Вы знаете, когда вы расстались с бывшим, это было к лучшему. Отношения не были здоровыми, и вы двое не могли сходиться во взглядах. Все говорили, что ты переживешь это. Просто двигаться дальше.

Проблема в том, что тебе трудно двигаться дальше. Независимо от того, сколько вы думаете о плохих воспоминаниях, о том, как вам сейчас лучше, есть небольшая часть вас, которая задается вопросом, могли бы вы снова стать парой.

Почему это происходит? Почему ты все время думаешь о своем бывшем? Что именно заставляет вас так скучать по бывшему? Разве не было бы замечательно, если бы кто-нибудь дал объяснение, чтобы вы могли понять, почему вы продолжаете делать это с собой?

Наука приходит на помощь в этом вопросе, объясняя, какие химические реакции в вашем мозгу испытывают на каждой стадии взаимоотношений.Реклама

Наука за всем этим

Важно понимать, что происходит с вашим мозгом в начале романтических отношений. Когда вы впервые вступаете в отношения, миндалевидное тело и префронтальная кора в вашем мозгу отключаются. Эти области обычно отвечают за то, чтобы помочь вам сделать выводы, прежде чем принимать решения.

Когда эти области отключены, это не дает вам осуждать и думать о своем новом партнере негативно.

По сути, именно ваш мозг является причиной того, что у вас с самого начала возникли плохие отношения. Но почему? Почему ваш мозг обманывает вас таким образом?

Что ж, ваш мозг контролирует эти реакции, чтобы усилить эмоциональную привязанность в ваших отношениях. На раннем этапе развития человечества это способствовало спариванию.Реклама

Помните всех бабочек, которые у вас были в животе каждый раз, когда вы двое касались рук? Как бы вы беспокоились за 3 дня о том, что надеть на свидание в пятницу вечером? Все те чудесные чувства, которые вы испытываете, когда впервые влюбляетесь, происходят потому, что ваш мозг контролирует ваши эмоции.

По сути, ваш мозг делает все, что в его силах, чтобы вызвать у вас зависимость от партнера. Итак, после того, как вы решите расстаться, вы остаетесь пристрастием к своему бывшему.

Верно.

Вы скучаете по своему бывшему? Это потому, что вы переживаете вывод средств.Реклама

По словам антрополога Хелен Фишер, любовь - это не эмоция - это система мотивации, это драйв, это часть системы вознаграждения мозга.^[1]Вы можете воспринимать это как хорошую новость или как плохую новость. Все ваши прошлые отношения основывались на системе вознаграждений вашего мозга. Отчасти снимает романтику, верно?

После разрыва вентральная сегментарная область вашего мозга активируется, производя повышенный уровень дофамина. Вы постоянно думаете о своем бывшем? Дофамин является виновником; он отвечает за навязчивые и повторяющиеся мыслительные процессы.

Идея этого исследования не в том, чтобы заставить вас почувствовать, что любви не существует или что нет смысла пытаться снова в будущем. Вместо этого понимание того, откуда берутся эти чувства, может помочь вам преодолеть разрыв и забыть о неудавшихся отношениях.

Также может помочь признание того, что ваши мысли и чувства нормальны. Помните, что через некоторое время количество этих химикатов уменьшится. Отсутствие бывшего - временное явление.Реклама

Но что вы можете сделать тем временем? Понимание этого процесса не совсем облегчит вашу боль.

Попробуйте проводить время с друзьями и семьей. Окружите себя сообществом, людьми, которых вы любите. Общение с другими людьми помогает вашему мозгу производить больше опиоидов, гормонов, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.^[два]Не оставайтесь в одиночестве, чтобы пережить этот момент после разрыва.

Постарайтесь не расстраиваться сейчас слишком сильно. Все, что вы чувствуете, естественно, нормально и временно. Вы пройдете через это и станете сильнее.

Справка