Легко услышать термин самокритичность и сразу же отказаться от него. В конце концов, трудно быть собственными критиками. Однако использование самокритики означает выбор более осознанного пути, чтобы не упустить из виду какие-либо возможные области самосовершенствования.

Самокритика влияет на вашу самооценку и может бытьполезный инструмент для выявления слабых мест, которые вы можете искоренить, адаптировать свое поведение .

Оглавление

1. Самокритика против самоуничижения
2. Самокритика: дорожная карта к позитивным изменениям
3. Плюсы самокритики
4. Минусы самокритики
5. Последние мысли
6. Дополнительные советы по повышению самооценки

Самокритика против самоуничижения

Исследуя идею самокритики, нужно сначала подумать, что она означает для человека. Важно помнить, что между самокритикой и самоуничижением есть большая разница.

Самоуничижение - это акт самоуничижения, иногда в попытке пошутить, но часто из-за сомнений и неуверенности.^[1].

Самоуничижение подрывает уверенность в себе. Это не то, что нужно использовать легкомысленно, поскольку ваш собственный разговор с самим собой будет играть роль в определении вашего существования и того, как вас воспринимают, и, что более важно, в том, как вы воспринимаете себя.

В то же время вы не можете относиться к себе настолько серьезно, чтобы не замечать своих ошибок в стремлении к самосовершенствованию. Конечно, необходимо соблюдать баланс, и как самокритику, так и самоуничижение можно использовать в умеренных количествах.

Понимание разницы между ними является ключом к ведению продуктивной жизни, которая позволит усугубить ваши успехи и уменьшить количество неудач. В то время как самоуничижение может выявить недостатки в вашем подходе к жизни, самокритика больше связана с устранением этих недостатков, а затем с действиями по их исправлению.Реклама

Самокритика: дорожная карта к позитивным изменениям

Самооценка как инструмент может открыть вам глаза на проблемное поведение, которое мешает достижению ваших целей. Выявив такое поведение, вы сможете определить шаги, которые помогут вам стать лучшей версией себя.

Ваши мысли влияют на то, как вы себя чувствуете и как ведете себя. Ваш образ мышления может стать самоисполняющимся пророчеством. -Эми Морин^[два]

Эта идея подчеркивает важность недопущения растворения самокритики в сфере самоуничижительного поведения. Это будет работать только против вас, поскольку вы пытаетесь конструктивно анализировать собственное поведение.

Аудит нужен и хорош. Посмотрите на отрасли по всем направлениям, и вы обнаружите, что наиболее успешные компании, люди и продукты упорно трудились, чтобы улучшить свой конечный результат. Проверка вашей жизни, расписания, клиентов, контактов и многого другого поможет вам отличить хорошее от плохого.

Если вы не оглядываетесь на то, что сделали, и не позволяете себе самокритично относиться к тем областям, которые создают больше проблем и меньше результатов, как вы научитесь избегать этих ошибок в своих будущих начинаниях?

Аудит с критическими мыслями позволит вам построить свою собственную карту успеха, ориентируясь на поведение, которое неэффективно в вашем стремлении к целям, и поможет вам осознать изменения, которые должны произойти, чтобы исправить эту неэффективность.

Плюсы самокритики

Самокритика открывает вам глаза на то, что нужно улучшить

В жизни вы должны быть вашим самым большим поклонником и вселять в себя уверенность, чтобы показать миру, что вы достойны той жизни, которой добились до сих пор.Реклама

Однако в то же время вам нужно обладать самосознанием, чтобы понять, что вы можете чувствовать себя на миллион долларов, но при этом у вас есть возможности для совершенствования. Научитесь быть достаточно самокритичным, чтобы добиться большего успеха в достижении своих целей.

Вы можете ознакомиться с этим выступлением на TED Talk с Ташей Эйрих, чтобы узнать больше о том, как улучшить свое самосознание:

Всем нам нужно время от времени смотреть в зеркало и работать над выявлением недостатков в нашем собственном поведении, чтобы найти место для улучшения. Так много людей живут своей жизнью, не оставляя места для саморефлексии, и, таким образом, упускают ключевые возможности.

