Для качественной жизни нужны моменты, когда все тяжело, а мы все еще каким-то образом находим способ изменить ситуацию: от страха к спокойствию, от обвинений к сочувствию, от отвлечения к ясности - моменты, когда мы можем быть благодарны за все, что правильно, даже когда так много кажется неправильным.

В тяжелые времена естественно жаловаться или бояться. Мы можем действовать не так, как хотим. Мы можем совершить ошибки или предпринять действия, о которых позже пожалеем.

Однако, когда мы сбиваемся с пути, я думаю, что секрет качественной жизни заключается в том, чтобы узнать, как найти дорогу назад, изменить положение вещей, исправить положение, найти лучшую сторону и сидеть рядом с собой и другими, даже когда мы боимся. .

Я обнаружил, что эти девять вопросов могут помочь нам делать это чаще - создавать перемены в нашей жизни. Вот вопросы, которые вы можете задать себе, чтобы улучшить качество своей жизни.

1. Что вы цените?

Если бы жизнь закончилась или резко изменилась для вас сегодня, что бы вы дорожили больше всего? Что для вас было бы самым важным?

Наша жизнь становится богаче, если мы часто задаем себе этот вопрос и заставляем себя ежедневно размышлять об этих ценностях в том выборе, который мы делаем, мыслях, которые мы думаем, и словах, которые мы говорим, изо дня в день. Мы можем отвлечься или сбиться с пути, но чем больше мы связаны с тем, что для нас наиболее важно, тем лучше становится наша жизнь.

Если вы не знаете, как определить свои ценности, ознакомьтесь с эта статья для начала.

2. Какой уникальный подарок получают люди, просто находясь рядом с вами?

Иногда мы настолько увлечены жизнью, что забываем одну основную истину - мы уникальны , и в результате этой уникальности каждому из нас есть что предложить другим и миру, чего никто другой не может. Это очень важно.

У вас есть ценность, которая абсолютно не имеет ничего общего с тем, чего вы достигли. Ваша ценность - это просто результат того, кто вы есть.Реклама

Кто вы, когда никого нет рядом и делаете что-то, что любите, просто для радости? Кто ты, когда остаешься наедине со своими мыслями?

Когда вы просто являетесь собой, связаны со своим высшим «я», не беспокоясь о том, что думают другие люди, что вы чувствуете? Какая у вас энергия? Каково быть тобой? Каково окружающим, когда вы находитесь в таком состоянии?

Это твой подарок. Одно я знаю точно: чем больше вы сможете соединиться с этой энергией - с этой сущностью того, кто вы есть - и принять и позволить ей сиять, тем лучше станет ваша жизнь.

3. За что вы отстаиваете?

Если бы кому-то, кого вы любите, понадобилась ваша помощь в очень трудное время, что бы вы хотели, чтобы они узнали? Какой совет вы бы дали, чтобы все изменилось? Какое ваше личное послание - то, что, по вашему мнению, решает большинство дилемм в вашей жизни - может помочь другим больше всего?

Я верю в движение к хорошему качеству жизниВсе дело в том, чтобы как можно чаще распространять наше уникальное послание, мудрость и ободрение в любой форме, которая приходит к нам через наши действия, энергию и слова.

4. Кого вы любите больше всего?

Когда мы находимся в кризисе, становится ясно, кто для нас важнее всего. Кто сейчас, в данный момент, люди, которых вы больше всего любите и о которых заботитесь? По кому бы вы больше всего скучали, если бы их не было?

Чем больше мы вкладываем всю свою энергию в наши отношения с этими людьми, стремясь быть лучшими родителями, партнерами и друзьями, которыми мы можем быть, тем лучше становится наша жизнь.

Это означает, что нужно развивать и развивать эти отношения, учиться слушать, протягивать руку, рассказывать другим, что мы заботимся, и спрашивать других, как у них дела. Развитие глубины наших отношений происходит из желания учиться у других, замечать уникальную ценность, которую они предлагают, и выражать благодарность.

По-настоящему любить означает отпускать мелочи, устанавливать границы любви, делать свою работу, проявлять сочувствие и понимание, отдавать себя полностью и как можно чаще напоминать этим особенным друзьям и членам семьи, как много они значат для нас.Реклама

5. Что приносит радость?

Что действительно доставляет вам удовольствие, глубокое? Это баланс в вашей чековой книжке или когда ребенок протягивает руку и предлагает вам игрушку? Это ваши ленточки и трофеи или спешка, которую вы испытываете, когда создаете или делаете что-то, что вам полностью нравится в вашей творческой зоне?

Вы находите радость, глядя на фотографии всех мест, куда вы хотите когда-нибудь съездить, или глядя вокруг на абсолютную чудесную красоту того места, где вы находитесь в данный момент - например, полевой цветок, прорастающий через трещину в бетоне или дорогу солнечный свет попадает в окно вашей кухни?

