Все хотят быть красивыми. И почему бы нет? Многие исследования показывают, что пристрастие к красоте существует; привлекательные люди считаются честными, дружелюбными, довольными, счастливыми и творческими. Хотя справедливость этих предположений может быть предметом споров, нет ничего плохого в том, чтобы оставаться привлекательным.

Как и все хорошее, это требует времени, усилий и самоотверженности, чтобы поддерживать вашу красоту. Хотя тяжелый макияж может временно улучшить вашу внешность, ничто не заменит строгий режим красоты. К сожалению, в этом загруженном мире, в котором мы живем, очень сложно следить за ним. Но это не должно мешать вам иметь красивое лицо в сочетании с прекрасным телом.

Инфографика Ниже Холланд и Барретт представляет вам 90-дневный график, чтобы вы оставались в своих лучших проявлениях.

Вот важные моменты, о которых следует помнить:Реклама

Перво-наперво

Если вы любите алкогольные напитки, ограничьте их выходными. Чрезмерное употребление алкоголя убирает сияние с вашей кожи, вызывает выпадение волос и заставляет вас выглядеть усталым.

Здоровье опасность курения широко освещаются. Если их недостаточно, чтобы убедить вас бросить курить, вот еще один: он портит ваш внешний вид из-за неприятных зубов, преждевременного старения, мешковатых глаз, морщин, желтых пальцев, и этот список можно продолжать и продолжать.

Диета - еще один аспект, на который нужно обратить особое внимание, чтобы стать красивым и сохранить свою красоту. Преимущества здорового, сбалансированного питания невозможно переоценить.

Ежедневные занятия

Хотя вашему организму необходимо пить много воды, вы также можете добавлять в воду свежие фрукты и ароматные травы. Таким образом вы сможете получать минералы и витамины, необходимые вашему организму, чтобы оставаться свежим и красивым.

Еще одно очевидное, но часто игнорируемое занятие - это высыпаться. После утомительного и напряженного дня вашему телу нужен отдых, чтобы восстановить силы. Ежедневный сон от шести до девяти часов необходим, чтобы ваше тело оставалось расслабленным и свежим.Реклама

Позаботьтесь о личной гигиене, чтобы оставаться привлекательным. Все мы знаем о необходимости повседневных занятий, таких как чистка зубов и принятие душа. Кроме того, вам нужно будет использовать увлажняющие кремы, чтобы ваша кожа не пересыхала.

Также позаботьтесь о гигиене окружающей среды. Поддерживайте чистоту и порядок в окрестностях. Это также означает, что нельзя оставлять неподвижную воду для размножения мух и комаров. Это поможет вам избежать укусов насекомых, которые могут вызвать раздражение, опухоль и пятна на коже. Эти советы по защите от ошибок может помочь.

Секрет стройного, подтянутого тела не в том, чтобы голодать, а в том, чтобы есть правильные продукты в нужных количествах. Убедитесь, что вы включаете в свой рацион много фруктов и зеленых овощей. Они снабжают вас витаминами, минералами и питательными веществами, не прибавляя в весе. Правильное питание также делает вашу кожу сияющей, мягкой и защищает ее от солнечных ожогов.

Еженедельные мероприятия

Использование шампуней и кондиционеров обязательно. чистые, блестящие волосы . Однако вы можете ограничить их до двух раз в неделю. Ваше тело производит одни из лучших масел и питательных веществ, которые необходимы для сильных, длинных волос, и перерывы между мытьем головы помогают их восстановить. Кроме того, вы можете использовать кокосовое масло, чтобы волосы оставались гладкими и увлажненными.

Физические упражнения так же важны, как и ваша диета, когда речь идет о достижении здорового, стройного и подтянутого тела. Кроме того, он делает вас сильнее, снижает стресс и предотвращает заболевания. Некоторые интенсивные кардио-тренировки и тренировки с отягощениями помогут вам сжечь калории, повысить выносливость и улучшить обмен веществ и пищеварение. Пытаться немного йоги расслабить тело и разум.Реклама

Раз в неделю можно побаловать себя домашней маской для лица. Вы можете использовать домашние маски для лица, содержащие авокадо, богатое витаминами и минералами. Это питает вашу кожу и делает ее мягкой и сияющей.

Очень важно каждую неделю тратить время на стрижку и полировку ногтей. К концу недели большая часть ранее нанесенных лаков изнашивается и становится не такой красивой. Удалив или переделав их, ваши руки и ноги будут выглядеть великолепно.

Двухнедельные мероприятия

Волосы на лице могут расти довольно быстро, поэтому важно держать их под контролем. Обычно заправки ниток раз в пятнадцать дней бывает достаточно, чтобы сохранить ухоженный вид.

Если вы не большой поклонник волос на теле, очень важно удалять их дважды в месяц. Вы можете попробовать восковую эпиляцию (остерегайтесь боли!) Или воспользуйтесь другими методами удаления волос, такими как бытовые наборы для лазерной эпиляции ( исследования показывают что эти устройства эффективны).

Ваши ноги и руки тоже нуждаются в уходе. Маникюр и педикюр каждые два месяца сохранят ваши руки и ноги в чистоте, опрятности и великолепии.Реклама

Ежемесячные мероприятия

Посещать салон раз в месяц настоятельно рекомендуется, чтобы поддерживать себя в хорошем состоянии.

Обязательно получите обертывание раз в месяц. Обертывания увлажняют ваше тело, отшелушивают омертвевшие клетки, выводят токсины из вашего тела, уменьшают целлюлит и растяжки, среди прочего.

Рекомендуемое фото: Леди Саммер III от Ивана Турковского через flickr.com