Например, многие люди жалуются на то, что у них нет денег для накопления на пенсию, но вместо того, чтобы работать над поиском решения, они предполагают, что его нельзя исправить. Некоторые из этих людей могут обнаружить, что если они бросят вызов себе и откроют себя для критики, они могут найти источник своей проблемы.

Возможно, у них нет надлежащего бюджета, и они еженедельно тратят больше денег, чем приносят. Самокритичность поможет им осознать это.

Я утверждаю, что если бы мы все потратили больше энергии на оценку своего места в жизни, того, как мы туда попали и куда мы хотим идти, это прояснит, чего не хватает в уравнении.

Самокритика позволяет реализовать свой потенциал

Работая над анализом своего поведения и определением областей, которые необходимо улучшить, вы сможете лучше стремиться к раскрытию своего полного потенциала в жизни и добиться успеха.Реклама

Самокритичность поможет вам перейти от того, где вы сейчас находитесь, к тому, чего вы хотите, и повысит ваше самосознание. Приняв самокритичный подход, можно получить так много положительного.

Подробнее о самосовершенствовании: 42 практических способа улучшить себя

Минусы самокритики

Самокритика может переоценивать негативы

Проблемы, которые могут возникнуть из-за чрезмерной самокритичности, не всегда ясны, но есть несколько проблем, которые могут возникнуть, если вы начнете слишком жестко относиться к себе.

Если вы слишком часто самокритичны и не позволяете в своей собственной ревизии себя хвалить, праздновать и заверять в своих победах, то, возможно, вы находитесь на пути негативных разговоров с самим собой и, возможно, даже в депрессии.

Если вы постоянно ищете, что не так в ваших действиях или стремлениях, не понимая, что вы делаете правильно, то вы неправильно используете самокритику. Хотя грань тонкая, определенно есть разница между уместной самокритикой, создающей фундамент, и чрезмерным рвением, подрывающим уверенность в себе самоуничижением.

Самокритика может привести к негативным искажениям в вашей личности

Одна борьба, которую я часто вижу у людей, связана с их собственным восприятием себя. Если, например, вас воспитали с верой в то, что вы неудачник, то, возможно, у вас нет здорового ожидания в отношении себя.

Излишняя самокритичность может исказить собственное представление о себе. Ключ здесь кроется в правильном использовании приемов самокритики, чего многие люди часто не делают.Реклама

При правильном использовании самокритика может стать фантастическим инструментом, но при неправильном использовании может иметь разрушительные последствия для вашей самооценки и уверенности.

Последние мысли

При правильном использовании самокритика может стать инструментом успеха.

Мы должны упорно трудиться, чтобы убедиться, что мы действительно выполняем конструктивный анализ нашего собственного поведения и не впадать в самоуничижение.

К сожалению, похоже, что многие относятся к идее самокритики с негативным подтекстом. Однако это может быть чрезвычайно позитивным и плодотворным упражнением, если к нему следует подходить правильно.

Это очень помогает, когда у вас есть сообщество друзей и семьи, которые также помогают вам воодушевлять и воодушевляют, когда вы преследуете свои мечты в жизни.

Оценивая свою ситуацию и пытаясь конструктивно самокритиковать, вам также следует взглянуть на людей, которыми вы себя окружаете, чтобы попытаться лучше понять, помогают ли эти люди вам в ваших стремлениях или они сдерживают вас, как вы. работай, чтобы стать лучше.

Мы - среднее из пяти человек, с которыми проводим больше всего времени. -Джим Рон^[3]

Если вы работаете над тем, чтобы принять здоровую версию самокритики и не позволять ей углубляться в самоуничижение или неуверенность в себе, то это послужит вам хорошим инструментом для поддержки ваших целей и устремлений.

Дополнительные советы по повышению самооценки

• Как повысить самооценку (руководство по реализации вашей скрытой силы)
• 13 простых привычек для развития сочувствия к себе
• Как быть уверенным: 62 проверенных способа обрести уверенность в себе

Рекомендуемое фото: Элайджа О’Доннелл через unsplash.com

Справка