Томми хочет вернуть свою игрушку. Его брат играет со своей любимой игрушкой, и он хочет ее вернуть. Томми начинает кричать и безудержно бьет своего брата. Ему три года, и эти приступы гнева и недостатка самообладания ежедневно поднимают уродливую голову. Их родители врываются в комнату и разглаживают ситуацию. Они не понимают, почему у Томми практически отсутствует самоконтроль.

Это просто ужасные двойки, которые выходят за рамки двоек? Или есть что-то еще, что может лучше объяснить его поведение?

На самом деле Томми, как и многие маленькие дети, все еще развивает свои навыки исполнительной деятельности. Эти навыки необходимы, чтобы помочь нам регулировать свое поведение и проявлять самообладание. Родители должны понимать роль навыков управляющего функционирования и то, как они могут помочь своему ребенку развить эти навыки.

Я дам объяснение этих навыков и советы в этой статье, чтобы помочь родителям понять это.

Оглавление

1. Что такое функциональные навыки руководителя?
2. Важность управленческих функциональных навыков
3. Способы помочь вашему ребенку развить исполнительные функциональные навыки
4. Последние мысли
5. Больше навыков воспитания

Что такое функциональные навыки руководителя?

Исполнительная функция - это процессы в головном мозге, которые помогают нам функционировать. Исполнительная функция помогает с выполнением множества навыков. Вот 10 основных навыков, связанных с исполнительной деятельностью:

• Уделение внимания
• Выполнение задачи от начала до конца
• Самомотивация
• Самоконтроль, контроль над импульсами и торможение (способность контролировать свои действия и поведение)
• Организуйте и принимайте решения
• Правильно распределяйте время для выполнения задач
• Умственная гибкость (способность при необходимости менять направление выполнения задачи)
• Точная самооценка (способность объективно оценивать свои способности и достижения)
• Память и отзыв (способность сохранять информацию и восстанавливать ее при необходимости)
• Инициирование задачи (возможность погрузиться в проект и начать работу)

Людям с низкими исполнительными навыками труднее общаться, выполнять задачи и контролировать свои основные импульсы. Существует множество проблем и даже диагностируемых расстройств, связанных с исполнительной дисфункцией.

Например, когда первоклассник с плохими исполнительными навыками хочет получить розовый мяч на перемене, а у другой маленькой девочки есть единственный розовый мяч, маленькая девочка, которая хочет мяч, может ударить другого ребенка, потому что ее побуждение состоит в том, чтобы сделать все, что нужно. чтобы получить этот мяч.

У нее нет ни навыков логической обработки ситуации, ни способности разработать план, чтобы вежливо попросить поделиться мячом. Ее исполнительные навыки недостаточно развиты, поэтому она реагирует, не думая о последствиях. Ее порывы берут верх.

Центр развития ребенка при Гарвардском университете объясняет роль исполнительной функции следующим образом:^[1]

Управляющая функция и навыки саморегуляции - это умственные процессы, которые позволяют нам планировать, концентрировать внимание, запоминать инструкции и успешно выполнять несколько задач. Подобно тому, как система управления воздушным движением в загруженном аэропорту безопасно управляет прибытием и вылетом многих самолетов на нескольких взлетно-посадочных полосах, мозгу нужен этот набор навыков, чтобы фильтровать отвлекающие факторы, расставлять приоритеты задач, ставить и достигать целей и контролировать импульсы.

Мы не рождены с исполнительными навыками. Эти навыки мы развиваем.

Хорошие методы воспитания могут помочь в развитии этих навыков. Они важны, потому что польза от изучения этих навыков может длиться всю жизнь. Эти навыки мы начинаем развивать в раннем возрасте и можем продолжать развивать в детстве и во взрослой жизни.

Такое развитие навыков называется возведением строительных лесов. Никогда не поздно развить навыки управляющего функционирования, но чем раньше они начнут развиваться, тем лучше будет человек справляться с жизнью, поскольку навыки развиваются сами по себе.

Важность управленческих функциональных навыков

Управленческие функциональные навыки влияют на нас во всех сферах жизни. Вот несколько примеров.Реклама

Здоровье

Если у подростка нет хороших навыков управления импульсами, он с большей вероятностью поддастся давлению сверстников. Отсутствие самоконтроля может повлиять на принятие решений и привести к наркомании, злоупотреблению алкоголем или порнографии.

