60 МОТИВАЦИОННЫХ ЦИТАТ ДЛЯ СЛОЖНЫХ ТРЕНИРОВОК

Когда дело доходит до тренировок, вы должны найти какой-то график, который вам подходит. Что касается меня, мне нужно либо вставать в 5 утра и тренироваться перед работой, либо заставлять себя тренироваться, когда я прихожу домой. Последнее сложно, потому что, возвращаясь с работы домой, я хочу надеть пижаму, а не теннисные туфли. Если это похоже на вас, вам могут помочь цитаты о мотивации тренировки.

Приятно быть активным и привести себя в форму, но иногда также приятно смотреть Netflix в постели с пиццей.^[1]. Может быть трудно сохранить темп и каждое утро ходить в тренажерный зал или на любимую тренировку. Однако у вас есть возможность подтолкнуть себя; вам просто нужно захотеть.

Несколько лет назад я набирала вес и отговаривала себя от фитнеса. Я слишком устала, завтра займусь спортом, у меня нет времени. Но даже когда я говорил себе, что у меня есть все основания пропускать упражнения, я знал, что лгу сам себе.

В конце концов я позволил другу по-настоящему подтолкнуть меня к шаблону. Теперь я тренируюсь каждый день, даже если во время обеденного перерыва мне всего две мили пешком.

Я похудела, но, что более важно, я чувствовать себя здоровым очередной раз. Теперь, когда я возвращаюсь в форму, я могу видеть, сколько времени я потратил зря, отговаривая себя от этого. Не позволяйте себе сожалеть.

Если вы действительно чувствуете, что слишком заняты, чтобы заниматься регулярными тренировками, ознакомьтесь с Lifehack's Программа 'Занят, но в хорошей форме' . Это поможет вам узнать, как вписать упражнения в вашу напряженную жизнь.

60 мотивационных цитат для тренировок

Когда дело доходит до мотивации, есть то, что работает, а что нет. Когда я смотрю на фитнес-моделей в Instagram, мне становится плохо о себе, но когда я читаю мотивационные цитаты или посмотрите фотографии рецептов здорового питания, вдруг я захочу пойти в спортзал.

Вот 60 цитат о тренировках, чтобы вдохновиться и отправиться в спортзал!

То, что причиняет боль сегодня, делает тебя сильнее завтра. -Джей Катлер

Когда вам захочется бросить курить, подумайте, почему вы начали. -Неизвестный

Если нет борьбы, нет и прогресса. -Фредерик Дуглас

Будьте сильнее своих отговорок. -Неизвестный

Кто-то сидит сегодня в тени, потому что давным-давно посадил дерево. -Уоррен Баффет

Вы никогда не ошибетесь, пока не перестанете пытаться. -Альберт Эйнштейн Реклама

С самодисциплиной возможно все. -Теодор Рузвельт

Последние три или четыре повторения - вот что заставляет мышцы расти. Эта область боли отделяет чемпиона от того, кто не является чемпионом. -Арнольд Шварцнеггер

Полюбите заботу о своем теле. -Неизвестный

Если вы хотите чего-то, чего у вас никогда не было, вы должны быть готовы сделать то, чего никогда не делали. -Томас Джеферсон

Нездоровая пища, которую вы жаждали в течение часа, или тело, о котором мечтали всю жизнь? Твое решение. -Неизвестный

Это должно быть сложно. Если бы это было легко, все бы это сделали. -Том Хэнкс

Единственное место, где успех предшествует работе, - это словарь. -Видал Сассун

Вам не нужно ехать быстро… вам просто нужно ехать. -Неизвестный

Думаете ли вы, что можете, или думаете, что нет, вы правы. -Генри Форд

Самое сложное - это решение действовать, остальное - просто упорство. -Амелия Эрхар

Вы не понимаете того, что вы хотеть, ты получаешь то, что ты работать на. -Неизвестный

Вы слишком умны, чтобы быть единственным, кто стоит на вашем пути. -Дженнифер Фриман

Вы должны ожидать от себя многого, прежде чем сможете это сделать. -Майкл Джордан

До хорошего настроения всего одна тренировка. -Неизвестный Реклама

Трагедия жизни не в том, что вы не достигли своей цели. Трагедия заключается в отсутствии цели. -Бенджамин Мэйс

Воля к победе, желание добиться успеха, стремление полностью раскрыть свой потенциал… это ключи, которые откроют дверь к личному совершенству. -Конфуций

