Стивен Кинг, как известно, выбросил свой первый роман в мусорное ведро после того, как его отвергли в 30-й раз, и только потому, что его жена вытащила его из мусора, он упорно продолжал оставаться одним из самых успешных авторов на международном уровне, выпустив более 50 книг.^[1]! Ясно, что преодоление препятствий было для Кинга естественным.

Мэри Эннинг^[2]была одной из двух выживших детей из ее 15 братьев и сестер, укрывшихся под прядью во время ливня - молния убила всех, кроме Мэри. Маленький дом ее родителей на берегу моря был затоплен, она не могла позволить себе ходить в школу, чтобы научиться читать и писать, и все же она стала одним из самых известных искателей окаменелостей своей эпохи, оказывая влияние на науку палеонтологию. когда женщинам не разрешали даже учиться в университете.

Клиент описал огромное препятствие, с которым они столкнулись: Мэнди, я чувствую, что смотрю на огромную стену, и что бы я ни делал, мне никогда не преодолеть ее. Менее чем за два часа мы превратили эту стену в руины, и теперь этот человек добивается того, о чем он не думал, что это возможно. В этой статье мы рассмотрим, как вы также можете начать преодолевать препятствия, с которыми сталкиваетесь, чтобы получить то, что вы хотите в жизни.

Чем бы вы ни хотели стать или чего бы ни добились, вам нужно будет найти препятствия на своем пути и избавиться от них.

Если вы этого не сделаете, вы рискуете:

• Постоянное разочарование из-за того, что успех всегда кажется неуловимым или доставляется кому-то другому (менее достойному, чем вы).
• Вина за то, что вам следовало добиться большего, но у вас просто нет навыков, интеллекта, уверенности или способностей - это не ваша вина, верно?
• Печаль и подавляющие мысли, которые говорят, что вы не можете этого сделать, что означает, что вы перестаете пытаться и терпите неудачу.
• Повторяющиеся разговоры, которые возникают в вашей голове снова и снова, когда вы хотите, чтобы вы могли рассказать людям, о чем вы действительно думаете и чего хотите достичь.
• Гнев, как и все, важнее вас и получение от жизни того, чего вы хотите.
• Стресс, влияющий на ваше физическое, эмоциональное и психическое здоровье, поскольку вы никогда не доберетесь до того, чего хотите.

Это всего лишь несколько способов, которыми отказ от преодоления препятствий в жизни может иметь длительный и пагубный эффект.

Предлагаем вам 6 очень успешных стратегий преодоления жизненных препятствий и достижения желаемого (и заслуженного!) Успеха.

1. Слушайте очень внимательно

Мы редко Слушай внимательно другим людям, и мы еще хуже слушаем себя. Клиенты часто говорят мне, насколько они ужасны в чем-то, но редко слышат то, что знают о себе. Они предпочитают концентрироваться только на критических повторяющихся мыслях, а не на всем остальном, что они знают о себе.

Прежде чем вы начнете верить в хорошее, вы должны действительно понять, что вы говорите себе. И редко встречаются препятствия с неоновой вывеской с надписью «Препятствие здесь»! Так как же исправить то, что скрывается под другим именем или мыслью?

Вот некоторые распространенные мысли, которые верят людям и которые говорят нам о существовании препятствий в их жизни:

• Просто так оно и есть.
• Я недостаточно умен.
• Я не могу говорить, чтобы получить то, что хочу; это просто не то, что нужно.
• Я недостаточно хорош, чтобы добиться того, чего хочу.
• У меня не хватает часов на все это.
• Я не знаю, с чего начать, поэтому в конечном итоге ничего не делаю.
• Я бы никогда не узнал, что сказать.
• Я не из тех, кто может этого добиться.

Найдите минутку, чтобы подумать о мыслях, которые беспрепятственно возникают у вас в голове.

Что они заставляют вас чувствовать?Реклама

Во что это заставляет вас верить?

(По моему опыту, то, что мы слышим и во что верим, часто является основной причиной, мешающей вам достичь большего и преодолеть невзгоды и препятствия, которые бросает вам жизнь.)

