КАК ВСЕГДА ВЫБИРАТЬ СЧАСТЬЕ ДАЖЕ В ТРУДНЫЕ ВРЕМЕНА

У всех нас есть желание жить счастливой жизнью. Однако усилия и личная работа, которые мы должны сделать, чтобы достичь этого желания, могут быть для нас непростыми.

Счастье - это выбор? да. Но для того, чтобы быть счастливым, нужно больше, чем просто сделать выбор, который я выбираю, чтобы быть счастливым. Чтобы поддерживать счастье в своей жизни, нужны приверженность, мужество, глубокое понимание того, кто вы есть, и знание своей цели в жизни; и это не происходит в одночасье. Это путешествие длиной в жизнь.

Выбирая счастье в своей жизни, вы берете на себя ответственность за свое удовлетворение.

С радостью участвуйте в горестях мира. Мы не можем излечить мир от печали, но мы можем выбрать жизнь в радости. - Джозеф Кэмпбелл

Когда вы живете счастливой жизнью, вы становитесь более стойкими; ваша уверенность и вера в себя процветают. И это позволяет вам успешно преодолевать критические моменты (тяжелые времена), которые бросает вам жизнь.

Некоторые из нас рождаются улыбающимися, а некоторые нет. У всех нас есть точка настройки счастья, которая определяет наше общее благополучие. Наше счастье в жизни колеблется в зависимости от того, с какими жизненными событиями мы сталкиваемся в данный момент. Наше счастье может значительно уменьшиться, когда мы сталкиваемся с травмирующими событиями в жизни.

Хорошая новость заключается в том, что, хотя наш общий уровень настроения и благополучие частично определяется такими факторами, как генетика и воспитание, мы можем контролировать свое счастье. Да, большая часть нашего счастья находится под нашим контролем .Реклама

Приведенные ниже 5 стратегий - это действия, которые вы можете предпринять, чтобы жить процветающей и устойчивой жизнью, где вы сможете встретить трудные времена в жизни с позиции силы и, конечно же, счастья.

1. Определите, что для вас значит счастье

Величайшее открытие любого поколения заключается в том, что человек может изменить свою жизнь, изменив свое отношение. - Уильям Джеймс - психолог.

Первый шаг на пути к счастливой жизни - это определить, что для вас важно и что вы цените в жизни, которая приносит вам радость и счастье.

Вам не обязательно иметь ответы на все вопросы, однако вам нужно понимать, кто вы есть и как вы хотите прожить свою жизнь.

Счастье может войти в вашу жизнь только тогда, когда вам нравится то, кем вы являетесь, и вы выбираете быть лучшим, на что способны. До тех пор, пока вы не достигнете этого состояния веры в себя, жить счастливой жизнью временами в вашей жизни будет совершенно недосягаемо.

Иегуда Берг описывает, как слова, которые мы используем, могут либо дать нам силы, либо уничтожить. Знайте, какие слова вы хотите использовать, чтобы описать себя:

Слова - это самая могущественная сила, доступная человечеству. Мы можем использовать эту силу конструктивно, со словами ободрения, или деструктивно, используя слова отчаяния. Слова обладают энергией и силой, способными помогать, исцелять, препятствовать, причинять боль, причинять вред, унижать и смирять. - Иегуда Берг

2. Понять, как счастье работает на вас.

Счастье - это не чувство, это действие. Чтобы чувствовать себя счастливым, нужно быть счастливым. - Бен К. Флетчер, доктор философии, Oxon

У всех нас очень разные личности, и это означает, что некоторым из нас легче быть счастливыми. Было проведено множество исследований взаимосвязи между счастьем и разными личностями, и это очень сложное исследование.

Однако есть один аспект счастья, с которым согласны большинство исследователей, а именно, уровень счастья в жизни человека зависит от его видения того, что такое хорошая жизнь. Как только человек с этим справится, ему будет легче определить, что он может сделать, чтобы сделать свою жизнь счастливой.

Счастье - это следствие того, что мы делаем и как ведем себя. Попытки заставить себя думать, что счастливее, не сработают; Если вы будете действовать и делать что-то другое в более позитивном ключе, это с большей вероятностью принесет счастье в вашу жизнь.

3. Выберите подходящих людей.

Люди, которыми вы себя окружаете, влияют на ваше поведение, поэтому выбирайте друзей со здоровыми привычками. - Дэн Бюттнер

Окружите себя людьми, которые отражают человека, которым вы хотите быть. Положительные и здоровые отношения в жизни - ключ к счастливой жизни. Вы не хотите проводить время с людьми, которые высасывают из вас счастье.

Позитивные и здоровые отношения - это то место, где вы найдете поддержку и силы, чтобы пережить трудные времена в жизни. Если у вас нет позитивных отношений в вашей жизни, шансы на счастье в вашей жизни не так велики.Реклама

4. Стремитесь помогать другим

Цель жизни не в том, чтобы быть счастливым. Быть полезным, благородным, сострадательным, иметь какое-то значение, что вы жили и жили хорошо. - Ральф Уолдо Эмерсон

Имея чувство цели важно для счастья в вашей жизни. По сути, чем больше целеустремленности мы чувствуем, тем счастливее становимся.

Помощь другим, добрые дела, сострадание и служение другим улучшают наше благополучие и поддерживают счастье в нашей жизни.

5. Решите заботиться о своем разуме, теле и духе.

Забота о себе - это осознанный выбор в пользу людей, мест, вещей, событий и возможностей, которые заряжают нашу личную батарею и способствуют укреплению здоровья в целом - тела, разума и духа. - Лори Бьюкенен, доктор философии

Обязательство быть лучшим человеком, которым вы можете быть, важно для поддержания счастья в вашей жизни. Забота о своем теле, разуме и хорошем самочувствии имеет решающее значение для того, чтобы вы были самым счастливым человеком, которым вы можете быть.

Если у вас нет постоянного вида физической активности в вашей жизни, тогда ваша умственная энергия, ваша эмоциональная энергия и ваша духовная энергия истощаются - на самом деле они находятся в отрицательном состоянии.

Ваша способность справляться с трудными временами в вашей жизни серьезно подрывается, когда у вас нет физической и эмоциональной стойкости, чтобы справиться с этими неудачами.Реклама

Практикуйте эти 30 привычек ухода за собой для сильного и здорового разума, тела и духа.