Когда дело доходит до организации вашей недели, я уверен, что кажется, что недели пролетают так быстро, что вы не можете не спросить себя: что я делал на прошлой неделе? Или куда ушло время? Кажется, что жизнь берет над нами все лучшее, и скоро, прежде чем мы узнаем об этом, нам исполнится 70 лет, и мы будем гадать, чего мы достигли. Мы можем не чувствовать, что время ускользает, но, размышляя о своих воспоминаниях, мы склонны ценить время чуть больше.

Я уверен, что вы слышали термин «крысиные бега». Кажется, что все, что мы делаем, как американцы, - это просыпаемся, завтракаем, идем на работу, приходим домой, ужинаем, смотрим телевизор и ложимся спать. На следующий день все начинается заново. Похоже, мы превратились в роботов, настроенных на автопилот. Мы смотрим в экран телевизора, как будто завтра не наступит. Мы целуем своего супруга на прощание, как будто всегда сможем поцеловать его на прощание. Мы выполняем движения так, как будто у нас нет никаких эмоций, чувств или драйва.Реклама

Проверка на практике

Вы заслуживаете полноценной и плодотворной жизни и брака. Ни один из нас не похож. Вы уникальны, красивы и сострадательны. Не позволяйте жизни брать верх. Живите своей жизнью в полной мере и любите тех, кто близок вашему сердцу. Чтобы вы начали жить полноценной и полезной жизнью, вы должны планировать свои недели и дни вокруг того, что является важным и ценным в вашей жизни. Важны мелочи, такие как объятия супруга или забота о себе - как умственно, так и физически.Реклама

Как спланировать свою неделю, чтобы вы могли начать жить более полноценной и полезной жизнью

1. Запишите, что для вас самое важное в жизни. Каковы ваши глубочайшие ценности и убеждения? Что вдохновляет, мотивирует и вселяет надежду каждый день (даже в дни стресса и разочарования)? Кем вы представляете себя и чем занимаетесь через 10 лет?
2. Составьте расписание на предстоящую неделю каждое воскресенье вечером. Сядьте в тихом месте своего дома и подумайте о том, что для вас наиболее важно. Ежедневно напоминайте, будь то на ноутбуке или на зеркале в ванной, о том, что является самым важным в вашей жизни.
3. Просматривая свой календарь на предстоящую неделю, возьмите под рукой блокнот, чтобы вы могли записывать задачи, задания, домашние дела, время для себя и время для своего супруга.
4. Решите, что нужно сделать, например, задания, дела, дедлайны и встречи. Поместите все это в свой календарь. Важно, чтобы у вас были определенные временные рамки для таких задач, как поход в продуктовый магазин или выполнение чего-либо по работе. Мы склонны отвлекаться, поэтому установление временных рамок для каждого из них поможет вам сосредоточиться. Поймите, что вещи всплывают неожиданно.
5. Создайте полноценный распорядок. Выполнение распорядка - это распорядок, который поможет вам жить более полноценной и полезной жизнью. Эти процедуры предназначены как для вашего личного ухода, так и для омоложения вашего брака.
   Подумайте о различных повседневных делах, которые вы можете начать в своей жизни, которые заставят вас почувствовать себя более расслабленным, умиротворенным и счастливым. Это может быть утренняя прогулка, разговор с супругом за обеденным столом при выключенном телевизоре, бритье ног, тренировки, свидания с супругом, чтение, письмо, медитация, времяпрепровождение с друзьями или просто удовольствие природа. Когда дело доходит до полноценной и вознаграждающей жизни, важно иметь полноценный распорядок дня, который омолаживает ваш разум, тело и душу, а также омолаживает ваш брак.
   После того, как вы установили, что нужно сделать, и выполняя распорядок дня в своем календаре, вам важно видеть это ежедневно. Я предлагаю вам распечатать свой календарь и держать его на виду в течение недели. Поскольку у большинства из нас есть ноутбуки, еженедельное расписание на нашем экране будет полезно для вас, чтобы вы могли смотреть на него каждый раз, когда вы входите в систему.
   Когда ваше еженедельное расписание составлено и готово к работе, я считаю очень полезным подготовить свою одежду накануне вечером, чтобы я не торопился с утра. Взгляните на погоду на предстоящую неделю!
6. В конце каждого дня размышляйте о том, что вам нравилось делать. Это поможет вам быть благодарным за каждый день и в конечном итоге жить более полноценной жизнью.

В заключение

Когда ты на работе, будь на работе. Когда ты дома, будь дома. Чтобы жить полноценной и полезной жизнью, важно сосредоточиться на том, что перед вами. Чтобы добиться успеха в работе, необходимо сосредоточиться на текущей задаче. Чтобы стать успешным супругом, вы должны сосредоточиться на том, чтобы быть любящим и поддерживающим супругом. Каковы ваши жизненные ценности и убеждения? Живите жизнью в соответствии с ними. Планируйте свою неделю вокруг того, что вы больше всего цените.Реклама

Жить со страстью!Реклама