Чем больше мы сосредотачиваемся на том, что хорошо в нашей жизни в каждый момент с благодарностью и уважаем то, что действительно приносит нам радость, тем больше увеличивается наша радость.

Если вам нужны простые способы проявить благодарность, Начните здесь .

6. Что заставляет вас смеяться над собой?

Истинное смирение приходит с чувством юмора. Когда мы понимаем, насколько забавны наши слабости, мы перестаем воспринимать их так серьезно.

Какую ошибку вы совершили недавно? Что вы сделали чего-то совершенно смущающего и человечного? Что в тебе такого тупого, что заставляет хихикать?

Когда мы обретаем способность смягчаться вокруг своей человечности - перестать так усердно пытаться быть совершенными или самыми красивыми, продуктивными, успешными или лучшими и вместо этого принять себя такими, какие мы есть, - в нас появляется мягкость, которая естественным образом ведет нас к быть более симпатичным, понимающим и любящим по отношению к другим.

Это не хулиганский смех над собой, который является подлым и критическим. Это робкий смех, добрый и притягательный, вид смирения, когда мы не воспринимаем себя слишком серьезно и искренне согласны с тем, что не всегда в порядке.

7. Что вы действительно хотите создать?

Целеустремленность делает жизнь лучше^[1]. Исследования показали, что даже в конце жизни наличие проекта, дающего цель, улучшает качество жизни. Мы помним о своей ценности, и у нас есть что-то стоящее, чем можно заняться, когда нам нужно отвлечься. Реклама

Одно исследование показало, что четкое осознание цели даже снижает смертность среди людей старше 50 лет, поскольку улучшает как физическое, так и психическое здоровье.^[два].

Что вы хотите создать? Какое занятие заставляет твое сердце петь?

Это не обязательно должно быть вашей работой или бизнесом. Это может быть сад или художественный проект. Это может быть создание красивого, заботливого дома.

Что бы это ни было, найдите время для всего, что ваша душа призывает вас творить в этот момент, на этой неделе и в этой жизни. Вливание в него всего себя улучшит качество вашей жизни.

8. Что не работает (что вы с этим делаете)?

Что это за мелочи, которые вам не нравятся? Что ты с ними делаешь? Вместо того, чтобы жаловаться (что мы все делаем), каков ваш план? Что вы можете сделать сегодня, чтобы начать их исправлять?

В нашей жизни так много всего, что находится вне нашего контроля, но есть многое, что находится под нашим контролем, на что мы часто не тратим времени.

Важны мелочи, будь то беспорядок, желание быть более спортивным или уборка в вашем районе. Если есть что-то, на что вы часто жалуетесь (даже если это просто у вас в голове), какой простой шаг вы можете сделать сегодня, чтобы это исправить?

Маленькие шаги имеют большое значение, если они выполняются последовательно и все вместе. Только сегодня сделайте одно маленькое дело, чтобы сделать свою жизнь лучше. Может быть, когда-нибудь ваша самая большая жалоба станет для вас самой большой историей перемен.Реклама

9. Что помогает вам изменить положение вещей?

Какова ваша уникальная стратегия поворачивая вещи когда жизнь идет не так хорошо, как вам хотелось бы? Что помогает вам протянуть руку помощи, простить, наладить отношения или найти вещи, за которые можно быть благодарным в трудные моменты?

Что помогает вам отвернуться, когда вы идете по пути к плохому настроению? Что помогает вам изменить свое мышление, вернуть себе силу, когда вы чувствуете себя подавленным, и сделать добро в мире и собственном сердце?

Нет простой формулы для улучшения качества жизни. Только вы знаете, что лучше всего подходит вам. Только вы можете изменить свое настроение, отношения, заботу о себе и жизнь. Только вы можете превратить веселый момент в один из лучших в вашей жизни.

Последние мысли

Задавая вышеуказанные вопросы, вы сможете найти свою личную формулу улучшения качества вашей жизни. Вы можете добавить эту статью в закладки и в течение следующих девяти дней задавать себе один из этих вопросов, по одному в день.

Запишите об этом в дневник, обсудите это с другом и будьте начеку, чтобы узнать о своих личных проблемах.чтобы начать повышать свою удовлетворенность жизнью в долгосрочной перспективе.

У вас уже есть формула, необходимая для улучшения качества вашей жизни. Вам просто нужно раскрыть это и применить то, что ваша душа уже знает о том, как создать лучшую жизнь для ты .

Подробнее об улучшении качества жизни

• Как прожить свою лучшую жизнь
• Как жить полноценной жизнью без сожалений
• Секреты совмещения работы и семейной жизни

Рекомендуемое фото: Каталог мыслей на сайте unsplash.com

Справка