В жизни бывают моменты, когда мы чувствуем разочарование или поражение, когда жизнь наносит удары, которые сбивают нас с ног. Чувство безнадежности и отчаяния может поглотить вашу жизнь на многие месяцы, когда вы задаетесь вопросом, вернетесь ли вы когда-нибудь к чувству счастья и безопасности. Это когда важно научиться упорствовать в жизни.

Хорошая новость заключается в том, что со временем жизнь может стать лучше, и вы сможете стать сильнее, если будете упорны. Вы, вероятно, оглянетесь на эти трудные жизненные события и поймете, что они послужили катализатором для вас, чтобы изменить свою жизнь.

Единственный способ прожить свою жизнь в полной мере - это научиться проявлять настойчивость и справляться с проблемами, которые бросает нам жизнь. Выживать в этих поворотах и ​​преодолевать невзгоды, боль и чувство безнадежности и отчаяние - это часть нашего пути к познанию того, кто мы есть. Нет другого способа научиться быть стойким, смелым, обнадеживающим и оптимистичным в отношении жизни и нашего будущего.

Каждый в какой-то момент на своем жизненном пути чувствует разочарование и поражение. Некоторые из нас оказываются в этом месте отчаяния, и мы не знаем, что делать, поэтому перестаем расти и преуспевать в жизни. В конце концов, мы живем через сожаление, страх, боль, разочарование и печаль. Это не то, как мы должны жить.

Не сдавайтесь, когда вы чувствуете разочарование и жизнь кажется тяжелой. Используйте эти 7 стратегий, которые помогут вам набраться смелости и научиться проявлять настойчивость, чтобы вы могли сделать шаг вперед, столкнуться с трудностями и насладиться радостью жизни, которую вы любите.

1. Принять и предвидеть изменения

В сегодняшнем мире постоянных изменений трудно справиться со сложностью и непредсказуемостью жизни.Еще труднее найти мотивацию, чтобы оставаться стойкими перед лицом постоянных изменений.

Вместо того, чтобы бороться с неизбежностью перемен, научитесь их принимать. Примите перемены и знайте, что поступая так, ваша жизнь может стать только лучше. Сопротивление переменам подпитывает негативную энергию, которая заставляет вас разочаровываться в жизни.

Узнайте, как быть гибким в своем мышлении и продемонстрировать настойчивость, даже когда вы разочарованы. Задавайте много вопросов и ищите решения. Не сосредотачивайтесь только на проблеме, с которой столкнулись. Гораздо труднее решить проблему, когда вы погружены в саму проблему.Реклама

Станьте искателем решения, потому что, как сказал Далай-лама:

Если проблему удастся решить, так и будет. Если ее невозможно решить, не о чем беспокоиться.

2. Используйте свою силу выбора, чтобы освободить вас

Одна из немногих вещей, которые вы полностью контролируете, - это ваша свобода выбора. Никто другой не может отнять это у вас, поэтому используйте это, когда хотите научиться проявлять настойчивость.

Именно ваш выбор определяет вашу реакцию на трудные времена, с которыми вы сталкиваетесь. Вы можете выбрать ничего не делать и позволить себе отвлечься от проблемы, с которой вам нужно столкнуться, или вы можете принять меры и решить свою проблему.

По моему опыту, самый простой вариант - ничего не делать, но он всегда возвращается и кусает вас. По словам психолога Карла Юнга: «То, чему вы сопротивляетесь, будет сохраняться.^[1]Сделайте выбор, который позволит вам двигаться вперед, а не назад или по кругу.

3. Не бойтесь просить о помощи

Просить о помощи - не признак слабости. Человек, который выбирает быть искателем решения, является стойким человеком, который осознает себя и будет активно искать поддержки, совета и поощрения от других в трудные времена.^[2].

Ищущие решения ценят вклад других, потому что они знают, что другие могут обладать мудростью или положительной энергией, чтобы помочь им преодолеть невзгоды и научиться проявлять настойчивость на рабочем месте и дома.

Если вы боитесь просить о помощи, вы можете узнать, как начать с Эта статья .Реклама

4. Будьте позитивными и смейтесь, когда можете

Для меня это мое секретное оружие, которое помогает мне идти дальше, когда я не знаю, как продолжать. Положительный настрой позволяет нам разумно использовать право выбора.

К положительный настрой открывает ваш разум для большего количества возможностей, в то время как пессимистическое отношение закрывает ваш разум и побуждает отказаться от поиска пути через трудности, с которыми вы сталкиваетесь. При пессимистическом отношении нет роста и обучения.

