Был ли у вас один из тех дней, когда вы вставали из-за стола, отвечаете на телефонные звонки членов семьи и просматриваете веб-страницы только для того, чтобы понять, что уже полдень, а вы все еще ничего не достигли? Мы все были там. Но когда это становится повседневным явлением, пора действовать. Следуйте приведенным ниже советам, чтобы повысить продуктивность на работе, в школе или дома.

1. Перечислите расточителей времени

Начните свой день со списка вещей, которые вы знать вы тратите время попусту. Держите список под рукой. Когда вы заметите, что теряете время, добавьте что расточитель времени в список. Это будет напоминанием о вещах, которые нельзя позволять себе делать - например, смотреть видео с кошками, когда следует отправлять электронные письма.

2. Скрыть или удалить приложения социальных сетей.

Среди тех, кто пользуется социальными сетями, средний человек тратит 3,6 часа в день на общение в Интернете, показывает исследование, проведенное Ipsos Open Thinking Exchange . Это примерно четверть времени, когда вы бодрствуете! Представьте, что вы могли бы сделать с этими дополнительными часами.Реклама

Чтобы не тратить это время зря, удалите приложения социальных сетей с главного экрана мобильного устройства и панели инструментов браузера компьютера. Хотя сайты не будут полностью недоступны, такая практика может помешать вам проверять обновления импульсивно (хотя давайте посмотрим правде в глаза, в любом случае там нет ничего нового).

3. Ставьте ежедневные цели с помощью напоминаний

Каждый день приходит с новыми задачами. Упростите себе выполнение каждой задачи, забирая жизнь по одному дню за раз. У вас есть большой отчет в следующем месяце? Подумайте, что вы будете делать каждый день, чтобы закончить его, вместо того, чтобы ждать до последней минуты. Используйте такие приложения, как Календарь Google чтобы оставаться на вершине ваших ежедневных целей. Вы можете настроить напоминания, чтобы оставаться организованными и ничего не забыть.

4. Сначала выполните самые важные задачи.

Легко начать свой день с самых простых задач. Это заставляет вас чувствовать, что вы чего-то добиваетесь, даже когда вы избегаете большого проекта. Но к тому времени, когда вы закончите свои менее важные задачи, вы уже устали и еще более неохотно приступаете к своей приоритетной работе.Реклама

Поменяйте местами и в первую очередь выполните самые важные задачи. Когда вы закончите, это принесет облегчение, а остаток дня пройдет более гладко.

5. Прекратите многозадачность.

Многозадачность - это миф! В виде Отчеты NPR люди физически не могут выполнять несколько задач одновременно. Вместо этого наш мозг переключает внимание с одной задачи на другую так быстро, что создается иллюзия, что мы выполняем несколько задач одновременно.

Но мы не очень эффективны в этом. Если вы попытаетесь сделать слишком много дел одновременно, вы, вероятно, не справитесь с ними на высоком уровне. Кроме того, это может занять больше времени, чем если бы вы просто сосредоточились на одной задаче за раз, а это означает, что вы только снижаете свою продуктивность из-за того, что многозадачность.Реклама

6. Используйте мертвое время

Что вы делаете, когда ждете в кабинете врача или едете домой в поезде? Если вы смотрите в окно, вы зря тратите драгоценное время. Вместо этого вы можете отправлять электронные письма или проводить мозговой штурм и делать заметки о своем следующем проекте на работе или в школе. Вы даже можете использовать это мертвое время для выполнения ежедневных дыхательных упражнений, снимающих стресс, если вы занимаетесь чем-то продуктивным.

7. Прочтите книги по тайм-менеджменту (и получите совет!)

Чтобы получить лучший совет о том, как управлять своим временем, подумайте о чтении книг по управлению временем. Скорее всего, они будут для вас более полезны, так как они более подробные. Вы также часто найдете упражнения, которые помогут вам применить эти концепции.

Попробуйте книги вроде Как добиться успеха: искусство продуктивности без стресса , The Skinny on Time Management: как максимально использовать свой 24-часовой подарок , или же Съешьте эту лягушку !: 21 отличный способ перестать откладывать дела на потом и сделать больше за меньшее время .Реклама

Готовы стать более продуктивными? Начните с упомянутых советов, а затем поделитесь этими идеями с друзьями, опубликовав этот пост в Твиттере.

Рекомендуемое фото: уведомление о времени и календарь через shutterstock.com