Если вы слышали о мании, возможно, вам интересно, что такое гипомания. Это одно и то же? Один тяжелее другого? Какие варианты лечения?

Когда речь идет о психическом здоровье, важно четко понимать различные термины и то, что они означают.

Эта статья прольет свет на ключевые различия между манией и гипоманией. Знание того, чем они отличаются, поможет вам почувствовать себя более информированным независимо от того, страдаете ли вы гипоманией или поддерживаете любимого человека во время эпизода.

Что такое гипомания?

Гипомания и мания во многом схожи - это периоды повышенной энергии, возбудимости и гиперактивности, которые серьезно влияют на вашу повседневную жизнь.^[1]

Однако есть несколько ключевых отличий, которые перечислены ниже:Реклама

• Мания длится неделю и более, пока гипомания длится несколько дней.
• Симптомы гипомании: менее суровый чем симптомы мании.
• Мания оказывает серьезное негативное влияние на вашу повседневную деятельность. Гипомания обычно менее разрушительный.

Как распознать гипоманиакальный эпизод

Распознать гипоманиакальный эпизод может быть сложно, особенно если у вас мало опыта с манией.

Чтобы у кого-то диагностировали гипоманию, он должен испытывать по крайней мере три из следующих симптомов в течение нескольких дней. Симптомы будут постоянными, а не просто преходящими чувствами.^[2].

• Повышенная самооценка
• Снижение потребности во сне, много энергии после очень небольшого отдыха
• Говорить больше, чем обычно, или говорить очень быстро / возбудимо
• Гоночные мысли
• Очень легко отвлекаться
• Стать более целеустремленным, чем обычно, и стремиться к большому успеху
• Делать что-то без оглядки на последствия (например, незащищенный секс, азартные игры, чрезмерные траты)

Хотя эпизод гипомании не должен приводить к серьезным нарушениям повседневной жизни человека, он будет четко заметен друзьями и семьей.

Например, вы можете заметить, что обычно застенчивый друг внезапно становится очень болтливым и общительным, или родственник, который обычно откладывает дела, становится чрезвычайно сосредоточенным на целях и не ложится спать всю ночь, чтобы выполнить свои задачи.

Возможность четко идентифицировать гипоманиакальный эпизод действительно важна, поскольку позволяет человеку, переживающему этот эпизод, получить доступ к помощи и поддержке, в которых он может нуждаться.Реклама

В чем разница между манией и гипоманией?

Мы уже перечислили несколько ключевых различий между манией и гипоманией, но приведенные ниже примеры предлагают более подробное сравнение.

Пример # 1

Гипомания: Вы можете почувствовать себя счастливым и взволнованным, имея множество идей.

Мания: Вы можете верить, что обладаете особыми способностями, выполняете секретную миссию или видите то, чего не могут видеть другие люди.

Пример # 2

Гипомания: Вы можете вести себя более кокетливо, чем обычно.

Мания: Возможно, у вас был незащищенный секс или вы изменили давнему партнеру.Реклама

Пример # 3

Гипомания: Возможно, у вас повышенная осведомленность - цвета могут казаться ярче и смелее, а звуки - громче.

Мания: Вы можете испытывать психоз, слышать голоса или видеть вещи, недоступные другим людям.

Пример # 4

Гипомания: Вы замечаете, что чувствуете себя иначе, чем обычно.

Мания: Вы не замечаете никакой разницы в том, как вы себя чувствуете или ведете себя, и не видите причин для беспокойства.

Знание разницы между манией и гипоманией поможет вам полностью понять, что происходит.Реклама

Что вызывает гипоманию?

Есть много факторов, которые способствуют гипомании. Эпизоды гипомании могут быть симптомом определенных расстройств настроения, например биполярного расстройства, но это не всегда так.

Ниже перечислены некоторые возможные причины гипомании:

• Экстремальный стресс или серьезное изменение в жизни (например, переезд, уход с работы).
• Смена сезона - у некоторых людей гипомания случается только в определенное время года, например, весной.
• Употребление алкоголя или наркотиков / наркомания.
• Недостаток сна или изменение режима сна (например, начало работы в ночную смену).
• Роды - некоторые женщины испытывают гипоманию как часть послеродового психоза.
• Прием лекарств - гипомания может быть побочным эффектом некоторых прописанных лекарств, например антидепрессантов.
• Физическое заболевание - некоторые заболевания и состояния могут вызвать гипоманию.

Как лечится гипомания?

Манию и гипоманию лечат разными способами. Один из вариантов - это лекарство, и есть ряд нейролептиков, которые может прописать ваш врач. К ним относятся галоперидол, оланзапин, кветиапин и рисперидон.^[3]Чтобы найти лекарство, которое лучше всего подойдет вам, может потребоваться метод проб и ошибок. В редких случаях, когда другие методы лечения не помогли, врач может порекомендовать электросудорожную терапию.

Вам также могут предложить терапию разговором, которая поможет вам лучше понять гипоманию и способы борьбы с ней. Вы научитесь здоровым стратегиям выживания, способам снизить риск гипоманиакального эпизода, а также получите возможность обсудить свои чувства.

Гипомания может пугать и сбивать с толку. Полная информация поможет вам справиться с эпизодами гипомании как можно эффективнее.Реклама

Справка