Управляющий навык самоконтроля влияет на наш выбор продуктов питания. Если нам не хватает самоконтроля с едой, мы с большей вероятностью сделаем неправильный выбор еды, основываясь на импульсах. Нездоровая пища легко может стать излюбленным продуктом человека, которому не хватает самообладания с едой.

Академический успех

Память - одна из основных сфер исполнительной деятельности. Если у человека нет хорошей памяти и навыков припоминания, он, скорее всего, будет плохо учиться в школе.

Подготовка к экзаменам, умение запоминать и вспоминать информацию необходимы для успеха в школе. Навыки планирования и управления задачами (например, выполнение заданий) также необходимы для академического успеха.

Карьерный успех

Если у кого-то плохие управленческие навыки в области планирования и выполнения задач, успех в карьере будет ограничен.

При назначении рабочего проекта человек с плохими навыками планирования может ждать до последней минуты, чтобы подготовить свою презентацию. Их плохие навыки управления временем и планирования могут привести к сбоям на рабочем месте.

Социальные отношения

Когда у ребенка нет хороших исполнительных навыков, в том числе самоконтроля, он может не замечать чувства других в данный момент.

Когда они проигрывают в игре, они могут надуть или заплакать. Они также могут кричать на своих товарищей по играм, когда они не добиваются своего. Что еще хуже, они могут действовать агрессивно, например, бить и кусать, когда у кого-то есть игрушка, которую они хотят. Их способность контролировать свои импульсы становится плохой, если у них не развиты хорошие исполнительные навыки.

Романтические отношения

Мужчина, который не знает, как принять отрицательный ответ, когда дело доходит до физических романтических взаимодействий, может оказаться человеком, которому не хватает контроля над импульсами. Он может отличать хорошее от плохого, но он не научился контролировать свои импульсы. Очевидно, это может привести к серьезным проблемам в любых романтических отношениях.

Если вы не хотите, чтобы сын насиловал девочек (или наоборот, потому что такое тоже бывает), тогда вам нужно привить больше, чем чувство правильного и неправильного. Их также необходимо научить самоконтролю и управлять своими импульсами, чтобы принимать правильные решения в горячих ситуациях.

Способы помочь вашему ребенку развить исполнительные функциональные навыки

Навыки управляющих функций в значительной степени развиваются в детстве. То, как вырастет ребенок, будет иметь большое влияние на то, разовьют ли он к взрослой жизни хорошие управленческие навыки.

1. Процедуры

Распорядок дня может помочь навести порядок и предсказуемость. Детям (и взрослым) полезен распорядок дня, который формирует хорошие повседневные привычки. Например, утром следует выработать некоторые полезные привычки, которых следует ожидать от детей, - это одеваться, чистить зубы, надевать обувь, расчесывать волосы и готовить рюкзак.

Стелить постель, убирать комнату и другие дела по дому - тоже хорошие повседневные дела, которые можно добавить к распорядку, если ваш ребенок их еще не делает. Если вам интересно, какие виды работы подходят вашему ребенку по возрасту, вы можете проверить эту публикацию на сайте Сосредоточьтесь на семье . Они предоставили примеры соответствующих возрасту диаграмм, а также бесплатную распечатанную диаграмму работы по дому.

Если вашему ребенку сложно делать что-то утром, создайте для него таблицу, чтобы отмечать свои задачи по мере их выполнения каждое утро. Вы можете найти диаграммы в Интернете для покупки, например на крупных креативных сайтах, таких как Etsy. У них есть магнитные доски, которые можно настроить под задачи, которые ваш ребенок должен выполнять каждое утро. У Amazon есть множество таких готовых плат для продажи.Реклама

Просто воспользуйтесь поисковыми запросами «Графики распорядка дня» или «Графики утреннего распорядка», и вы найдете множество вариантов. Если вы изобретательны, вы легко сможете сделать его сами. Ниже приведена диаграмма одного такого продукта, найденного на Amazon с использованием упомянутых выше поисковых запросов.

