5 СОВЕТОВ, КАК ОСТАВАТЬСЯ ПОЗИТИВНЫМ В НЕГАТИВНЫХ СИТУАЦИЯХ

Негативные ситуации случаются постоянно. Мы не можем избежать их, так как же нам противодействовать их негативному влиянию на нашу жизнь и наше отношение?

Обучение сила позитивного мышления помогает нам оставаться позитивными даже в разгар трагедии. Умение оставаться позитивным в негативных ситуациях неоценимо для ведения здорового образа жизни. Вот 5 способов добиться этого:

1. Создайте группу позитивной поддержки

Важно иметь позитивную группу поддержки, которая поможет каждому участнику в трудные времена.

Обратите внимание, что я сказал позитивную группу поддержки. Окружение себя позитивными людьми поможет вам оставаться позитивным в негативной ситуации.

Есть много отрицательных людей - избегайте их! Их негативное отношение только расстроит вас и будет контрпродуктивным по отношению к тому, чего вы пытаетесь достичь, практикуя позитивное мышление.Реклама

Узнайте больше о силе окружающих вас людей: Скрытая сила каждого человека вокруг вас .

2. Выражайте то, за что вы благодарны

Даже в худшие времена большинство из нас понимает, что в нашей жизни есть вещи, за которые мы благодарны. Выскажите эти благословения!

Практикуйте благодарность ( вот как. ) Поговорите о вещах, за которые вы благодарны, со своими ближайшими друзьями, со своей группой поддержки. Держать журнал благодарности чтобы выразить благодарность за то, что вы испытываете каждый день.

Активное признание того, за что вы благодарны, поможет вам всегда сохранять благодарный ум и сердце, даже когда случаются плохие вещи.

3. Обуздайте свой разум

Вы человек, который постоянно бьет себя морально? Вы постоянно сомневаетесь в своих действиях?Реклама

Поверьте, я был там. Никто не должен называть меня глупым, потому что я и сам прекрасно это могу!

Обучите свой мозг перестать так поступать с собой. Чем больше вы говорите с собой негативно, тем больше негатив становится частью вас.

Вместо этого практикуйте силу позитивного мышления. Каждый раз, когда вам приходит в голову негативная мысль, замените ее позитивной. В какой-то момент это станет более естественным, поскольку ваш мозг автоматически превращает негатив в позитив.

Попробуйте это 15 способов вести позитивный разговор с самим собой для достижения успеха .

4. Тренируйте свое тело и разум.

Мы знаем, что упражнения полезны для нашего тела, но как насчет ума?Реклама

Конечно да! Он высвобождает те естественные эндорфины в нашем мозгу, которые заставляют нас чувствовать себя лучше.

Упражнения имеют как физические, так и умственные и эмоциональные преимущества. Когда вы выходите на улицу и двигаетесь, ваше тело будет в лучшей форме, а также повысит вашу самооценку за наличие дисциплины для упражнений.

Вы можете попробовать добавление йоги в свой распорядок упражнений время от времени, чтобы помочь вам научиться действительно сосредотачиватьсяи медитируй.Упражнения - отличный способ бороться с негативными последствиями плохих ситуаций.

5. Принимайте и находите решения

Многие из нас сопротивляются изменениям в нашей жизни. Что мы должны сделать, так это научиться принимать, что перемены произойдут.

Разве вы не слышали, что единственная постоянная в жизни - это перемены? В этом много правды, поскольку мы постоянно проходим через изменения, хорошие или плохие. Признание того, что изменения являются частью жизни, может помочь нам расслабиться и стать более восприимчивыми. Постарайтесь найти положительный момент.Реклама

Например, если у вас плохая работа, что вы делаете? Принять это и попытаться улучшить? Возможно. Или, может быть, это шанс изменить себя и найти ту работу, которую вы действительно хотите.

Последние мысли

Более трагические изменения, такие как смерть, отбросят нас еще хуже. Но когда наш мозг тренируется сохранять позитивный настрой в негативных ситуациях, даже трагедия не уничтожит нас.

Благодаря силе позитивного мышления мы можем научиться рассматривать негативные ситуации в перспективе и справляться с ними по мере их возникновения.