Какие результаты, по вашему мнению, связаны с этими мыслями?

(Они прекрасно впишутся в аббревиатуру СТРАХ - F - чувство, E - эмоция, A - Действия и R - Результаты.) Если вы проследите за течением своих чувств, эмоций, действий и результатов, вы сможете увидеть истинный ущерб. ваши мысли и то, как они влияют на препятствия в вашей жизни.

Помните, что на вашу способность принимать правильные решения, на ваше здоровье, вашу продуктивность, творческий потенциал и даже на вашу способность зарабатывать деньги могут повлиять негативные мысли. Морские котики гарантируют, что первое, что они делают в кризисной ситуации, - это… дышат.^[3]. Не действие. Дышите, потому что это успокаивает вас. Спокойный настрой важен для преодоления невзгод.

2. Решите, является ли это реальным препятствием или воображаемым.

Для преодоления некоторых препятствий требуется время, настойчивость, новые навыки, решимость и дисциплина, а другие можно устранить за один час! Я видел многих клиентов в слезах, которые чувствовали, что препятствия слишком велики, чтобы их преодолеть, только чтобы уйти в конце нашего сеанса с совершенно другим отношением, мышлением и верой в препятствие, которое было непреодолимым час назад. Как это возможно?

Когда что-то кажется большим, мы верим в то, что оно нам говорит.

• Если мы будем думать, что не заслуживаем повышения зарплаты, мир убедит нас, что мы правы.
• Если мы думаем, что говорить открыто, то мы получим подтверждение, что это правда.
• Если мы чувствуем себя недостаточно квалифицированными, нам не нужно много работать, чтобы найти доказательства своей правоты.

Нашему разуму нравится доказывать нашу правоту. Когда доказывается, что мы ошибаемся, это сложно в нашей голове и может вызвать боль, страдание и беспокойство, когда мы пытаемся понять, что эта сложная мысль означает для человека, которым мы являемся:

• Как это повлияет на наши действия и результаты?
• Наши разговоры?
• Наши отношения?
• Наша карьера?
• Наша способность зарабатывать деньги и жить так, как мы хотим?

Изменить восприятие может быть проще, чем мы думаем.

Спросите себя: какие у меня есть доказательства, что это правда?

Это поможет вам начать понимать, что некоторые препятствия на самом деле намного меньше, когда вы бросаете им вызов.

3. Измените свое восприятие

Если вы хотите изменить свое восприятие препятствия, начните с себя.Реклама

Что, по вашему мнению, является правдой о себе?

Вы талантливы? Умный? Добрый? Успешный? Тяжело трудящийся? Преданный? Заботливый? Какие слова вы бы использовали, чтобы описать себя? Запишите их прямо сейчас.

Проанализируйте и просмотрите список

Отметьте все положительные слова и вычеркните все отрицательные слова. Что у тебя осталось? Страница положительного подкрепления или страница избиения человека, которым вы являетесь?

Другая точка зрения

Теперь спросите друзей, коллег, семью и даже друзей в социальных сетях - как бы вы меня описали?

Сравните свой список с приведенными словами

Совпадает?

На этом этапе, если вам не хватает уверенности, вы сможете оправдать свое твердое мнение о том, что вы правы, а люди просто вели себя хорошо. Поверьте мне, они не были; ты действительно хороший человек, который нравится людям.

Несоответствие между тем, что о вас известно, и тем, что вы считаете правдой, - один из первых инструментов для борьбы с вашими препятствиями. Если вы хотите бороться с вещами, которые вас сдерживают, укрепляйте уверенность в себе.

Хорошая уверенность в себе поможет вам преодолеть любое препятствие, реальное или мнимое.

4. Создавайте новые убеждения

Называете ли вы их мантрами, убеждениями, мышлением или отношением, вам необходимо убедиться, что у вас в голове есть мощное высказывание, которое уважает ваше новое восприятие того, кто вы есть и на что вы способны, прежде чем вы решите действовать.

Если вы хотите преодолеть препятствие и бороться с трудностями в своей жизни, и вы верите только в плохие вещи о себе, каковы ваши шансы на успех?