2. Время домашних заданий после школы

Большинство детей не приходят из школы и решают приступить к выполнению домашнего задания. Было бы здорово, если бы они это сделали! Если ваш ребенок так поступает, вы должны понимать, что у вас есть единорог. Большинству детей нужно напоминать о домашнем задании, особенно в первые дни, когда они впервые начинают выполнять домашнее задание.

Полезно выделить определенный период времени после школы, когда нужно выполнить домашнее задание. Например, вы можете установить правило, согласно которому они должны делать это сразу после школы, и они не могут использовать электронику или играть, пока это не закончится.

Приучение вашего ребенка к привычке делать домашнее задание раньше, чем позже, помогает в развитии навыков планирования. Плохая привычка иметь подростка, который ждет до 23:00 в воскресенье вечером, чтобы начать репортаж о книге, о которой они знали уже неделю.

Не позволяйте ребенку становиться бесконтрольным прокрастинатором. Начните обучать их навыкам управления временем и планирования в раннем возрасте. Вы тоже пожнете плоды.

Начать помогать им спланировать выполнение домашних заданий, прежде чем они смогут играть - это хорошая политика. Это также помогает развить самоконтроль, поскольку они должны выполнить работу, прежде чем они смогут сделать что-то приятное. Они учатся ценить свою электронику и свободное время больше, когда они выполнили задание (например, домашнее задание), чтобы заработать право играть.

3. Календарь / повестка дня

Приучите ребенка пользоваться календарем или ежедневником в раннем возрасте. Когда я учился в 6-м классе, наша школа выдавала каждому ученику повестку дня. С тех пор я использовал организационные привычки, которые я усвоил с того времени в своей жизни. Я по-прежнему буду записывать крайние сроки написания среди других встреч в своей книге.

Попросите вашего ребенка записать свои задания в свою собственную повестку дня. Также полезно занести в календарь важные задания.

Использование календаря или ежедневника может помочь в развитии навыков планирования. Если они посмотрят на свой календарь утром и увидят, что у них есть срок сдачи своего семестра и тренировки в баскетболе после школы, они могут выйти за дверь с завершенным проектом в руках вместе с одеждой для практики. Помогать ребенку подготовиться к его дню, неделе и месяцу становится проще, если это видно в календаре.

Цифровые календари работают? Да, но не так хорошо, как бумажные календари. Всегда есть риск потерять цифровые вещи или сломать телефон. Наличие этого на бумаге также может позволить быстро провести месяц при просмотре взгляда (если у них есть календарь, который показывает месяц за месяцем, как это делаю я). Такой глаз может быстро напоминать о том, что нужно сделать в ближайшем будущем, или о встречах, требующих подготовки.

4. Установите правила

Правила - это основа домашнего хозяйства. Если дети не знают, в какое время они должны быть дома, какие работы ожидаются и когда им следует ложиться спать, то они не учатся навыкам планирования дома.

Детям нужны четко определенные правила. Это не значит, что они должны быть строгими или чрезмерными. Однако их необходимо четко донести до каждого члена семьи. Изложив их в письменной форме, вы определенно проясните это.

Установление четких правил, таких как запрет на обувь в доме, запрет на крик в помещении, отказ от еды в гостиной и т. Д., Может помочь детям понять параметры своего поведения в доме. Это помогает им развить самоконтроль, когда они узнают, чего от них ожидают.Реклама

Нарушение правил должно приводить к последствиям (например, в нашем доме это обычно потеря технологического времени или тайм-аут). Устанавливая правила, вы устанавливаете ожидания. Это помогает с детьми и развитию у них различных управленческих навыков, включая планирование, организацию, управление временем, внимательность и самоконтроль.

5. Последствия

Последствия определенно помогают в развитии самоконтроля. Если ваш малыш узнает, что истерики всегда приводят к тайм-аутам, то в конце концов он прекратит истерики, потому что понимает, что они того не стоят.

Последствия должны быть разумными и соответствовать возрасту. Для получения дополнительной информации по этой теме вы можете ознакомиться с моей ранее опубликованной статьей: Как воспитывать ребенка.

