Когда молодой генеральный директор встал у руля умирающего гиганта, его первой задачей было выяснить, что нужно сделать, чтобы спасти компанию. Потратив некоторое время на изучение компании и рыночной ситуации, он разработал простой план, связанный с некоторыми ключевыми привычками, который он представил акционерам в своем первом выступлении в качестве генерального директора.

Он говорил только об одном - о безопасности. Все в комнате думали, что он сошел с ума, и некоторые люди прыгнули с корабля, который вскоре должен был погибнуть.

15 лет спустя он не только спас гиганта, но и превратил его в одну из сильнейших сталелитейных и металлургических компаний в мире, и в процессе сделал себе мировое имя.

Это компания Alcoa, а этим парнем был Пол О’Нил.

Но эта история важна для нас только с одной стороны, а именно с его неустанным вниманием к безопасности в своей компании. Пол О’Нил сказал, что его сотрудники заслуживают того, чтобы уйти с работы так же, как и пришли, - невредимыми.

Именно эта радикальная ориентация на одну-единственную привычку в компании привела к другим положительным изменениям, которые в конечном итоге сделали компанию великой. Единый фокус на единственной привычке, которая имела огромный волновой эффект.

Это известно как краеугольная привычка.

Важность краеугольных привычек

Краеугольная привычка - это привычка, которая имеет самый большой волновой эффект в вашей жизни, а это означает, что, реализуя ее, вы создадите положительные эффекты во всех сферах своей жизни.

Выявить основные привычки, которые делают вашу жизнь невыносимой, довольно легко.Реклама

Возьмем, к примеру, переедание. Если вы весите 400 фунтов, вы прикованы к постели и ваше физическое здоровье резко ухудшается. Вы не можете действовать индивидуально, поэтому вам нужна помощь даже в простых вещах, таких как посещение туалета или подъем по лестнице. Ваша карьера и общественная жизнь, скорее всего, пострадают, если вам будет сложно выбраться из дома.

Как человек, ранее имевший лишний вес, я знаю, как все это ужасно.

Это всего лишь один пример того, как привычка к краеугольному камню создает волновой эффект, который приводит к изменениям во всех аспектах их жизни. Вот почему так важно открыть глаза и убедиться, что мы используем силу основных привычек для улучшения нашей жизни.

Почему меньше значит больше

Краеугольная привычка - это то, что вы делаете, чтобы радикально улучшить свою жизнь. Многие люди сейчас спрашивают, какие основные привычки лучше всего применять в своей жизни.

К сожалению, однозначного ответа нет. Каждый человек индивидуален, и в его жизни происходят разные вещи, поэтому утверждать, что что-то всегда лучше другого, было бы просто безответственно.

С учетом сказанного, каждая краеугольная привычка может быть помещена в один из следующих четырех секторов:

Это либо физическая привычка, либо интеллектуальная привычка, либо эмоциональная привычка, либо духовная привычка.

Любая краеугольная привычка, с которой я когда-либо сталкивалась, которая изменила чью-то жизнь, подпадала под эти 4 категории.

Уловка заключается в том, чтобы понять, какая привычка принесет вам наибольшую пользу в данный момент. Спросить, какая у вас лучшая краеугольная привычка, будет таким же эффектом, как и спросить, какая книга лучшая в мире - это зависит от того, кого вы спрашиваете и какова ваша текущая жизненная ситуация.Реклама

Если вы боретесь со смыслом жизни и хотите найти надежду в этом безумном мире, в котором мы живем, я бы указал вам на недавно вышедшую замечательную книгу под названием Все испорчено пользователя Mark Mason. Если бы вы были отцом 10-летнего ребенка, который только что узнал об опасностях Интернета, я бы указал вам на приложение для обеспечения безопасности.

Однако то, что все относительно, не означает, что одни вещи не лучше других. Война и мир всегда будет отличной книгой, независимо от того, подходит ли она вам сейчас. То же самое можно применить и к трапецеидальным привычкам, поэтому давайте посмотрим, какие именно трапецеидальные привычки попадают в большую категорию.

Великие краеугольные привычки

Я уже упоминал, как все краеугольные привычки попадают в одну из четырех категорий: физические, интеллектуальные, эмоциональные и духовные.

Если у вас уже есть краеугольная привычка, которую вы внедрили довольно давно, и вы думаете, что она больше не работает, вы, вероятно, правы. Нам нужны определенные вещи в определенные периоды разработки, но мы должны позволить им уйти позже, чтобы вырасти до новых уровней.

Используйте привычки, чтобы улучшить свою жизнь, но не поклоняйтесь ни одной из них всю свою жизнь.

Физический

Когда дело доходит до основных основных привычек в физической сфере, все они делятся на две группы:

• Упражнение
• Еда

Эти двое - вершина физической области, когда речь идет о ключевых привычках. Мне даже не нужно рассказывать вам все способы упражнение помогает тебе в твоей жизни^[1].

От лучшей гормональной регуляции до уровня энергии, улучшения внешнего вида, повышения уверенности в себе, увеличения продолжительности жизни и повышения ее качества - положительная привычка регулярно заниматься спортом - это та, влияние которой вы почувствуете как в уме, так и в теле^[два].

