КАК ПОГОВОРИТЬ СО СВОИМ БУДУЩИМ Я, ЧТОБЫ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ

Когда мне было семнадцать, я написал себе сердечное письмо, чтобы открыть его в свой восемнадцатый день рождения. Я подытожил события, которые разворачивались в течение года; отношения, которые я укрепил, дружба, которая распалась, вещи, которые я начал принимать, а затем борьба за то, чтобы все отпустить. Я записал страхи и волнение, связанные с поступлением в университет, и то, как я думал, что все будет разворачиваться в будущем году.

С тех пор я продолжаю эту традицию каждый год. В некоторые годы письма занимали пять страниц; в других случаях это были три абзаца. Что не меняется, так это надежда, которая заканчивается в каждом письме.

Надеюсь, вы нашли то, что искали.

Надеюсь, вы вычеркнули вещи из своего списка желаний.

Надеюсь, этот год был для вас намного лучше.

Письма всегда были добрыми и любящими, и это заставило меня понять, как я не разговаривал сам с собой в другие дни в году. В большинстве случаев я был жестоким, недобрым и суровым по отношению к себе.

Мы ежедневно разговариваем сами с собой, и речь идет об осознании этих разговоров и о том, как поговорить со своим будущим «я», чтобы изменить свою жизнь.Реклама

1. Используйте письмо как инструмент

Письмо - недооцененный инструмент. Когда вы что-то записываете, происходит сдвиг в силе, а также способ очистить поток вашего сознания.

Мы накапливаем так много мыслей с момента пробуждения до момента, когда мы засыпаем. Иногда эти мысли превращаются в сдерживаемые разочарования или эмоции, которые сохраняются до следующего утра.

Вот несколько способов использовать письмо в качестве инструмента для здорового разговора с самим собой в будущем:

Напишите письма себе в будущем

Написать письмо себе в будущее - это способ нарисовать и представить себе жизнь, которую вы хотите. Вы наполняете эти письма надеждами, мечтами и целями, которых хотите достичь. Для того, чтобы сделать это, вы должны сначала отпустить любые ограничения, с которыми вы сталкиваетесь в настоящем, и искренне поверить в то, что небо - это предел. Это шанс взглянуть на себя в будущем и определить, кто этот человек.

Письмо можно написать так, чтобы его вскрыли через пять лет, год или даже в случае крайней необходимости - в те моменты, когда вам нужно небольшое напоминание.

Не забывай быть честным и не сдерживайся.

Напишите письмо от своего прошлого

Однажды я спросил себя, Что бы мне сейчас сказал мой тринадцатилетний ребенок? ^[1]Это был шанс переключить восприятие и вернуться к тому моменту, когда я больше всего надеялся на свое будущее. Это был момент, когда каждая мечта стала реальностью, и ничто в жизни не могло помешать мне прожить свою лучшую жизнь.Реклама

Иногда нам нужно вернуться к этому внутреннему ребенку и посмотреть на мир через розовые линзы. Чем старше мы становимся, тем легче позволяем нашей реальности диктовать ваши мечты и даже садимся за руль.

Напишите себе письмо от того внутреннего ребенка, который все еще существует внутри вас, - того ребенка, который не хочет, чтобы вы сдавались.

Напишите список книг и авторов, которые вам сейчас нравятся

Составьте список всех ваших любимых отрывков из книг и мудрых слов ваших любимых авторов. Есть причина, по которой нас привлекают определенные тексты, книги и миры, находящиеся между страницами. Позвольте этому списку дать волю вашему творчеству и вызвать различные эмоции изнутри.

Нужно вдохновение? Вот список 10 лучших вдохновляющих книг, которые могут изменить вашу жизнь.

2. Найдите эти 3 типа людей

Один мудрый человек однажды сказал мне, чтобы в моей жизни всегда были эти 3 типа людей - наставник, коллега и подопечный.