6. Разбивайте большие задачи

Дети, которым трудно приступить к крупным проектам или задачам, просто чувствуют себя перегруженными и замирают. Помогите своему ребенку, разбив более крупную задачу.

Например, если в следующем месяце у них есть отчет о книге, помогите им изучить необходимые шаги. Сначала нужно было написать книгу, затем написать отчет и, наконец, сдать отчет до крайнего срока. Вы можете помочь им установить даты для своевременного выполнения каждой из задач. Вы даже можете помочь им назначить себе определенные главы для чтения к определенным срокам. Это помогает им рассматривать свою большую задачу как серию небольших задач, которые им легче выполнять и на которых они могут развиваться.

Разбивка больших задач может помочь ребенку, у которого проблемы с началом работы над проектом. Это также может помочь им развить свои навыки планирования, организации и последующей деятельности. Все это управленческие навыки, которые замечательно развивать раньше, чем позже.

7. Игры на память и игра

Игры и возможность играть с вашим ребенком могут помочь в развитии исполнительных навыков. Память - один из десяти основных навыков исполнительной деятельности.

Чтобы помочь ребенку развить память, вы можете играть в игры на совпадение, например в ту, которая на самом деле называется «Память». Вы также можете играть в сортировочные игры, прятки и игры на совпадение. Эти виды деятельности могут помочь с памятью, вспоминанием и развитием других управленческих навыков (например, планирования, организации, мотивации).

Обучение вашего ребенка пению песен по памяти и игре на музыкальном инструменте также очень помогает в развитии управленческих навыков. Гарвардский центр для развивающихся детей предоставляет ресурсный список забавных занятий, которыми вы можете заниматься со своим ребенком, чтобы помочь ему развить свои управленческие навыки.^[2]

8. Мотивируйте

Внутренняя мотивация

не приходит автоматически для всех детей. Иногда детям нужно иметь внешняя мотивация чтобы они пошли по пути к успеху. Как только они почувствуют успех и получат удовольствие от своих занятий, они научатся мотивировать себя.

Чтобы они начали, вам может понадобиться их мотивировать. Подлинная похвала за их успех - один из способов мотивации. Если вы мотивируете их отказаться от неправильных решений, вам, возможно, придется использовать последствия или дисциплину. Однако похвала и награды всегда более мотивируют в долгосрочной перспективе.

9. Домашняя организация

Ребенку трудно научиться организовываться, не терять свои личные вещи и соблюдать график, если их домашняя жизнь наполнена хаосом. Дом, в котором беспорядок, неухоженный вид и где вещи легко теряются, не поможет ребенку развить хорошие управленческие навыки.

Некоторые методы организации дома, которые могут помочь вашему ребенку, включают выделение определенного места для рюкзаков, пальто и обуви, когда они не используются. Это поможет им развить рутинные дела, навыки планирования и управления временем.Реклама

Их участие в поддержании порядка в доме помогает им в развитии управленческих навыков функционирования, поскольку они узнают об организации, планировании, инициировании и завершении задач. В целом, лучшие преимущества организованного дома - это развитие у них навыков и распорядка времени.

10. Методы самоконтроля

Самоконтроль - это исполнительный навык, необходимый для жизненного успеха. Если у вас есть ребенок, который в 10 лет все еще устраивает истерики на публике из-за того, что не может себя контролировать, то у вас определенно есть проблема.

Недостаток самоконтроля должен иметь разрушительные или разрушительные последствия. Например, истерики ребенка могут привести к потере игрового времени, или ребенок, который украл блеск для губ одноклассника просто потому, что он этого хотел (отсутствие контроля над импульсами), должен будет вернуть его, извиниться перед одноклассником и будет заземлен за неделя. Какой бы ни была ситуация, должны быть адекватные последствия, соответствующие неспособности контролировать свое поведение.

Как только дети узнают, что их поведение имеет последствия, они учатся лучше контролировать свое поведение. Ребенок, который хочет пойти в кино после церкви, но знает, что во время церкви он должен вести себя тихо, чтобы ему разрешили гулять с друзьями, скорее всего, будет молчать во время церкви, чтобы получить желаемый результат (фильм с друзья после церкви). Заблаговременное указание последствий (или потенциального вознаграждения, как в примере выше) может помочь развитию самоконтроля у вашего ребенка.