Мы не можем стать тем, кем должны быть, оставаясь такими, какие мы есть. -Опра Уинфри

Fit - это не пункт назначения. Это образ жизни. -Неизвестный

Есть только одна стратегия роста: много работать. -Уильям Хейг

Если у вас нет уверенности, вы всегда найдете способ не победить. -Карл Льюис

Ваша физическая форма на 100% ментальна. Ваше тело не пойдет туда, куда его не подталкивает ваш разум. -Неизвестный

Мы то, что мы постоянно делаем. Таким образом, совершенство - это не действие, а привычка. -Аристотель

Отдать что-то меньшее, чем вы можете, - это пожертвовать подарком. -Стив Префонтейн

Как бы медленно вы ни двигались, вы все равно притираетесь ко всем на диване. -Неизвестный

Вы пропускаете 100% снимков, которые не делаете. -Уэйн Гретцки

Разница между невозможным и возможным заключается в решимости человека. -Томми Ласорда

Лучше медленный прогресс, чем отсутствие прогресса. -Неизвестный

У вас есть выбор. Вы можете бросить полотенце или использовать его, чтобы стереть пот с лица. -Неизвестный Реклама

Признание того, что вы находитесь не там, где вы хотите быть, - это отправная точка, чтобы начать менять свою жизнь. - Дебора Дэй

Хотя никто не может вернуться и начать все заново, любой может начать с этого момента и сделать новый финал. -Карл Бард

Если вы вроде как попробуете, то получите результат. -Неизвестный

В конце концов, пусть не будет ни оправданий, ни объяснений, ни сожалений. -Стив Мараболи

Можно выбрать: вернуться к безопасности или вперед к росту. Рост нужно выбирать снова и снова; страх необходимо преодолевать снова и снова. -Абрахам Маслоу

Когда вы упускаете возможность потренироваться, вы упускаете возможность улучшить себя. -Неизвестный

То, что мы боимся делать больше всего, - это то, что нам больше всего нужно делать. -Ральф Уолдо Эмерсон

Мотивация - это то, с чего вы начинаете, но настойчивость - единственное, что гарантирует ваш успех. -Эдмонд Мбиака

Я не тренируюсь, потому что ненавижу свое тело. Я тренируюсь, потому что мне это нравится. -Неизвестный

Чемпион - это тот, кто встает, когда не может. -Джек Демпси

В поту никто никогда не утонул. -Лу Хольц

Начните, прежде чем будете готовы. -Стивен Прессфилд

Чтобы добиться успеха, нужно быть бесстрашным. -Серена Уильямс

Вы должны ставить цели, которые практически недостижимы. Если вы ставите цель, которую можно достичь без особых усилий или размышлений, вы застрянете на чем-то ниже вашего истинного таланта и потенциала. -Стив Гарви Реклама

Никогда не прекращайте делать все возможное только потому, что кто-то не верит вам. -Неизвестный

Бегите, когда можете, ходите, если нужно. Если нужно, ползите; просто никогда не сдавайся. -Дин Карназес

Ты всегда была красивой. Теперь вы просто решаете стать здоровее, бодрее, быстрее и сильнее. Помни это. -Неизвестный

Цена дисциплины всегда меньше боли сожаления. -Нидо Р. Кубиен

Упражнения - это праздник того, на что способно ваше тело. Не наказание за то, что ты съел. -Неизвестный

Не бойтесь медленно расти; бойтесь только стоять на месте. -Китайская пословица

Будущее зависит от того, что вы делаете сегодня. -Махатма Ганди

Если вы устали начинать все сначала, перестаньте сдаваться. -Неизвестный

Сегодня я буду делать то, что не делают другие, а завтра я смогу сделать то, что другие не могут. -Джерри Райс

Многие из жизненных неудач - это люди, которые не осознавали, насколько были близки к успеху, когда сдались. -Томас Эдисон

Следите за своими привычками. Не твой вес. -Неизвестный

Фитнес - это не то, чтобы быть лучше кого-то другого. Речь идет о том, чтобы стать лучше, чем раньше. -Хлоя Кардашьян

Суть

Находка мотивация к тренировке может быть непросто, особенно если у вас уже был длинный день или неделя. Преодоление усталости и дневного стресса может показаться пугающим, но выход из зоны комфорта часто является лучшим решением, которое вы можете принять. Прочтите приведенные выше цитаты о мотивации к тренировкам, чтобы задействовать свою мотивацию к фитнесу и вернуться к работе над своим здоровьем.