Вы просыпаетесь и нажимаете кнопку повтора? Что ж, это нормально, так что не волнуйтесь.

Но если у вас нет мотивации вставать каждое утро - даже после того, как вы все приняли душ и встали на ноги, - это, вероятно, знак. Признак того, что вы живете нереализованной жизнью и не удовлетворены.

Большинство людей в какой-то момент своей жизни чувствуют замешательство, но если вы ежедневно чувствуете неудовлетворенность и недовольство своей жизнью, то пора что-то с этим сделать.

Может быть, вы чувствуете, что предназначены для чего-то большего, может быть, вы просто хотите изменить свою жизнь, или, может быть, вы не знаете, чего хотите, или почему вы чувствуете себя неудовлетворенным.

Эта статья расскажет вам о 7 причинах, по которым вы можете быть недовольны своей жизнью, и поможет вам сделать шаг к полноценной и счастливой жизни.

1. Вы не понимаете, что тратите время

Легко сказать, что ты что-то сделаешь. Другое дело - сделать это на самом деле. Мы все пытались отложить что-то на следующий день и сказали: я сделаю это завтра. Но если вы будете делать это часто, это может превратиться в привычку.

Если вы чувствуете, что предназначены для чего-то большего, но совсем не двигаетесь вперед, то пора взглянуть на свой день и на то, как вы распоряжаетесь своим временем. Вы можете даже не осознавать, что вы зря тратишь время .

Иногда люди говорят себе, что достаточно выйти утром за дверь и просидеть в офисе до выхода.

К сожалению, этого недостаточно, если вы зря тратите время днем. Одними из самых распространенных кражей времени являются Instagram, Facebook и Twitter. Другими словами, посмотрите, сколько времени вы проводите в социальных сетях каждый день. Вы, вероятно, сможете определить, есть ли у вас проблема.Реклама

Или, может быть, вы планируете работать над своими личными проектами ночью или на выходных (возможно, и то и другое, если вы начинающий предприниматель), но в конечном итоге вы попадаете на Netflix или развлекаетесь только с друзьями и семьей.

Если вы переосмыслите свою жизнь, вы обнаружите, что вы делаете правильно и неправильно, и как вы можете составить лучший ежедневный и еженедельный план для себя.

Дело не в том, чтобы пренебрегать людьми или делать что-то одно. Речь идет о том, чтобы лучше понять себя и свои привычки.

2. Вы потеряли связь с собой.

Люди делают разные вещи, чтобы чувствовать себя хорошо. Для некоторых это означает поход в спортзал и тренировку.

Исследование, проведенное Серен Доган из Департамента психосоциальных исследований Биркбек-колледжа Лондонского университета, показывает связь между посещением тренажерного зала и людьми, которые хорошо себя чувствуют, по нескольким причинам:^[1]

В целом, утверждается, что для многих участников упражнения в спортзале - это больше, чем просто физическая подготовка; это также тренировка на всю жизнь. На основе тематического анализа 32 полуструктурированных интервью утверждается, что тренировки в тренажерном зале - это средство для создания лучших версий себя в основном на трех уровнях.

Во-первых, участники тренажерного зала в целом считают себя эффективными и продуктивными. Во-вторых, считается, что занятия в тренажерном зале усиливают контроль над своей жизнью. В-третьих, участники тренажерного зала связывают свои тренировки в тренажерном зале с повышенной эмоциональной устойчивостью, полагая, что фитнес-тренировки делают их не только лучше в физическом плане, но также и в психологическом плане.

В данном случае тренажерный зал - просто пример. Дело в том, что у всех нас есть что-то, что заставляет нас чувствовать себя хорошо, и если мы пренебрегаем этим, мы можем потерять связь с собой и своими чувствами.

Если вы внезапно перестанете делать то, что делаете, чтобы чувствовать себя хорошо, или это попадает в ваш список приоритетов, то позже это может подкрасться к вам.Реклама

3. Вы слишком сильно давите на себя

Хотя создание плана и амбициозность - это хорошо, это может иметь неприятные последствия, если вы добавите слишком много давления на себя.

Четкая цель помогает двигаться в правильном направлении. Но если вы окажете на себя слишком большое давление, чтобы достичь этого, вы почувствуете, что драйв постепенно исчезает с каждым днем.

Или, может быть, вы взяли слишком много веса на плечо одновременно на работе и дома.