Если вам трудно развить позитивный настрой, попробуйте медитацию осознанности. Это поможет вам освободить место в уме, чтобы укоренить наши негативные мысли и заменить их позитивными.

Смех - лучший способ добиться успеха в жизни. Чтобы пережить трудные времена, окружите себя людьми, которые заставят вас смеяться и любят смеяться вместе с вами. Смех заразен, и вскоре вы обнаружите, что когда вы смеетесь, вы чувствуете себя более живыми и полными надежд на свое будущее.

Вы можете узнать больше о создании позитивной среды из этого видео:

5. Примите непредсказуемость жизни

Жизнь - странное и удивительное путешествие, наполненное множеством болезненных переживаний, красотой и радостью. Убегать от проблем, которые ставит жизнь, - это не ответ. Если вы сбежите, боль, дискомфорт и жизненные трудности последуют за вами.

Разваливаться, совершать ошибки, терпеть неудачу и разочаровываться - это нормально, но оставаться в этом месте можно только на короткое время.Если у вас есть цель, продолжайте работать над ее достижением и демонстрируйте настойчивость, несмотря на неудачи.

Устойчивые люди ожидают неудачи и разочарования. Они знают, что чтобы быть сильными, нужно преодолевать невзгоды и трудности, с которыми они сталкиваются в жизни. Смелые люди предпочитают двигаться вперед по жизни и продолжать двигаться к счастливой, полноценной жизни.Реклама

Примите решение стать тем смелым и стойким человеком, которым вы были рождены.

6. Сосредоточьтесь на том, что приносит вам радость

Найдите внутри место, где есть радость, и радость сожжет боль. -Джозеф Кэмпбелл

Когда вы чувствуете разочарование и безнадежность, легко забыть о хорошем в своей жизни. Если вы позволите себе поглотить себя негативом, вы начнете верить, что в вашей жизни нет ничего хорошего. Прежде чем вы это узнаете, это станет вашей реальностью.

Если вы действительно хотите научиться проявлять настойчивость, немедленно остановитесь и напишите список всех хороших вещей что вы испытали, и все, что принесло вам радость. Чем больше вы сосредотачиваетесь на хорошем в своей жизни, тем больше у вас появляется надежда.

Выражение признательности другим и выражение благодарности - два действия, которые вернут радость в вашу жизнь.

Одно исследование показало, что благодарность ассоциируется с увеличением счастья, удовлетворенности жизнью и социальной желательности.^[3]. Все это способствует большей устойчивости.

Отличный способ проявить благодарность - завести дневник благодарности. Вы можете начать с написания трех вещей каждый день, за которые вы благодарны. Из этой статьи вы можете узнать о других способах выражения благодарности.

7. Не позволяйте прошлому управлять вашим настоящим

Ваше прошлое дает возможность выучить уроки, которые вам нужно будет учесть в нынешней жизни. Однако, если вы не отпускаете свои сожаления в жизни и примиряетесь со своим прошлым, очень трудно двигаться вперед в своей жизни.Реклама

Ищите возможности для самопознания и научитесь доверять себе и верить в себя. Когда вы переживаете трудные времена в своей жизни, задайте себе этот вопрос:

Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы сделать меня еще на шаг ближе к продвижению вперед?

Все, что вам нужно запомнить, - это сделать один шаг вперед и продолжать повторять этот шаг. Вскоре вы обнаружите, что приблизились к поиску решения и достижению своих долгосрочных целей. Помните, что раньше вы уже делали сложные вещи и перешли на другую сторону, так что наслаждайтесь процессом.

Не позволяйте всем вашим прошлым ошибкам и страхам затуманивать ваше суждение и умалять ваше мужество. Вас не определяет то, что произошло в вашем прошлом. Вы тот, кем выбираете быть сейчас и в будущем. Станьте смелым, сильным и стойким человеком, которым вы были рождены.

Последние мысли

Понятно, что когда вы сталкиваетесь с трудностями в жизни, вы можете потеряться и потеряться. Очень трудно с надеждой и оптимизмом смотреть в будущее, когда вас поглощают боль и разочарование.

Если вы хотите научиться проявлять настойчивость и преодолевать плохие дни, используйте приведенные выше 7 стратегий, которые помогут вам продолжать двигаться вперед и дойти до финиша.

Подробнее о том, как проявлять настойчивость

• 8 вещей, которые нужно сделать, если вы хотите сдаться
• Как начать заново и перезагрузить свою жизнь, когда кажется, что уже слишком поздно
• Как получить мотивацию и быть счастливым каждый день, просыпаясь

Рекомендуемое фото: Гильерме Стеканелла через unsplash.com

Справка