любви в любых отношениях:

• Слова утверждения
• Акты обслуживания
• Получение подарков
• Качественное время
• Физическое прикосновение

Даже если пара влюблена, они не всегда могут чувствовать, что находятся на одной волне. Вот где вступают в игру пять языков любви.

Эта книга поможет вам глубже понять, как ваш партнер дает и хочет получать любовь. Эта книга о браке открывает глаза на совершенно новый мир любви.

Поднимать 5 языков любви здесь.

10. Токсичные свекрови, Сьюзан Форвард.

Иногда переделывать нужно не ваш брак, а ваши родственники!

Когда люди сталкиваются друг с другом, или вы сталкиваетесь с критичными или контролирующими родственниками супругов, это может плохо сказаться на вашем браке. Супруги будут чувствовать разрыв между романтикой и семейными привязанностями.

Хотя в этой книге признается, что вы не можете изменить своих родственников, вы можете изменить свое мировоззрение. Форвард учит пары, как конструктивно выражать свое разочарование, и дает различные методы преодоления трудностей, чтобы помочь партнерам защитить свой брак от внешних влияний.Реклама

Поднимать Токсичные свекрови здесь.

11. Нормальный бар Крисанна Нортрап, Пеппер Шварц, доктор философии, и Джеймс Витте, доктор философии.

Нормальный существует? Ваши отношения нормальные? Как среднестатистическая пара общается, решает проблемы и поддерживает счастливый брак?

Если у вас когда-либо возникал хоть один из этих вопросов, то вы определенно нормальны!

Эта книга посвящена данным. Эта книга, основанная на исследовании 100 000 участников, позволяет парам узнать, что является нормальным в отношениях.

Глубоко погрузитесь в то, что движет среднестатистической парой, и посмотрите, как пара справляется с расой, возрастом, полом, сексуальностью, рождением детей, сексом на разных этапах брака и теми крохотными привычками, с которыми приходится иметь дело каждой паре. .

Поднимать Нормальный бар здесь.

12. Брачные встречи для прочной любви, Марсия Наоми Бергер.

В нашей последней книге автор Бергер утверждает, что лучший совет для брака - это уделять общению между парами тридцать минут каждую неделю.

Собираясь каждую неделю вместе, чтобы обсудить отношения, пары могут общаться.

Еженедельные брачные встречи дают парам возможность похвалить и похвалить друг друга за то, что в их отношениях происходит правильно.

Это усиливает положительные эмоции. Однако еженедельные брачные встречи также дают партнеру возможность честно подумать о том, что в отношениях может улучшить.

Установленное время в 30 минут или меньше в неделю снимает стресс от общения. Оба партнера знают, что еженедельно им будет предоставляться платформа, чтобы они могли выражать свои мысли, решать проблемы и чувствовать себя услышанными.

Поднимать Брачные встречи для прочной любви здесь. Реклама

Последние мысли

Отношения сложные. Решаете ли вы вопросы, связанные с родственниками супругов, что происходит в спальне, или хотите улучшить свои коммуникативные навыки, на страницах этих бестселлеров вы найдете лучший совет по вопросам брака.

Рекомендуемое фото: Эдвард Сиснерос через unsplash.com

Справка