Это не должно быть сложно. Для одного клиента они избежали оскорбительных отношений без дома, без денег и без будущего (в их глазах). Теперь у них есть бизнес, новые отношения, красивый дом и будущее. Когда они сталкивались с жизненными препятствиями, они рассказывали себе, что им удалось преодолеть. Как это мощно!

5. Планируйте четкие цели

Недостаточно думать, знать и верить в то, что вы великий человек. Если вы этого не сделаете иметь план , вы будете бороться, чтобы начать преодолевать препятствия. Точно так же, когда дело доходит до препятствий, которые вас останавливают, ясные цели всегда будут вашим другом в их разрушении.

Препятствия, которые борются за выживание вокруг целей, включают:Реклама

• Недостаточно времени.
• Без поддержки.
• Слишком много обязанностей.
• Не зная, с чего начать.
• Не просите того, чего вы хотите.
• Быть сбитым с толку другими людьми.

Это всего лишь несколько. Итак, если вы хотите преодолевать препятствия, обратите внимание на качество своих целей.

Ясно ли они определены для вас и других?

Удивительно, как часто клиенты разочаровываются из-за того, что они не получают того, чего хотят, и все же, когда я спрашиваю их, кому они рассказали, оказывается, что они никому не рассказали! Люди не умеют читать мысли; вам действительно нужно общаться, чтобы получить то, что вы хотите.

У вас есть план действий, которому легко следовать?

Разбейте его, и если он все еще кажется слишком большим, любое действие, которое кажется трудным для выполнения, даст вашему мозгу свидетельство того, что исходное восприятие было правильным и что это невозможно. Если какое-либо действие по-прежнему кажется вам слишком большим, разбейте его на более мелкие.

Убедитесь, что у целей есть осязаемые шаги

Ваша цель может быть такой: я перееду в дом своей мечты к январю 2022 года. Эта цель будет включать эмоциональные цели, направленные на закрепление вашего мышления, т.е. я верю в свою способность получить дом своей мечты, потому что у меня есть все доказательства того, как я добился того, чего намеревался достичь.

Измерьте свои результаты

Мы не замечаем, что попадаем в колею. Вначале может быть так же трудно увидеть признаки того, что вы избегаете этого. Ведение записей о том, что вы чувствуете, чего вы достигли, над чем вы работаете, поможет вам продолжать бороться, чтобы преодолеть любое препятствие, потому что вы можете и сделаете это.

6. Решительно встречайтесь с большими препятствиями

Есть несколько реальных препятствий. Они зажигают в вашей жизни и чувствуют, что забирают все, что вы знаете, любите и наслаждаетесь. Смерть, развод, опасные для жизни болезни, серьезные несчастные случаи и увольнение - вот лишь некоторые из вещей, с которыми мы сталкиваемся, когда чувствуем, что мир подошел к концу.

Однако даже в этих случаях удивительно, как некоторые изящно преодолевают эти препятствия, открывая совершенно новые уровни решимости, делая новую карьеру, радикально меняя свою жизнь к лучшему, а также вдохновляя и мотивируя других.

Что бы вы сделали?

Когда вы подходите слишком близко к препятствию, оно выглядит как огромная стена, закрывающая солнце. За все годы обучения клиентов этой стратегии я никогда не слышал одного и того же ответа. Вопрос в том:

Если это похоже на огромную стену, как бы вы хотели пройти через нее, если бы вы могли использовать магию, супергероев или что-нибудь еще, чтобы мгновенно разрушить ее?

Я слышал, как люди говорят, что они проложили туннель под ним. Они шли вдоль стены, пока не доходили до конца. Они перелезали через него, брали молот Тора и разрушали его или разбирали кирпич за кирпичиком. Но это всегда один и тот же ответ.

Эти безумные, невозможные решения для стены дают нам подсказки, как лучше всего преодолевать препятствия.

Человек, который хотел проложить туннель под ним, понял, что ему не нравится смотреть на препятствия в лоб. Если бы они это сделали, они чувствовали, что это слишком много, и они бы откладывали, опасаясь, что потерпят неудачу.Реклама

Для человека, который хочет перелезть через это, они осознали, что, что бы ни случилось, они могут преодолеть то, что произошло в их жизни. Они поняли, что чем раньше они начнут, тем скорее они получат то, что хотят.

