КАК ПЕРЕСТАТЬ ДУМАТЬ О ПРОШЛОМ И ДВИГАТЬСЯ ДАЛЬШЕ К ЛУЧШЕМУ

Если есть чему-то, чему вас научит боль в этой жизни, так это тому, каково это плавать и каково это - тонуть. Мы должны научиться обоим. Мы должны сделать это открытие, потому что, не определив, сколько усилий нужно, чтобы удержать голову на плаву, или даже не понимая, каково это - попасть на дно, мы не сможем по-настоящему понять нашу силу.

Обладая этой силой, мы можем оторваться от прошлого и перестать жить.

Останавливаться на прошлом - значит читать одну и ту же главу снова и снова, ожидая, что финал изменится. Это вновь открывает раны и открывает возможности для саботажа. Зацикленность на прошлом - самый большой препятствие на пути вперед, и жизнь будет двигаться вперед независимо от того, согласны вы с этим или нет.

Что бы мы ни делали, время будет идти, и дни начнут проходить. Утро превратится в ночь, времена года будут меняться, и годы пройдут с нашего согласия или без него. Я понимаю, легче сказать, чем сделать. Это может занять некоторое время, но первый шаг - это готовность сделать этот шаг.

1. Вы должны позволить боли посетить.
2. Вы должны позволить этому научить вас.
3. Вы не должны допускать его превышения срока пребывания.
- Иджеома Умэбиньюо, три пути к исцелению

Когда вы начинаете осознавать, что пора двигаться дальше, вы даете вселенной понять, что готовы принять и приветствовать изменения. Изменений нечего бояться, потому что без изменений нет потока.Реклама

Вот как перестать зацикливаться на прошлом и пойти навсегда.

1. Помните, что вы автор своей истории.

Посмотрите на это так - вы автор своей книги; эта книга - вся ваша жизнь, и вы пишете ее, пока мы говорим. В этой книге есть главы, и каждая глава рассказывает историю того конкретного года. Например, глава 14 - это глава, в которой рассказывается история о том, когда вам было 14 лет, а глава 30 - о том, когда вам было 30 лет. Как и в романе, каждая глава представляет серию второстепенных персонажей и событий, которые потрясут ваш мир. Эти второстепенные персонажи приходят в виде друзей, любовников, коллег и членов семьи - всех, кто здесь, чтобы помочь развитию главного героя.

Теперь взгляните на эту книгу и посмотрите, на какой главе вы в настоящее время останавливаетесь. Сколько глав вы написали с тех пор? Сколько глав вы написали до этого? Итак, сколько раз вы останавливались на одной и той же главе, ожидая, что финал изменится?

У нас есть возможность написать концовку того, что нам нравится, но мы должны продолжать писать нашу историю. Никто другой не напишет это и не сможет написать за вас. Всегда помни об этом.

2. Признавайте свои ошибки и развивайтесь на них.

Истинное искусство отпускать - это владение. Это включает в себя признание ошибок, которые вы совершили, признание недостатков, которые есть у всех нас, людей, и открытие себя, чтобы расти из них.

Это может быть тяжелая таблетка, но исследования показывают, что прощение может снизить уровень стресса и беспокойства.^[1]Прощение - мощный инструмент для вашего саморазвития и один из самых полезных инструментов, которые не позволят вам сосредоточиться на прошлом.Реклама

Научитесь прощать других и себя: Как простить и снова жить счастливой жизнью (Пошаговое руководство)

3. Можно соединить только точки, идя в обратном направлении.

В жизни будут моменты, когда вы поймете, что все должно было разворачиваться так, как они происходили. Вы начнете понимать, почему некоторые вещи не сработали в вашу пользу, но со временем связь станет ясной.

Обращение к прошлому также означает сопротивление тому, что вас ожидает. Доверьтесь процессу и отдайте себе должное за то, что зашли так далеко.

4. Лучшее ожидает

Наша энергия может быть конечной, но возможности того, чего мы можем достичь в этой жизни, безграничны. Помните, что вы расходуете энергию, когда живете, беспокоитесь или сердитесь. Утомляет сосредоточение на вещах, которые вам неподвластны.

Легче сказать, чем сделать, но, как и в случае с мышцами нашего человеческого тела, это требует времени, чтобы нарастить и довериться. Самое прекрасное в отпускании состоит в том, что вы освобождаете место для нового в своей жизни.

Изменения действительно происходят по какой-то причине, и иногда сопротивление мешает им проявиться.Реклама

5. Почитай себя

Когда вы оглядываетесь на некоторые из наших жизненных выборов, есть ли среди них выделяющиеся? Те, которые обычно начинаются с фразы, а что если?

Прежде чем мы спустимся в эту нескончаемую кроличью нору, спросите себя, уважали ли вы себя в тот конкретный период своей жизни. Потребности и желания, когда вам было 23 года, вероятно, не были такими же приоритетами, как сегодня. Наши финансовые требования, ожидания в отношении работы, качества партнера и наши жизненные потребности - все это меняется вместе с изменениями. Если когда-нибудь вы обнаружите, что живете из-за решения, которое вы приняли в прошлом, помните, что вы уважали себя и то, что вам нужно. тогда .

Отпустите, двигайтесь дальше и начните уважать себя Cегодня .

5. Вдохновляйтесь другими

Кому не нравятся истории большого успеха? Смотреть Тед говорит , Цель, вдохновляющие документальные фильмы и чтение автобиографий - отличный способ подпитывать ваше вдохновение. У каждого героя и успешного лидера есть собственная история . Первый роман Стивена Кинга был отклонен 30 раз, прежде чем был опубликован, Винсент Ван Гог продал только одну картину при жизни, а Стивен Спилберг не смог попасть в киношколу своей мечты. Чтобы найти цель своей жизни, нужно отправиться в путешествие.

Посмотрите эту вдохновляющую речь соучредителя The Manifesting Academy Сары Праут, в которой она рассказывает, как преодолела 10 лет страданий и превратилась из благотворительной организации в мультимиллионер:

6. Размышляйте о том, чего хотите сегодня.

По мере того как мы меняемся, наши мечты могут измениться. Один из способов перестать зацикливаться на прошлом - сосредоточиться на будущем, и это работает, если мы живем настоящим сегодня. А доска видения - это расширяющий возможности инструмент, который поможет вам обрести ясность, переместив ваше внимание на свои цели. Вы никогда не сможете двигаться вперед, двигаясь назад. Вы можете двигаться вперед, только если у вас есть видение, к которому нужно стремиться.Реклама

Последние мысли

Вы должны принять решение, что собираетесь двигаться дальше. Это не произойдет автоматически. Вам придется встать и сказать: «Мне все равно, насколько это сложно, мне все равно, насколько я разочарован, я не позволю этому взять верх надо мной. Я продолжаю жить своей жизнью. - Джоэл Остин, Ваша лучшая жизнь сейчас: 7 шагов к полной реализации вашего потенциала.

Ваше прошлое - это только часть вас, а не определение вас. В настоящее время вы развиваетесь, учитесь и взращиваете себя, чтобы стать лучшей версией, которой вы можете быть. Учитесь у прошлого, но никогда не живите в нем.