Если вам нужно сосредоточиться на важном проекте на работе, поговорите со своей семьей и сообщите им, что вам нужно сосредоточиться на этом в течение следующих нескольких месяцев, но дайте понять, что это не будет навсегда.

Если все наоборот, не беритесь за работу больше, чем можете. Каждая рабочая ситуация индивидуальна, но если у вас есть возможность не брать дополнительную смену, работать допоздна все время или заниматься сложным проектом, то сделайте это и на какое-то время сконцентрируйтесь на семье.

4. Вы не заканчиваете дела

У многих есть идеи. Некоторые из них великолепны. Некоторые из них - нет. Но часто дело не в самой идее. Если вы задумали что-то сделать, но не закончите, то это не будет бесплатным.

По вашему мнению, это может быть просто идея, которая никогда не продвинется дальше. На самом деле, речь может идти о гораздо большем, чем о том, что вы не завершили проект.

Люди - существа привычки. Если вы решили что-то сделать, а потом пару раз не успеваете закончить - это постепенно превращается в привычку, дурную привычку. Как только вы начнете чувствовать, что ничего не можете сделать, вы почувствуете неудовлетворенность.

Хорошая новость в том, что мы можем ломать привычки и создавать новые . Верните контроль и завершите свои проекты (большие или маленькие).Реклама

5. У вас нет социальной жизни

Люди - социальные животные, всем нам нужна какая-то социальная жизнь, чтобы чувствовать себя счастливыми и удовлетворенными.

Даже если вы в большинстве случаев предпочитаете собственную компанию, это не значит, что вам не нужна какая-то социальная жизнь.

Может быть, вы одиноки, даже не подозревая об этом, но вы сказали себе, что вам не нужен спутник жизни, потому что вы так много лет жили сами по себе.

Или, может быть, у вас никогда не было хороших друзей, поэтому вы перестали знакомиться с новыми людьми и общаться.

В любом случае, изменить это никогда не поздно. Это правда, что вам не обязательно нужны и партнер, и хороший друг, но вам нужен кто-то.

Никто не предназначен для полностью изолированной жизни. Поставьте себя там или обратитесь к тому, с кем вы потеряли связь.

6. У вас нет цели

Легко просыпаться каждое утро и идти на работу. Что ж, может быть, это не совсем просто, но мы все можем это сделать. Точно так же мы можем выйти и улыбнуться, но внутри мы можем не чувствовать желания улыбаться.

Если у вас нет цели, то это, вероятно, не то, что подкрадывается к вам за ночь. Вам понадобится время, чтобы осознать, что именно поэтому вы чувствовали себя неудовлетворенными и неудовлетворенными.

Вам понадобится время, чтобы осознать это, потому что вы легко можете жить хорошей жизнью вне дома и все еще не иметь цели. У вас может быть хорошая работа и отличная семья.Реклама

Это может заставить вас чувствовать себя неудовлетворенным, но не стоит этого делать. Цель связана с вами, и это нормально - хотеть чего-то, о чем вы, возможно, забыли по пути.

Вы всегда можете изменить направление и найди это.

7. Вы чувствуете себя отстраненным

Многие люди могут присутствовать без В самом деле присутствие. Если вы чувствовали себя отстраненными от собственной жизни, то вы поняли. Вы можете ходить на работу, мероприятия и встречаться с друзьями, пока на самом деле вашего ума нет.

Это может происходить из-за чего-то более глубокого, например, из-за отсутствия цели, но также может быть и из-за того, что вы просто помните, почему вы делаете то, что делаете каждый день.

Питер Х. Диамандис использует технику разговора с самим собой, когда чувствует себя не в себе:^[два]

Возвращаюсь к ' Почему я считаю это важным? ' Его, ' Посмотри, как далеко я зашел ».

Используйте этот разговор с самим собой, чтобы задать себе одни и те же вопросы о своей жизни в целом. Посмотрите на свою работу, свои привычки, свою социальную жизнь и т. Д. Внимательно посмотрите на свою жизнь в целом и спросите себя эти вопросы .

Это может быть тревожным звонком или помочь вам найти то, что вы когда-то видели и потеряли из виду.

В конце концов, невыполненная жизнь сводится к тому, чтобы задать себе несколько сложных вопросов и отреагировать на то, что вы узнаете. Выясните, почему вы не удовлетворены, и измените это.Реклама

Рекомендуемое фото: Марк Александрович через unsplash.com

Справка