Клиент, который шел вдоль стены, ценил, что для них они всегда находили способ обойти стену. Вы видите, как этот клиент предположил, что стене есть конец? Их восприятие (правильное или ошибочное) означало, что они знали, что могут найти способ обойти это. (И он будет тратить гораздо меньше энергии, прогуливаясь по стене, чем пытается разрушить ее или туннель под ней!)

А что насчет человека, который хотел разобрать его по кирпичику? Это показало нам, что им нравится методичный способ достижения целей. Должен был быть план. Процесс. Свидания в дневниках, чтобы обеспечить успех, иначе они бы чувствовали себя подавленными.

Сконцентрируйтесь на том, что вы можете контролировать

Большая проблема с жизненными препятствиями в том, что они создают отрицательные эмоции и результаты. Трудно не чувствовать себя расстроенным, разочарованным, обиженным, грустным и многими другими негативными эмоциями, потому что препятствие действительно что-то испортило в вашей жизни.

Однако это все, что вы не можете контролировать. И когда вы пытаетесь взять под контроль из вещей, которые нельзя контролировать, вы просто больше расстраиваетесь, злитесь и впадаете в депрессию и часто сдаётесь.

Сконцентрируйтесь на том, что вы можете контролировать:

• Если ваше тело перестает работать и ему требуется 18 часов отдыха в день, вы можете контролировать, какой подкаст вы слушаете, чтобы узнавать что-то новое и сохранять мотивацию.
• Если вы потеряете работу, вы можете контролировать то, что вы делаете в это дополнительное время, перевоспитывая, повышая квалификацию и расширяя свою сеть, вместо того, чтобы оставаться в постели и смотреть Netflix.
• Если человек, которого вы хотели провести с листьями всю оставшуюся жизнь, вы можете сосредоточить свои мысли на всех людях в жизни, которые любят вас, а не на тех, кто не любит.

Это непросто и требует практики, но сосредоточьтесь на том, что у вас есть, а не на том, чего у вас нет. Одно исследование^[4]обнаружили, что студенты в первом семестре, которых попросили проявить благодарность, меньше переживали стресс и депрессию, чувствовали себя более социально связанными, и исследование показало, что они смогли быть более устойчивыми во время великих перемен.

Так что считайте свои благословения.

Приносить жертвы

Чтобы преодолеть невзгоды и жизненные препятствия, вам нужно будет пойти на жертвы. Чтобы написать новую книгу, мне пришлось решить не смотреть с семьей телевизор, а вернуться к ноутбуку.

Когда кто-то говорит мне, что у него недостаточно времени для открытия нового дела, мы легко находим в его жизни достаточно времени, которое можно было бы использовать для нового предприятия. Испытайте себя в том, что важно, а что нет.

В мире больше, чем несколько молодых людей, которым не нравится мое имя, потому что один из родителей сказал мне, что большим препятствием на пути к их успеху является то, что их подростки ничего не делают по дому. Несколько дней забастовки родителей, и внезапно у родителей появляется больше времени, потому что они не единственные, кто может вымыть посуду из посудомоечной машины или постирать.

Последние мысли

Если вы чего-то достаточно хотите, вы найдете стимул пойти на эти жертвы, бросить вызов тому, во что вы верите, и преодолеть любые препятствия.Реклама

Каждый сталкивается с препятствиями, и сидение сложа руки и жалобы на то, насколько это несправедливо, ничего не изменит. Активизация и решение действовать по-другому - это первый шаг к тому, чтобы иметь инструменты, позволяющие всегда преодолевать препятствия, независимо от того, что жизнь подбрасывает вам. Пришло время воплотить это в жизнь.

Дополнительные советы по преодолению препятствий

• Примите свои препятствия, чтобы добиться успеха в жизни
• Как работать, преодолевая препятствия на своем пути
• 10 главных препятствий на пути к успешному изменению

Рекомендуемое фото: Джукан Татеиси через unsplash.com

Справка