Помогите мотивировать вашего ребенка, предоставив как вознаграждение, так и последствия, соответствующие ситуации. Опять же, помните, что вознаграждения всегда более эффективны для долгосрочных положительных результатов и могут помочь создать подлинную мотивацию к хорошему поведению.

11. Будьте примером

Чтобы научить вашего ребенка навыкам, которые олицетворяют правильную работу исполнительных навыков, вы должны быть примером. Например, если вы хотите, чтобы ваш ребенок следовал правилам, вы также должны следовать установленным для вас правилам (то есть законам). Если вы привыкли к скорости и говорите, что ограничения скорости - это всего лишь предположения, вы, по сути, говорите своему ребенку, что правила и законы не имеют значения. Если вы хотите, чтобы дети следовали правилам, порядку и законам общества, вы должны быть хорошим примером.

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок не опаздывал в школу, вам следует подать пример утренние занятия и уезжаем рано, чтобы добраться до места назначения. Дети ежедневно наблюдают за вашими привычками, такими как организационные навыки, тайм-менеджмент, следование правилам, навыки планирования и выполнение заданий. Они узнают столько же, если не больше, благодаря вашим действиям, чем вашим словам. Действия говорят громче, чем слова - это девиз, по которому нужно жить.

12. Обучайте самооценке с помощью вопросов.

Способность оценивать собственные способности и достижения (или их отсутствие) - это управленческий навык. Если кто-то не владеет этим навыком, он будет шокирован, если в чем-то потерпит неудачу.

Помогите своему ребенку подготовиться к успеху и неудаче. Если они в чем-то не справятся, спросите их, что, по вашему мнению, вы могли бы сделать по-другому в следующий раз? Если они смогут распознать области, которые необходимо улучшить, их восприятие ситуации и реальности станет более близким.

Если вы говорите своему ребенку, что вы заслужили победу, каждый раз, когда он проигрывает, он начнет вам верить и не увидит в себе ничего плохого. Вы учите их оценивать себя, задавая им вопросы.

Ниже приведены некоторые дополнительные вопросы, которые вы можете задать своим детям. Обязательно используйте добрый и манящий тон. Если вы звучите саркастично или резко, ваш ребенок перестанет отвечать на ваши вопросы, и они не будут продуктивными. Если вы хотите содержательного разговора, используйте тон, который покажет, что вы заботитесь о них и искренне заинтересованы в их ситуации:

• Как вы думаете, как все прошло?
• Что бы вы могли сделать по-другому в следующий раз?
• Что вы могли бы улучшить до следующего раза (следующая игра, встреча, тест и т. Д.)?
• Что вы узнали из своего сегодняшнего разочарования (или потери, или чего-то еще)?
• Как вы относитесь к своему разочарованию?
• Что вы узнали из этого опыта?
• Что можно вынести положительного из этого опыта?
• Как вы думаете, что вам нужно, чтобы победить в следующий раз (или пройти тест, или в любой другой ситуации)?
• Какой план вам нужен, чтобы привести вас к следующей победе?

Последние мысли

Управленческие функциональные навыки необходимы для функционирования человека. Чем слабее навыки исполнительного функционирования, тем менее успешным человек может стать в жизни во всех сферах (кроме, может быть, сна). Хотя рутина и тайм-менеджмент тоже помогают со сном!

Навыки исполнительного функционирования изучаются в основном дома, через основного опекуна (обычно родителя). То, как воспитывают ребенка (и обращаются с ним), его домашняя среда и поведение (и пример) его основного опекуна играют огромную роль в развитии управленческих навыков.

Даже если ребенок не разовьет их в раннем возрасте, надежда еще не потеряна. Эти навыки еще можно развить в позднем детстве и даже в зрелом возрасте. Просто сделайте все, что вы как родитель можете сделать для своего ребенка сейчас.Реклама

Больше навыков воспитания

• 5 способов улучшить свои родительские навыки (с психологической поддержкой)
• Экспертное руководство для родителей по борьбе с истериками у малышей
• Почему родители становятся родителями вертолетов

Рекомендуемое фото: Пейдж Коди через unsplash.com

Справка