Реклама

Когда дело доходит до еды, это буквально строительный блок вашей жизненной энергии. Если вы едите мусор, вы будете чувствовать себя мусором - мусор на входе, мусор на выходе. А уровень вашей энергии - один из самых важных факторов, которые вам нужно регулировать в своей жизни, если вы хотите чего-то добиться.

Ни одна из ваших мечтаний никогда не осуществится, если вы будете развивать нездоровые привычки в еде, которые делают вас сонливыми и безжизненными, независимо от ваших амбиций. Если вы действительно хотите поправить здоровье, откажитесь от мороженого и начните добавлять в свой рацион цельные питательные продукты.

Интеллектуальный

Мы можем развить множество важных интеллектуальных привычек, но я просто назову несколько из них, которые большинство людей сочтут актуальными:

• Чтение книг
• Написание (колонки, статьи, личный блог или дневник)
• Изучение новых языков
• Изучение нового набора навыков (копирайтинг, коучинг, кулинария и т. Д.)
• Обучение навыкам или жизненному опыту

Все это имеет свои преимущества и может значительно улучшить вашу жизнь и жизнь окружающих вас людей. Например, когда вы ставите перед собой цель выучить новый язык, вы не просто изучаете этот язык; вы изучаете совершенно новый образ мышления и формируете уникальные связи в своем уме^[3].

Эмоциональный

Это сложно, потому что, с одной стороны, действительно трудно измерить это количественным способом. Вы не можете просто звонить жене каждый божий день и думать, что тем самым вы, например, станете хорошим мужем.

Я уже писал о проблемах измерения эмоциональных привычек и не буду здесь вдаваться в подробности, но просто упомяну, что для измерения таких привычек требуется ваш субъективный анализ. Это все равно, что ставить себе ежедневную оценку от 1 до 10 на вопрос: «Сделала ли я сегодня все возможное, чтобы быть отличным мужем?»

Краеугольные привычки эмоциональной сферы - одни из самых сложных и трудных для реализации, потому что они требуют от большинства людей изменения того, что они делают по отношению к другим людям.

Если вы хотите быть более искренним и честным в своих эмоциональных реакциях, это означает, что вам придется рассердить некоторых людей этим. Это может быть сложный разговор с супругом или друзьями, разногласия со сверстниками и коллегами или глубокий и честный взгляд на свои действия и ошибки.

Привычки, лежащие в основе эмоциональной сферы, улучшают вашу жизнь на любом этапе, но, поскольку они заставляют нас делать неудобные вещи, они являются последними, к чему мы стремимся.Реклама

Вот некоторые из примеров:

• Сказать себе, что вы единственный, кто несет ответственность за свои эмоции, и придерживаться этого стандарта.
• Выкрикивая пассивно-агрессивность в людях
• Высказывание своего мнения, даже если вы знаете, что это вызовет разногласия
• Прежде чем указывать пальцем, решайте собственные проблемы
• Постоянно спрашивать отзывы, как положительные, так и отрицательные
• Решение быть уязвимым, даже если это означает риск получить травму

То, что я написал выше, вероятно, является самым сложным, что вы можете попросить кого-то сделать, но это также и самые полезные вещи, которые вы можете сделать в своей жизни. Если вы хотите достичь величия, вы должны быть готовы к великому дерзанию.

Духовный

Краеугольные привычки духовная сфера наша связь с вещами, имеющими более высокую цель, чем просто мы сами. Это место, где чувствуется связь с нашими сообществами, с высшими существами или с Богом или природой.

Духовная сфера является самой сильной руководящей силой в жизни, и некоторые из основных привычек этой области включают:

• Найдите цель своей жизни
• Живите своим видением жизни
• Жертвовать собой ради достижения чего-то большего, чем ты.
• Воспитание вашего внутреннего голоса и связи с окружающим миром

Некоторым читателям это может показаться ву-у, но я могу заверить, что это не так. Речь идет о духовном измерении каждого человека, и если вы проигнорируете его, вы аннулируете часть себя, что станет проблемой.

Западный мир в настоящее время сталкивается с серьезным духовным кризисом, когда люди чувствуют себя отключенными от всего в своей жизни, имеющего более высокую цель, чем они сами. Вот почему люди несчастны, несмотря на то, что они ведут объективно богатую жизнь, в которой им кажется, что у них есть все, но при этом они чувствуют, что счастья нет в их жизни.

Суть

Краеугольные привычки - прекрасные инструменты в жизни, но они непростые, так как не существует подходящего для всех. Вам нужно будет поразмыслить над собой, чтобы выяснить, в какой области вашей жизни может принести наибольшую пользу краеугольная привычка, а затем воплотить ее в жизнь. Как гласит известная пословица:

Знать и не делать - это то же самое, что не знать.

Подробнее о привычках

• 16 повседневных привычек высокопроизводительных людей
• Сколько времени нужно, чтобы избавиться от привычки? Наука вам скажет
• 13 вредных привычек, от которых нужно сразу отказаться

Рекомендуемое фото: Брэм Наус через unsplash.com Реклама

Справка