Найдите наставника

Наличие отличного наставника может невероятным образом повлиять на вашу жизнь и ваше будущее. Но прежде чем вы начнете свой путь к поиску наставника, вы должны сначала понять, каковы ваши цели и как выглядит хороший наставник. Дело не только в химии отношений, но и в разделении личных ценностей и в поиске того, кто готов научить вас и дать вам совет.

Найдите кого-то, кто ведет образ жизни, который вы хотите, и достиг тех целей, которых вы хотите достичь.Реклама

Найти коллегу

Помимо наставника, у вас должен быть кто-то, кто идет рядом с вами в вашем путешествии; этим человеком может быть кто-то, с кем вы можете общаться, кто-то, кто сталкивается с такими же трудностями, или кто-то, кто разделяет аналогичное видение. Где был бы Гарри Поттер без своих друзей Гермионы и Рона? Была бы школа без одежды, если бы у Кори Мэтьюза не было Шона или Топанги?

Жизнь предназначена не для того, чтобы жить в одиночестве, а в компании других. Найдите партнера или группу, которые подтолкнут вас и помогут преодолеть триумфы и испытания вашего путешествия.

Найдите подопечного

Обучение - это улица с двусторонним движением, и всегда есть возможность учиться у других - даже у тех, кто может быть намного моложе или менее опытен. Иметь подопечного так же важно, как иметь наставника и коллегу.

Какой смысл нести всю информацию в мире, если не кому передать знания? Став наставником, вы получаете возможность увидеть определенные ситуации или обстоятельства с другой точки зрения. Вы учитесь состраданию, слушая и поддерживая, и все это может помочь вам изменить то, как вы говорите с собой в будущем.

3. Ролевая игра

Переключитесь на другую роль, которую вы играете, и вы можете воспринимать вещи по-другому.

Спросите себя: чем бы вы занялись в будущем?

Наши действия сегодня имеют значение и влияют на то, какими мы будем завтра и послезавтра. Спросите себя, что бы вы в будущем делали в типичный вторник? Вот несколько вопросов по продвижению:

Что вы ели на завтрак сегодня утром?
Где вы работаете и как вы к этому относитесь?
Какую книгу вы дочитали?
Какой шампунь и кондиционер вы используете?

Такие мелочи, как визуализация бренда шампуня или книги, могут помочь вам нарисовать более четкую картину, добавив немного характера. Поступая так, визуализация для вас становится более реальной.Реклама

Ролевая игра как ваш архетип

Если вы еще не прошли тест «16 личностей», возможно, сейчас самое подходящее время для этого. Тест состоит из нескольких вопросов, которые определяют ваш показатель типа Майерс-Бриггс. Как только тест будет завершен, он покажет вам, какой из 16 архетипов вы можете основывать на своих ответах - экстраверт / интроверт, сенсоры / интуитивные, мыслители / чувствующие, судьи / воспринимающие.

Например, я ENFP, также известный как Campaigner. Я также разделяю тот же архетип, что и Роберт Дауни-младший и Уилл Смит - два актера, которых я восхищаюсь за их смекалку и яркую энергию. Один из способов поговорить со своим будущим «я» - глубже заглянуть в свой архетип и посмотреть, резонируют ли эти качества с вами. Затем спросите себя, как вы сейчас изображаете этот архетип и какими качествами вы восхищаетесь в тех, кто также разделяет ваш архетип.

Суть

То, как вы говорите с собой сейчас, очень важно для того, кем вы станете в будущем. Как наше собственное существо, мы играем разные роли - мы должны сами быть лидерами поддержки, когда наталкиваемся на определенные стены, мы должны играть своего собственного родителя, чтобы заботиться о нашем физическом и эмоциональном благополучии, и мы даже играем роль своего собственного любовника, поскольку мы учимся полностью любить себя.

Когда мы переключаемся с роли на роль, это может стать утомительным, и наши разговоры могут стать негативными. Иногда эти негативные и резкие разговоры никогда не уходят.

Если вы найдете наставника в качестве руководства, визуализируйте идеальную версию своего будущего и даже напишите письма с разных точек зрения - все это способы, которыми вы можете научиться изменять текущие разговоры, которые вы ведете с собой.